Banting.com

I AM apps

Осы қолданба туралы

Уильям Бантинг 1862/63 жылдары ұзақ мерзімді салмақ жоғалту бойынша құжатталған алғашқы пациент болды.

20-30 жылдық күрестен кейін Уильям 23 кг / 50 фунт артық салмақтан және белінен 13 дюйм / 33 см (кіндік өлшемі) жоғалтты, және өмірінің соңына дейін салмақ мәселесі ешқашан болған емес.

Уильям калория, килоджоуль және дене салмағының индексі (ДМИ) бүгінгідей тамақтану және денсаулық өлшемдері ретінде пайдаланылғанға дейін артық салмағын жоғалтты.

Уильям Бантинг менің 4 үлкен атам, және мен де өзімнің артық салмағыммен осындай күресті бастан кешірдім, 2018 жылы салмағым 100 кг / 220 фунттан сәл асып кеткеннен кейін, мен Уильямның артық салмағын қалай жоғалтқанын анықтауға кірістім, оны анықтау үшін 12 ай қажет болды және мен көзге көрінбейтін көптеген құнды салмақ жоғалту стратегияларын үйрендім.

Уильямның хаттарында ғана емес, сонымен қатар 1800 жылдардың аяғы мен 1900 жылдардың басында медицина қауымдастығының мүшелері жазған кітаптарда, соның ішінде қазіргі заманғы медицинаның атасы ретінде танымал дәрігер, «Медицина принциптері мен тәжірибесі» оқулығының авторы сэр Уильям Ослердің «Бантинг» кітабында доктор Ослердің семіздікті емдеуге арналған алғашқы ұсынылған әдісі оның оқулығының алғашқы 9 басылымында «Бантинг» болды.

Сол кезде «Бантинг» сөзі бүкіл әлемде адамның артық салмағын және белін тамақтану арқылы азайту үшін қолданылған, мен «Бантинг» сөзін «Бантинг балансы» деп аталатын жаңа салмақ/белді азайту терминін пайдаланып қайтарып жатырмын, Бантинг балансы - бұл Уильямның ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуының кілті болған «кетодан баяу» салмақ жоғалту жылдамдығы.

Banting.com ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуды бақылау қолданбасымен мен Уильямның салмағы мен белінің азаюын жаңа, түсінуге және енгізуге оңай бел белгісімен қалай бақылағанын байланыстырамын, белдің бойына қатынасы - дене салмағының индексіне (ДСИ) балама, ол кейбіреулер үшін шатастыруы және адастыруы мүмкін, бірақ оның әлі де орны бар, сіз Banting.com қолданбасындағы NHS (Ұлттық денсаулық сақтау қызметі) белдің бойына қатынасы сілтемесі бар веб-бетте көресіз.

Белдің бойына (С) қатынасын есептеудің қарапайым тәсілі - беліңіздің (кіндік өлшемі) бойыңыздың жартысынан аз болуы, бұл 50% ССИ болады. Өмір сүрудің мақсатты диапазоны - белдің бойына (ССИ) қатынасының 40-тан 50%-ға дейін, мен Уильям Бантингтің бізге көп жылдар бұрын қалдырған керемет негізінің арқасында 2019 жылдан бері сол жерде тұрып келемін.

Banting.com қолданбасын пайдалану оңай, тіркелгіңізді жасағаннан кейін, ол сіздің бойыңызды см немесе дюйммен енгізуден басталады, содан кейін белдің бойға (салмақ) қатынасын көру үшін салмақ және/немесе бел өлшемін жазғыңыз келген кезде, қолданба оны автоматты түрде есептейді, салмақты басты экранның төменгі жағында, жасыл немесе қызыл тіктөртбұрыштың ішінде көрсетеді, жасыл түс - салмақ 40-50% аралығында болғанда, ал қызыл түс - салмақ 50% -дан жоғары болғанда.

Менің Improvement After Movement веб-сайтымда тегін білім беру ресурстары бар, оларға қол жеткізу үшін жай ғана Improvement After Movement деп Google-дан іздеңіз (бұл Banting.com қолданбасы да оған сілтеме жасалған) менің мақсатым - ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуды жеңілдету, қанша жыл тырыссаңыз да, Уильям үшін де, мен үшін де бұл 20-30 жыл аралығында болды.