Atomic Fast: Fasting & Diet

Startise

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Оразаларыңызды нақты метаболикалық фазалар арқылы бақылаңыз, содан кейін калориялар мен макростарды секундтар ішінде тіркеу үшін тамағыңыздың суретін түсіріңіз - және екеуінің қалай байланысты екенін нақты көріңіз. Ораза қолданбаларының көпшілігі уақытты бақылайды; калория қолданбаларының көпшілігі тағамды бақылайды. Atomic Fast екеуін де байланыстырады.

Atomic Fast үзіліссіз оразаны, жасанды интеллект калориясын бақылауды, макросануды, Health Connect түсініктерін және ылғалдануды бақылауды бір қолданбада біріктіреді - бұл қазірдің өзінде ораза ұстайтын және тек қарапайым таймерден немесе тамақ күнделігінен артық нәрсені қалайтын адамдарға арналған.

МЕТАБОЛИЗМАЛЫҚ ФАЗАЛАРЫ БАР ОРАЗА ТАЙМЕРІ

Оразаларыңызды нақты уақыттағы ораза таймерімен және метаболикалық фазаны болжау арқылы бақылаңыз. Ас қорыту мен гликогеннің сарқылуына, майдың жағылуына, кетозға, аутофагияға дейінгі айқын визуалды кезеңдер арқылы ілгерілеуіңізді бақылаңыз. Оразаңызды бақылау оңай, ешқандай қиындық жоқ.

16:8, 18:6, 20:4, OMAD сияқты танымал ораза кестелерін таңдаңыз немесе өзіңіздің жеке жоспарыңызды жасаңыз. Мақсаттарыңызды кез келген уақытта реттеңіз және қысымсыз ораза кезеңдері туралы хабарландырулар алыңыз.

Жасанды интеллект калориясын СЕКУНДТАРДА БАҚЫЛАУ

Табағыңыздың суретін түсіріңіз. Atomic Fast әдетте тағамдарды 5 секундтан аз уақыт ішінде анықтайды және калорияларды, макро және қоректік заттарды бағалайды — мысалы, ақылды AI калория есептегіші және сіздің не жегеніңізді шынымен түсінетін макро трекер.

Сондай-ақ, тамақты келесі жолдармен тіркей аласыз:
- Мәтінмен немесе дауыспен не жегеніңізді сипаттау
- Тамақтану белгілерін сканерлеу
- Штрих-кодтарды сканерлеу
- USDA азық-түлік дерекқорын іздеу
- Қажет болған жағдайда тамақты қолмен қосу

Енді бір уақытта бір ингредиентті терудің қажеті жоқ.

ТАҢҒЫ АС БАҒАСЫ

Оразадан кейінгі алғашқы тамақ маңызды. Atomic Fast сіздің таңғы асыңызды 0-ден 100-ге дейін бағалайды, ақуыз, талшық, көмірсулар және тамақтануға қайта оралу үшін тепе-теңдік бойынша практикалық ұсыныстар береді.

БІРГЕ ЖҰМЫС ІСТЕЙТІН ТАҒАМДАР МЕН ОРАЗАЛАР

Ораза ұстау қолданбаларының көпшілігі уақытты бақылайды. Көптеген калория трекерлері мен тамақ күнделіктері тамақты бақылайды. Atomic Fast екеуін де байланыстырады.

Соңғы тамағыңыз келесі оразаңызға қалай әсер ететінін, ораза ұстау тұрақтылығыңыздың тамақтану үлгілеріңізге қалай әсер ететінін және тамақтану уақыты ұйқымен, қалпына келумен және күнделікті энергиямен қалай байланысты болуы мүмкін екенін көріңіз.

МЕТАБОЛИЯЛЫҚ ТҮСІНІКТЕР

Atomic Fast сізге ораза ұстау, тамақтану, сусыздану, ұйқы, жүрек соғу жиілігі, HRV, белсенділік және т.б. бойынша үлгілерді анықтауға көмектеседі.

Интерактивті диаграммалар мен күнделікті түсініктер калория үрдістері, макро тепе-теңдік, оразаның тұрақтылығы және тамақтану уақытының ұйқымен, қалпына келумен және энергия деңгейлерімен қалай байланысты болуы мүмкін сияқты әдеттерді түсінуге көмектеседі.

Күнделікті түсініктер мысалдары:
- "Сағат 19:00-ге дейін тамақтануды тоқтату өткен аптада ұйқы кезіндегі жүрек соғу жиілігіңізді 4 соққы/мин төмендетті"
- "Қалпына келу күндері сіз ораза мақсатына 30%-ға жиі жетесіз"

Мәліметтер құрылғыңызда есептеледі. Сіздің үлгілеріңіз сіздікі болып қалады.

КҮНДЕЛІКТІ ДАЙЫНДЫҚ БАҒАСЫ

Денсаулықтың негізгі сигналдарынан дайындық ұпайына ояныңыз: ұйқы, HRV, тыныштық кезіндегі жүрек соғу жиілігі, белсенділік, жаттығу және тыныс алу жиілігі.

Бүгін ораза ұстауға, қалыпты күйде болуға немесе қалпына келуге көңіл бөлуге жақсы күн бе деген қарапайым нұсқаулық.

HEALTH CONNECT ИНТЕГРАЦИЯСЫ

Atomic Fast ұйқыны, жүрек соғу жиілігін, жүрек соғу жиілігін, қадамдарды, жаттығуларды, салмақты, тыныс алу жиілігін және т.б. оқу үшін Health Connect қызметімен синхрондалады.

Тамақтану қоректік заттар мен суды Health Connect қызметіне жазып, тамақтану деректеріңізді сүйікті денсаулық сақтау қолданбаларыңыз арқылы байланыстырады.

ЫЛҒАЛДАНУДЫ БАҚЫЛАУ

Бір рет басу арқылы суды тіркеу. Ораза ұстау тәртібіңізге табиғи түрде сәйкес келетін ақылды еске салғыштар.

КҮНДЕЛІКТІ ПАЙДАЛАНУҒА АРНАЛҒАН

- Терең күлгін режимді қоса алғанда, үш тақырып
- Екі таймер стилі: Atomic Ring және Classic Ring
- Ораза кезеңдері, ылғалдану, тамақтану еске салғыштары және апта сайынғы қорытындылар үшін ақылды хабарландырулар
- Қысымсыз прогресті атап өтуге арналған марапаттар мен жетістіктер
- Офлайн-бірінші тәжірибе
- Құпиялылыққа бағытталған дизайн

ATOMIC+ ЖАЗЫЛЫМЫ

Тегін нұсқа - нақты өнім — оразаны бақылау, тамақты қолмен тіркеу, дайындық ұпайы, күнделікті түсініктер, тақырыптар және аптасына 7 жасанды интеллект арқылы тамақты сканерлеу, барлығы тегін және жарнамасыз.

Atomic+ ашылады:
- Шексіз жасанды интеллект тамақ сканерлеу
- Google Drive сақтық көшірмесін жасау және деректерді экспорттау
- Толық тамақтану туралы ақпарат
- Премиум ораза және денсаулық мүмкіндіктері

Atomic+ ай сайынғы, Atomic+ жылдық (7 күндік тегін сынақ нұсқасымен) немесе Atomic+ өмір бойы қолжетімді.

Жаңа функциялар

Fasting hours now count on the day your fast ends, so an overnight 16-hour fast shows as 16 everywhere instead of being split at midnight. Some past daily totals and streaks may shift by a day.