Intermittent Timer 3.0
Жарнамалары бар
50 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
H.I.T сипаттамаларын оқытуды сандық бағалау үшін Лицензия Хавьер Фадон жасаған
Басқа қолданбалардан айырмашылығы, бұл TIMER ұялы телефонмен басқа тапсырмаларды орындау кезінде қолдануға болады, мысалы, бейне қоңыраулар, музыканы ойнату, бейне ойнату және басқалар.
Тағы бір ерекшелігі - «нақты уақыт және күш тығыздығы» түсінігін тіркеу.
Бұл таймер Бухчейт М, Лорессен П, 2013 жіктеуішіне сәйкес келесі форматтар үшін пайдалы:
Ұзын аралық (интервал әдісі)
Қысқа аралық немесе H.I.I.E (үзілісті өту)
S.I.T (Интервалдық спринт жаттығуы)
R.S.A.T (Жиналған спринтерге қарсы тұру бойынша тренинг)
Әсіресе үзік-үзік өту және e R.S.A.T форматтарында оны COD қатысуымен немесе қатысуынсыз тағайындауға болады (Бағытты өзгерту).
Бұл сонымен қатар пайдаланушының шығармашылығында осы мүмкіндікті қалдырып, «өзгермелі үздіксіз және оның нұсқалары» әдісін қолдана отырып, орташа қарқындылыққа бейімделуі мүмкін.
Нейромуалды тізбек форматында және / немесе R.H.I.E (жоғары қарқындылықпен қайталанатын жаттығу) форматындағы жаттығуларды сандық бағалау пайдалы.
«Қалауларда» сіз жаттығуды мөлшерлеуге болады.
Ұсыныс 30.15IFT (Buchheit M) немесе TIVEDEC (Ferrer G, Аргентина) сияқты үзік-үзік форматтарды белгілеу үшін тексерілген үзік-үзік тестті пайдалану болып табылады, сонымен қатар сіз VAM (аэробтық жылдамдық) алуға мүмкіндік беретін бірнеше тестті қолдана аласыз. максимум) және оған негізделген рецепт.
Осы мақсат үшін жарамды тестте алынған VAM немесе VMI (максималды үзілмелі жылдамдық) жылдамдығын қосып, содан кейін жұмыс істегіңіз келетін қарқындылықтың% мөлшерін, күш жұмсау уақытын қосқанда ғана, бұл бағдарлама қашықтықты автоматты түрде есептейді бағыттардың өзгеруімен немесе өзгеріссіз әрбір өту бағдары және есептелген метрлердің жалпы көлемі қалған жүктелген айнымалыларға сәйкес жүзеге асырылады.
Қарқындылық пассалар үшін пайдаланылатын сілтеменің максималды жылдамдығының% -мен немесе Борг шкаласы сияқты тізбектер үшін күш / күш субъективті қабылдау шкаласына сәйкес көрсетілуі мүмкін.
Қазіргі уақытта жаттығуларды тіркеу үшін скриншоттарды алып, оларды бұлтта сақтауды ұсынамыз.
Басқа қолданбалардан айырмашылығы, бұл TIMER ұялы телефонмен басқа тапсырмаларды орындау кезінде қолдануға болады, мысалы, бейне қоңыраулар, музыканы ойнату, бейне ойнату және басқалар.
Тағы бір ерекшелігі - «нақты уақыт және күш тығыздығы» түсінігін тіркеу.
Бұл таймер Бухчейт М, Лорессен П, 2013 жіктеуішіне сәйкес келесі форматтар үшін пайдалы:
Ұзын аралық (интервал әдісі)
Қысқа аралық немесе H.I.I.E (үзілісті өту)
S.I.T (Интервалдық спринт жаттығуы)
R.S.A.T (Жиналған спринтерге қарсы тұру бойынша тренинг)
Әсіресе үзік-үзік өту және e R.S.A.T форматтарында оны COD қатысуымен немесе қатысуынсыз тағайындауға болады (Бағытты өзгерту).
Бұл сонымен қатар пайдаланушының шығармашылығында осы мүмкіндікті қалдырып, «өзгермелі үздіксіз және оның нұсқалары» әдісін қолдана отырып, орташа қарқындылыққа бейімделуі мүмкін.
Нейромуалды тізбек форматында және / немесе R.H.I.E (жоғары қарқындылықпен қайталанатын жаттығу) форматындағы жаттығуларды сандық бағалау пайдалы.
«Қалауларда» сіз жаттығуды мөлшерлеуге болады.
Ұсыныс 30.15IFT (Buchheit M) немесе TIVEDEC (Ferrer G, Аргентина) сияқты үзік-үзік форматтарды белгілеу үшін тексерілген үзік-үзік тестті пайдалану болып табылады, сонымен қатар сіз VAM (аэробтық жылдамдық) алуға мүмкіндік беретін бірнеше тестті қолдана аласыз. максимум) және оған негізделген рецепт.
Осы мақсат үшін жарамды тестте алынған VAM немесе VMI (максималды үзілмелі жылдамдық) жылдамдығын қосып, содан кейін жұмыс істегіңіз келетін қарқындылықтың% мөлшерін, күш жұмсау уақытын қосқанда ғана, бұл бағдарлама қашықтықты автоматты түрде есептейді бағыттардың өзгеруімен немесе өзгеріссіз әрбір өту бағдары және есептелген метрлердің жалпы көлемі қалған жүктелген айнымалыларға сәйкес жүзеге асырылады.
Қарқындылық пассалар үшін пайдаланылатын сілтеменің максималды жылдамдығының% -мен немесе Борг шкаласы сияқты тізбектер үшін күш / күш субъективті қабылдау шкаласына сәйкес көрсетілуі мүмкін.
Қазіргі уақытта жаттығуларды тіркеу үшін скриншоттарды алып, оларды бұлтта сақтауды ұсынамыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Қолданбаның қолдау көрсету қызметі
phone
Телефон нөмірі
+541137570298
Әзірлеуші туралы
Javier A Fadon
intermittent.timer@gmail.com
Argentina
