BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

BranchAffect: Өзін-өзі күту құралдары жинағы – бұл сіздің психикалық денсаулық пен өзін-өзі жетілдіруге арналған барлығы бір қолданба!

Мазасыздықты басқаруға, әл-ауқатыңызды арттыруға және күнделікті өзіңізді қалай сезінетініңізді түсінуге көмектесу үшін жасалған. Көңіл-күй трекері, фокус таймері, ұйқыны қолдау, мақсат параметрлері, алғыс журналы және медитация сеанстары сияқты қуатты құралдар арқылы бұл қолданба күнделікті өмірде тепе-теңдікті, позитивтілікті және мақсатты жасауға көмектеседі.

💚 Өзін-өзі күтудің негізгі мүмкіндіктері
BranchAffect психикалық денсаулық пен әл-ауқатқа арналған толық құралдар жинағын ұсынады - психологияға негізделген мүмкіндіктерді ойын мотивациясымен біріктіреді. Фокус, алғыс, күнделік жүргізу және өзін-өзі жетілдіруге арналған күнделікті өзін-өзі күту қолданбасы.

🧠 Көңіл-күйді бақылау құралы және эмоциялар журналы
Таза және интуитивті көңіл-күй трекерімен күні бойы өзімізді қалай сезінетінімізді түсініңіз. Эмоцияларды жазып алыңыз, ескертулер қосыңыз және өз ойларыңыз туралы ойланыңыз. Уақыт өте келе сіз стресс пен алаңдаушылықты және серіктес қиындықтарды тиімдірек басқаруға көмектесетін үрдістерді табасыз.

🎯 Мақсат параметрлері және әдет құрастырушы
Армандарыңызды орындалатын әрекеттерге айналдырыңыз. Ерте ұйықтау, су ішу, кітап оқу немесе медитация сияқты жақсы әдеттер мен күнделікті тәртіпке пайдалы әдеттер жасау үшін мақсат параметрлерін пайдаланыңыз. Әрбір орындалған тапсырма сіздің виртуалды ағашыңызды өсіреді — сіздің жеке өсу мен тепе-теңдік символы.

🧘‍♀️ Медитация және релаксация
Мазасыздықпен, ұйқысыздықпен және қозғалыс ауруымен күресуге арналған теңгерімді медитация және ұйқы құралдарымен ойыңызды тыныштандырыңыз. Басты медитация, ұйқы гипнозы, босаңсу, көңіл бөлу және емдеу үшін релаксация және медитация аудио сеанстарынан ләззат алыңыз.

💤 Ұйқы және фокус құралдары
Тыныш түндер мен өнімді күндерді бастан өткеріңіз. Ұйқының сапасын қадағалаңыз, ұйықтау уақытының тәртібін жақсартыңыз және оқу немесе жұмыс кезінде алаңдаушылықты азайту үшін фокус режимін пайдаланыңыз. Бұл құралдар концентрация мен әл-ауқаттың жақсаруы үшін саналы теңдестірілген өмірге ықпал етеді.

✍️ Журнал жүргізу және алғыс айту тәжірибесі
Рефлексия мен өзін-өзі тануды қабылдаңыз. Эмоцияларды өңдеу және прогресті атап өту үшін CBT өзін-өзі анықтау журналына немесе стресс журналына жазыңыз. Кішкентай жеңістер үшін алғыс білдіріңіз - бұл психикалық денсаулық пен позитивтілікті жақсартады.

🌸 Өзіңізді емдеңіз, ойланыңыз және сүйіңіз
BranchAffect баланың ішкі жан-дүниесін сауықтыруға, өзін-өзі жанашырлыққа және эмоционалды түсінуге шақырады. Бұл өзіңізді қайтадан жақсы көруіңізге көмектесетін өзін-өзі тану қолданбасы - қысымсыз, жай ғана ілгерілеушілік.
• Өзіңіз жасаған қиындықтарды және өсуге арналған 75 жұмсақ сынақ стиліндегі мақсаттарды зерттеңіз.
• Тұрақты, ауыртпалықсыз эмоционалды емдеу үшін өзін-өзі жетілдіру қолданбалары мен тәртіптерін жасаңыз.
• Денеге оң, бейтарап және мұқият рефлексия үшін қауіпсіз кеңістікті табыңыз.
• Психикалық денсаулығыңызды дәлелді журнал жүргізу және рефлексия құралдары арқылы қолдау.

🌙 Ұйқы және медитация арқылы тепе-теңдікті қалпына келтіріңіз
Нашар ұйқы біздің сезімімізге және ойлауымызға әсер етеді. BranchAffect жақсы демалыс пен энергияны қолдау үшін ұйқыны бақылауды, медитацияны және релаксацияны біріктіреді.
• Релаксация және тыныс алу жаттығулары арқылы ұйқысыздықты басқарыңыз.
• Ұйықтар алдында шиеленісті босату үшін ұйқылық гипноз сеанстарын пайдаланыңыз.
• Қозғалыс ауруын, алаңдаушылықты және стрессті табиғи түрде азайтыңыз.
• Сергіген күйде ояныңыз, күніңізді назар мен айқындықпен өткізуге дайын болыңыз.

🌼 Өзіндік өсу және эмоционалды тепе-теңдік үшін жасалған
Сіздің мақсатыңызға қарамастан - стрессті азайту, өзін-өзі тануды жақсарту немесе жай ғана әл-ауқат табу - BranchAffect сізге табысқа жету құралдарын береді.
• Көңіл-күй трекерінің инсайттары арқылы эмоцияларды қадағалаңыз.
• Мақсат параметрлері мен әдет құрастырушы құралдарымен үйлесімді болыңыз.
• Кірістірілген фокус және тыныс алу сеанстары арқылы мұқият назар аударыңыз.
• Өзімізді қалай сезінетінімізді және одан өсетінімізді түсіну үшін күнделікті журнал.
• Мазасыздықты, депрессияны және стрессті басқару үшін медитация жасаңыз және демалыңыз.

🌻 Өзіңізге күтім жасау саяхатыңызды бүгіннен бастаңыз
Ішкі тыныштықты арттыруға дайынсыз ба? Бүгін BranchAffect жүктеп алыңыз — психикалық денсаулық, өзін-өзі күту және эмоционалды сауықтыру үшін сіздің серіктесіңіз.
Тепе-теңдікті құру, жақсы әдеттер мен күнделікті тәртіпті қалыптастыру және өзін-өзі ұзақ уақыт жақсартуға қол жеткізу үшін көңіл-күйді бақылау құралын, ұйқыны, фокусты, мақсат параметрлерін, алғыс журналын, журналды және медитация құралдарын пайдаланыңыз.

✨ Өзіңізді қалай сезінетініңізді бақылаңыз, мұқият ойланыңыз және өзіңізді жақсы көріңіз - бір күнде.

2025 жылға арналған жаңалық!!