Daily Mudras: Health & Fitness

CodeRays Technologies

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Daily Mudras (Йога) қолданбасы - бұл қол мудраларын, ақыл-ойдың тыныштығын, жалпы тепе-теңдікті және әл-ауқаттылықты қолдайтын дәстүрлі үнді қимылдарын орындауға арналған нұсқаулық.

Қолданба мүмкіндіктері:
• Осы Daily Mudras (Йога) қолданбасында сіз 50 маңызды йога мудрасына қол жеткізе аласыз, соның ішінде олардың артықшылықтары, мамандықтары, фотосуреттері бар қадамдық нұсқаулар және сипаттамалар.
• Мудралар дене бөліктеріне және денсаулыққа пайдасын ескере отырып жіктеледі, мысалы, көзге, құлаққа, фитнеске, стрессті жеңілдетуге және т.б. арналған мудралар.
• Бұл қолданбада мазмұн ағылшын және тамил тілдерінде берілген.
• Қолданбаның мүмкіндіктері мен функционалдық мүмкіндіктерін таныстыру үшін жүктеп алғаннан кейін бірінші іске қосылғанда нақты нұсқаулық көрсетіледі.
• Бір-біріне қосылу сияқты мудра тәжірибесінде нақты қол қимылдарын түсіну үшін анықтамалық нұсқаулық қосылды.
• Бұл қолданба психикалық, физикалық және рухани әл-ауқатқа көмектесуге арналған мудраларды қамтиды.
• Бұл қолданба сіздің ойыңызды шоғырландыру және босаңсу үшін әртүрлі медитация әуендері бар мудра жаттығуларын қамтиды.
• Дабыл мүмкіндігі мудраларды белгілі бір уақытта жаттықтыруға көмектеседі.
• Таңдаулы мудраларды кейінірек жаттығу үшін сақтау үшін бетбелгі опциясы.
• Мәтін қаріп өлшемін жақсырақ оқу үшін реттеуге болады.
• Іздеу опциясы қолжетімді, Мудраның атын, дене бөліктерін және артықшылықтарын осы жерден іздеуге болады.
• Daily Mudras қолданбасын жүктеп алу және пайдалану тегін, кейбір мүмкіндіктерге қосымша ақылы жазылым арқылы қол жеткізуге болады.
• Ең бастысы, ол желіден тыс жұмыс істейді.
• Табиғи тепе-теңдікті және өміршеңдікті қолдайтын дәстүрлі сауықтыру тәжірибесі.


Мудрас туралы:

Мудралар - дәстүрлі түрде йогикалық тәжірибелердегі ішкі тепе-теңдікті және энергия ағынын қамтамасыз ететін символдық қимылдар. Аюрведа сияқты ежелгі дәстүрлерге негізделген бұл тәжірибелер зейінді, релаксацияны және зейінді қолдау үшін қолданылады.

Мудра сөзі санскрит тілінен шыққан, мұнда балшық «қуаныш» дегенді білдіреді және ра «өндіру» дегенді білдіреді. Бірге мудра «қуаныш пен ішкі тыныштықты тудыратын нәрсені» білдіреді.

Үнділік және буддисттік дәстүрлерде пайда болған мудрас Бхаратанатям, Мохиниаттам және Варма Калаи сияқты үнділік классикалық өнерде де кеңінен қолданылады. Йогик және аюрведиялық философияларға сәйкес, олар денедегі нәзік энергия ағынын ынталандырады және өзін-өзі танудың ішкі саяхатын қолдайды деп саналады.

Мудралар сонымен қатар дәстүрлі түрде денеде жабық энергия тізбегін құрайды деп түсініледі. Ежелгі йогикалық мәтіндерге сәйкес физикалық дене әрқайсысы саусақпен байланысты бес элементтен тұрады:

• Бас бармақ – Өрт
• Сұқ саусақ – Ауа
• Ортаңғы саусақ – эфир (кеңістік)
• Сақина саусақ – Жер
• Кішкентай саусақ – Су

Бұл қимылдарда арнайы саусақтарды біріктіру денедегі элементтерді теңестіруге көмектеседі деп саналады.

Күнделікті 5-тен 45 минутқа дейін мудра жаттығуларын орындау, тиісті қысым мен жанасуды қолдана отырып, тыныштық пен зейінді сақтауға көмектеседі. Дегенмен, мудралардың қабылданатын пайдасы әртүрлі болуы мүмкін және сонымен қатар диета, ұйқы және жалпы өмір салты әдеттер сияқты факторларға байланысты болуы мүмкін.

Мудраның ерекшелігі:
• Мудралар йогада, медитацияда және классикалық биде кеңінен қолданылады.
• Дәстүрлі түрде олар шоғырлануды, хабардарлықты және энергия тепе-теңдігін арттыруға көмектеседі деп саналады.
• Оны орындау үшін ешқандай ақша немесе арнайы қабілет қажет емес, тек шыдамдылық пен тұрақтылықты қажет етеді.
• Ақылмен тыныс алумен үйлескенде мудралар ақыл-ойдың анықтығын, релаксацияны және эмоционалды тепе-теңдікті қолдауы мүмкін.
• Күнделікті мудрас пен медитация тәжірибесі мұқият және теңдестірілген өмір салтын қолдауы мүмкін.

Кез келген түсініктемелер, кері байланыс, қосымша ақпарат немесе кез келген қолдау үшін [e-mail] мекенжайы бойынша бізге хабарласыңыз.

Егер сізге бұл қолданба ұнаса, отбасыңызбен және достарыңызбен бөлісіңіз.

Барлықтарыңызға бақытты және сау өмір тілеймін!

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл қолданба тек сауықтыру және білім беру мақсаттарына арналған. Ол медициналық кеңес, диагноз немесе емдеуді қамтамасыз етпейді. Денсаулыққа қатысты шешім қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Жаңа функциялар

Dashboard Updated
Content Update and Data Corrections
Android 15 Support Added