The Commitment App

ETERNAEAPPS

Осы қолданба туралы

Міндеттеме қолданбасы - Сіздің күнделікті есеп беру серіктесіңіз

Міндеттеме қабылдау - бірінші қадам. Оны сақтау шынымен маңызды. Фитнес мақсаттарына жету үшін жұмыс істесеңіз де, жақсы әдеттер қалыптастырсаңыз да, тәуелділікті жеңсеңіз де, сабырлылықты сақтасаңыз да, күнделікті дұға арқылы сеніміңізді нығайтсаңыз да немесе жай ғана сіз үшін маңызды нәрсеге тұрақты болуға тырыссаңыз да - бұл қолданба мотивация жоғалған кезде адал болуға көмектеседі.

Келген әрбір күніңіз маңызды. Бұл қолданба өзгеріске байыпты қарайтын және өз прогресін бағалаусыз бақылаудың қарапайым, шынайы жолын қажет ететін кез келген адам үшін жасалған.

СІЗ НЕ БАҚЫЛАЙ АЛАСЫЗ

Бұл жай ғана әдеттерді бақылау құралы емес. Бұл маңызды міндеттемелер үшін:

Күнделікті тексерулер: Бүгін дұға еттіңіз бе? Медитация жасадыңыз ба? Сау болдыңыз ба? Күніңізді анықтайтын міндеттемелер үшін қарапайым иә немесе жоқ бақылау.

Фитнес мақсаттары: Жаттығуларыңызды бақылаңыз, қайталауларыңызды санаңыз, жүгіру қашықтығын тіркеңіз немесе қанша минут жаттығу жасағаныңызды жазып алыңыз. Фитнес сапарыңыз қандай болса да, оны өзіңіз қалағандай бақылаңыз.

Зиянды әдеттерден арылу: Темекіні тастауға тырысасыз ба? Алкогольден аулақ боласыз ба? Кез келген тәуелділіктен арылғыңыз келе ме? Күшті болып қалған әрбір күніңізді бақылаңыз. Берілген міндеттемеңіздің дәлелі ретінде сіздің жетістіктеріңіздің өсуін бақылаңыз.

Сандарды бақылау: Жеткілікті су ішесіз бе? Күнделікті беттерді оқисыз ба? Дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз ба? Санау қажет нәрсенің бәрін санаңыз.

Ұзақтықты бақылау: Қанша уақыт оқыдыңыз? Дұғаға қанша уақыт жұмсадыңыз? Маңызды нәрселерге жұмсайтын минуттарыңыз бен сағаттарыңызды бақылаңыз.

НЕГЕ ОЛ ЖҰМЫС ІСТЕЙДІ

Маңызды жетістіктер: Сіздің жетістіктеріңіздің өсуін көруде күш бар. Бір күн аптаға айналады. Апта айға айналады. Сіз байқамай тұрып, бір жылдық тұрақтылықты көресіз. Қолданба сізге қаншалықты алысқа кеткеніңізді көрсетеді, бұл сізге не үшін бастағаныңызды еске салу қажет болған кезде көмектеседі.

Мерейлі кезеңдер: 7 күнде сіз бірінші аптаңызды аяқтадыңыз. 30 күнде сіз нақты серпін жасадыңыз. 90 күн сіздің берілгендігіңізді білдіреді. 180 күн сіздің байсалды екеніңізді дәлелдейді. 365 күн бе? Бұл аңызға айналған. Әрбір жетістікке жетуге болады, ешқашан берілмейді.

Күнтізбе тарихы: Кез келген күнге қарап, ілгерілеуіңізді көріңіз. Күнтізбе сізге үлгілерді көрсетеді - қай жерде қиналғаныңызды, қай жерде өркендегеніңізді. Өзіңіз қалдырған жазбаларды көру үшін кез келген күнді түртіңіз, бұл сізге өзіңізді қалай сезінгеніңізді және не үйренгеніңізді еске салады.

Қатып қалған күндер: Өмір қисық сызықтарды лақтырады. Сіз ауырып қалуыңыз, саяхаттауыңыз немесе төтенше жағдайға тап болуыңыз мүмкін. Қатып қалған күндер сізге өзіңізді жоғалтпай кідіртуге мүмкіндік береді. Сіз алға жылжыған сайын көбірек табасыз. Бұл мінсіз болу туралы емес - бұл міндеттеме алу туралы.

Күнделікті жазбалар: Өз сезіміңізді жазыңыз. Бүгін сізді не қоздырды? Сізге не күш берді? Не үйрендіңіз? Жазбаларыңыз сапарыңыздың күнделігіне айналады, уақыт өте келе өзіңізді жақсы түсінуге көмектеседі.

СІЗДІҢ ДЕРЕКТЕРІҢІЗ СІЗДІКІНДЕ ҚАЛАДЫ

Барлығы телефоныңызда сақталады. Тіркелгі қажет емес. Серверлер жоқ. Бақылау жоқ. Сіздің міндеттемелеріңіз жеке және олар солай болып қалады. Қалаған кезде деректеріңіздің сақтық көшірмесін жасаңыз, телефон ауыстырған кезде қалпына келтіріңіз немесе қолданбаны жою арқылы барлығын жойыңыз. Толық бақылау сізде.

ШЫНАЙЫ ӨМІРГЕ АРНАЛҒАН

Аптаның қай күндері міндеттемеңіз үшін маңызды екенін орната аласыз. Дүйсенбіден жұмаға дейін жаттығасыз ба, бірақ демалыс күндері демаласыз ба? Оны осылай орнатыңыз. Қызметке баратын жексенбіден басқа күн сайын дұға етесіз бе? Оны реттеңіз.

Кешегі тіркелуді жіберіп алдыңыз ба? Оны ретроактивті түрде белгілеңіз. Алдын ала жоспарлайсыз ба? Ертеңге тіркеліңіз. Өмір әрқашан 24 сағаттық блоктарда бола бермейді, және бұл қолданба мұны түсінеді.

Қателік жасадыңыз ба? Кез келген тіркелуді бірден болдырмаңыз. Міндеттемелерді аяқтағаннан кейін немесе басымдықтар өзгерген кезде мұрағаттаңыз. Өсіп, дамыған сайын мақсаттарды өңдеңіз.

БҰЛ КІМГЕ АРНАЛҒАН

Бұл қолданба қайта бастаудан шаршаған кез келген адамға арналған. Бұл өздеріне бір нәрсеге шыдай алатынын дәлелдегісі келетін адамдарға арналған. Бұл ешкім көрмейтін шайқастар үшін. Бұл күнделікті келу шынайы өзгерістің кілті деп санайтын кез келген адамға арналған.

Бір міндеттеме. Бір күн. Бір уақытта бір тіркелу. Трансформация осылай болады.

Жаңа функциялар

Fixed Loading screen