Life Masters: Zdrowe Nawyki
Қолданба арқылы сатып алу
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
👉 Life Masters: Healthy Habits – салауатты әдеттерге деген көзқарасымызды түбегейлі өзгертетін инновациялық мобильді қосымша және әдеттерді бақылау құралы. Гамификация элементтерін әдетті бақылаушының функционалдығымен үйлестіре отырып, ол пайдаланушыларға денсаулық мақсаттарына қол жеткізуге, ынталы болуға және тәуелділікпен тартымды және интерактивті түрде күресу кезінде оң тәртіп құруға көмектеседі.
Денсаулық сақтаудағы геймификация және жақсы әдеттер
«Өмір шеберлері: салауатты әдеттер» бағдарламасында біз салауатты әдеттерді қалыптастыру процесін қызықты ойынға айналдырамыз. Денсаулық пен әл-ауқатыңызды жақсарта отырып, басқа пайдаланушылармен бәсекелесіп, көңіл көтеріңіз. Үйде жаттығу, медитация немесе су ішу арқылы өміріңіздің барлық аспектілерін біздің қолданба арқылы байытуға болады.
Жақсы ертеңгі әдетті егжей-тегжейлі қадағалау
Life Masters: Healthy Habits қолданбасы және әдетті бақылау құралы денсаулық пен әл-ауқаттың кілті болып табылатын әртүрлі әдеттерді қадағалауға арналған егжей-тегжейлі мүмкіндіктерді ұсынады. Міне, ертеңгі күнді жақсарту үшін бақылауға болатын әдеттердің мысалдары:
Қайырлы түн - Күн сайын кем дегенде 7,5 сағат тыныш ұйықтап жатқаныңызды бақылаңыз.
Күш жаттығулары - Күш пен төзімділікті арттыру үшін күш жаттығуларының жүйелілігі мен қарқындылығын бақылаңыз.
Досыңызбен кездесу - эмоционалды денсаулық үшін өте маңызды әлеуметтік қарым-қатынастарды құруға және қолдауға жұмсалған уақытты есептеңіз.
Аэробты жаттығулар - Жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсарту үшін жүгіру, велосипед тебу немесе жүзу сияқты кардио сеанстарын бақылаңыз.
Медитация - Релаксация мен шоғырлануға көмектесетін күнделікті медитация сеанстарын жазып алыңыз.
Алкогольден бас тарту - Салауатты өмір салтын қолдау үшін алкогольді тұтынудан аулақ болған күндерді жазып алыңыз.
Тәуелділіктен арылу - Темекі шегу сияқты жаман әдеттерден арылудағы жетістіктеріңізді қадағалаңыз.
Тәттілерді шектеңіз - дұрыс тамақтануды қамтамасыз ете отырып, тәттілерді жемеген күндерді бақылаңыз.
Кем дегенде 6 сағат ұйықтау - Күніне кемінде 6 сағатты мақсат етіп, ұйқының сапасы мен санына назар аударыңыз.
Дұрыс тамақтану - теңдестірілген диетаны қолдау үшін күнделікті жемістер мен көкөністерді тұтынуды бақылаңыз.
Ашық ауадағы уақыт - Ашық ауада өткізілетін уақытты есептеңіз, күніне кемінде 20 минут, бұл психикалық және физикалық денсаулық үшін өте маңызды.
Әлеуметтік медианы шектеу - Күніне ең көбі 30 минутты мақсат етіп, әлеуметтік желіде кездейсоқ мазмұнды көруге қанша уақыт жұмсайтыныңызды бақылаңыз.
Күнделікті оқу - Тәулігіне небәрі 5 минут болса да, сіздің жеке дамуыңызды қолдайтын күнделікті оқу мен білім алу үшін мақсаттар қойыңыз.
Денсаулық үшін бәсеке және ынтымақтастық
Апта сайын Life Masters: Healthy Habits пайдаланушылары денсаулыққа қатысты қиындықтарға тап болып, алкогольді шектеу, дұрыс тамақтану немесе тұрақты жаттығулар сияқты салаларда бәсекеге түседі. Бұл салауатты бәсеке сізді жақсы әдеттерді сақтауға және жеке мақсаттарыңызға жетуге ынталандырады. Life Masters - бұл жай ғана әдетті бақылаушы емес. Бұл көңілді және салауатты бәсекелестік арқылы өзін-өзі тәртіпті сақтауға көмектесетін ерік-жігер қажеттілігін алмастыратын құрал.
Қоғамдық мотивация және қолдау
Өмір шеберлері: салауатты әдеттер, мотивация қоғамдастықтың қолдауымен қатар жүреді. Бізге қосылу арқылы сіз мақсаттары мен қиындықтары ортақ адамдар тобына айналасыз. Бірге біз көп нәрсеге қол жеткізе аламыз және мотивацияны ұзақ сақтай аламыз. Денсаулыққа апаратын әрбір қадам мереке болып табылатын біздің өсіп келе жатқан қауымдастықтың бір бөлігі болыңыз.
Әдетті бақылау құралы - геймификация - салауатты әдеттер
Life Masters: Салауатты әдеттер арқасында күн сайын сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсарту мүмкіндігіне айналады. Прогрессіңізді қадағалаңыз, мақсаттарыңызға жетіңіз және салауатты өмір салтынан ләззат алыңыз, барлығы бір қолданбада. Біздің әдеттерді бақылау құралы арқылы салауатты әдеттер сіздің өміріңіздің ажырамас бөлігіне айналады.
Денсаулық сақтаудағы геймификация және жақсы әдеттер
«Өмір шеберлері: салауатты әдеттер» бағдарламасында біз салауатты әдеттерді қалыптастыру процесін қызықты ойынға айналдырамыз. Денсаулық пен әл-ауқатыңызды жақсарта отырып, басқа пайдаланушылармен бәсекелесіп, көңіл көтеріңіз. Үйде жаттығу, медитация немесе су ішу арқылы өміріңіздің барлық аспектілерін біздің қолданба арқылы байытуға болады.
Жақсы ертеңгі әдетті егжей-тегжейлі қадағалау
Life Masters: Healthy Habits қолданбасы және әдетті бақылау құралы денсаулық пен әл-ауқаттың кілті болып табылатын әртүрлі әдеттерді қадағалауға арналған егжей-тегжейлі мүмкіндіктерді ұсынады. Міне, ертеңгі күнді жақсарту үшін бақылауға болатын әдеттердің мысалдары:
Қайырлы түн - Күн сайын кем дегенде 7,5 сағат тыныш ұйықтап жатқаныңызды бақылаңыз.
Күш жаттығулары - Күш пен төзімділікті арттыру үшін күш жаттығуларының жүйелілігі мен қарқындылығын бақылаңыз.
Досыңызбен кездесу - эмоционалды денсаулық үшін өте маңызды әлеуметтік қарым-қатынастарды құруға және қолдауға жұмсалған уақытты есептеңіз.
Аэробты жаттығулар - Жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсарту үшін жүгіру, велосипед тебу немесе жүзу сияқты кардио сеанстарын бақылаңыз.
Медитация - Релаксация мен шоғырлануға көмектесетін күнделікті медитация сеанстарын жазып алыңыз.
Алкогольден бас тарту - Салауатты өмір салтын қолдау үшін алкогольді тұтынудан аулақ болған күндерді жазып алыңыз.
Тәуелділіктен арылу - Темекі шегу сияқты жаман әдеттерден арылудағы жетістіктеріңізді қадағалаңыз.
Тәттілерді шектеңіз - дұрыс тамақтануды қамтамасыз ете отырып, тәттілерді жемеген күндерді бақылаңыз.
Кем дегенде 6 сағат ұйықтау - Күніне кемінде 6 сағатты мақсат етіп, ұйқының сапасы мен санына назар аударыңыз.
Дұрыс тамақтану - теңдестірілген диетаны қолдау үшін күнделікті жемістер мен көкөністерді тұтынуды бақылаңыз.
Ашық ауадағы уақыт - Ашық ауада өткізілетін уақытты есептеңіз, күніне кемінде 20 минут, бұл психикалық және физикалық денсаулық үшін өте маңызды.
Әлеуметтік медианы шектеу - Күніне ең көбі 30 минутты мақсат етіп, әлеуметтік желіде кездейсоқ мазмұнды көруге қанша уақыт жұмсайтыныңызды бақылаңыз.
Күнделікті оқу - Тәулігіне небәрі 5 минут болса да, сіздің жеке дамуыңызды қолдайтын күнделікті оқу мен білім алу үшін мақсаттар қойыңыз.
Денсаулық үшін бәсеке және ынтымақтастық
Апта сайын Life Masters: Healthy Habits пайдаланушылары денсаулыққа қатысты қиындықтарға тап болып, алкогольді шектеу, дұрыс тамақтану немесе тұрақты жаттығулар сияқты салаларда бәсекеге түседі. Бұл салауатты бәсеке сізді жақсы әдеттерді сақтауға және жеке мақсаттарыңызға жетуге ынталандырады. Life Masters - бұл жай ғана әдетті бақылаушы емес. Бұл көңілді және салауатты бәсекелестік арқылы өзін-өзі тәртіпті сақтауға көмектесетін ерік-жігер қажеттілігін алмастыратын құрал.
Қоғамдық мотивация және қолдау
Өмір шеберлері: салауатты әдеттер, мотивация қоғамдастықтың қолдауымен қатар жүреді. Бізге қосылу арқылы сіз мақсаттары мен қиындықтары ортақ адамдар тобына айналасыз. Бірге біз көп нәрсеге қол жеткізе аламыз және мотивацияны ұзақ сақтай аламыз. Денсаулыққа апаратын әрбір қадам мереке болып табылатын біздің өсіп келе жатқан қауымдастықтың бір бөлігі болыңыз.
Әдетті бақылау құралы - геймификация - салауатты әдеттер
Life Masters: Салауатты әдеттер арқасында күн сайын сіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсарту мүмкіндігіне айналады. Прогрессіңізді қадағалаңыз, мақсаттарыңызға жетіңіз және салауатты өмір салтынан ләззат алыңыз, барлығы бір қолданбада. Біздің әдеттерді бақылау құралы арқылы салауатты әдеттер сіздің өміріңіздің ажырамас бөлігіне айналады.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Жаңа функциялар
Odkryj nową wersję naszej aplikacji i wejdź na wyższy poziom budowania nawyków!
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
A na start przygotowaliśmy dla Ciebie spersonalizowany onboarding, który krok po kroku pomoże Ci wybrać nawyki, ustawić cele i znaleźć najlepszą strategię działania. Zacznij już dziś – Twój medal czeka!
Aktualizacja to także lepsza wydajność i poprawione błędy – wszystko po to, by Twoja droga do sukcesu była jeszcze przyjemniejsza.
Қолданбаның қолдау көрсету қызметі
phone
Телефон нөмірі
+48509695979
Әзірлеуші туралы
LIFE MASTERS P S A
jakub.kowalski@smithingsystems.com
29 Ul. Długa
00-238 Warszawa
Poland
+48 782 110 102
