Easy South Beach MealPlan Diet
Жарнамалары бар
3,1star
31 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Оңайлатылған South Beach Meal Plan ұсынатын диеталық бағдарламалар! South Beach Diet-ті кардиолог доктор Артур Агатсон мен диетолог Мари Альмон енгізді. Ол ауруға шалдыққан науқастарға ауруға шалдығу қаупін төмендетуге көмектесу үшін жасалған. Бұл диета қарапайым және қол жетімді болуға арналған. Бұл диета қоректік және талшыққа бай баланстық диетаны сақтау арқылы салмақ жоғалтуға көмектесуді талап етеді. Фаза 2 кезеңінде 1-2 фунт кезеңінде 8 - 13 фунт жоғалтуыңыз мүмкін.
Бұл диетаға арналған негізгі қағида «жаман карбаны» «жақсы карбаларға» және «жақсы майлармен» «жаман майларға» ауыстыру болып табылады. Жаман зиянкестер - қанның қант деңгейін көтере алатын жоғары гликемиялық индекспен жасалады. Гликемиялық жоғары жылдамдықтағы тамақ сіздердің денеңіздің қажетті тамаққа ие болғанда да аштық сезінеді. Бұл диета арқылы өңделген қант пен өңделген астық сияқты жоғары гликемиялық жылдамдықпен, көкөніс, бұршақ және тұтас дәндер сияқты өңделмеген тағамдардың пайдасына жоюға болады. Ол сондай-ақ қанықтырылған майларға қанық емес майлар мен омега-3 май қышқылдарына бай тағамдармен ауыр тағамдарды ауыстырады.
Сонымен қатар, осы бағдарламаларда фазаның 1-фазасынан 3-ші кезеңге дейін рұқсат етілген және рұқсат етілмеген тағамдардың тізімі берілген, сондықтан сізде пайдалы тағамның көп мөлшерде және икемді таңдаулары бар. Сіз өз таңдауыңызды жасауыңыздың мақсаты - бұл диета ұзақ уақыттық және салмақ жоғалту болып табылады. Сіз өзіңіздің диетаңызды жоспарласаңыз, сіз өзіңіздің денеңізге пайдалы тағамдарды үйрену кезінде еркіндікке қол жеткізу үшін скудалық боласыз.
Қолданбалардың мүмкіндіктері:
Шолу (диета туралы, South Beach Diet Theory, The Promises)
Оңтүстік жағажайдың фазалары (1-кезең: дайындық, 2-кезең: жылдам салмақ жоғалту, 3-кезең: метаболическалық түзету және диета мен азық-түліктер)
Тамақтану жоспары мәзірі (1, 2 және 3-фаза)
Бағдарламалар туралы ақпарат (Құпиялылық саясаты, Жауапкершіліктен бас тарту, Бағдарламалар үлесі, Әзірлеуші тарапынан жасалған қосымша бағдарламалар)
Ақырында, диеталық сапарыңызда үлкен жетістік тілейміз!
Бұл диетаға арналған негізгі қағида «жаман карбаны» «жақсы карбаларға» және «жақсы майлармен» «жаман майларға» ауыстыру болып табылады. Жаман зиянкестер - қанның қант деңгейін көтере алатын жоғары гликемиялық индекспен жасалады. Гликемиялық жоғары жылдамдықтағы тамақ сіздердің денеңіздің қажетті тамаққа ие болғанда да аштық сезінеді. Бұл диета арқылы өңделген қант пен өңделген астық сияқты жоғары гликемиялық жылдамдықпен, көкөніс, бұршақ және тұтас дәндер сияқты өңделмеген тағамдардың пайдасына жоюға болады. Ол сондай-ақ қанықтырылған майларға қанық емес майлар мен омега-3 май қышқылдарына бай тағамдармен ауыр тағамдарды ауыстырады.
Сонымен қатар, осы бағдарламаларда фазаның 1-фазасынан 3-ші кезеңге дейін рұқсат етілген және рұқсат етілмеген тағамдардың тізімі берілген, сондықтан сізде пайдалы тағамның көп мөлшерде және икемді таңдаулары бар. Сіз өз таңдауыңызды жасауыңыздың мақсаты - бұл диета ұзақ уақыттық және салмақ жоғалту болып табылады. Сіз өзіңіздің диетаңызды жоспарласаңыз, сіз өзіңіздің денеңізге пайдалы тағамдарды үйрену кезінде еркіндікке қол жеткізу үшін скудалық боласыз.
Қолданбалардың мүмкіндіктері:
Шолу (диета туралы, South Beach Diet Theory, The Promises)
Оңтүстік жағажайдың фазалары (1-кезең: дайындық, 2-кезең: жылдам салмақ жоғалту, 3-кезең: метаболическалық түзету және диета мен азық-түліктер)
Тамақтану жоспары мәзірі (1, 2 және 3-фаза)
Бағдарламалар туралы ақпарат (Құпиялылық саясаты, Жауапкершіліктен бас тарту, Бағдарламалар үлесі, Әзірлеуші тарапынан жасалған қосымша бағдарламалар)
Ақырында, диеталық сапарыңызда үлкен жетістік тілейміз!
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
3,2
30 пікір
Жаңалықтар
- Easy Interface
- Zoom in and Zoom out Functions
- Simple & Concise Information
- References at your fingertips!
- minor bug fixed
- Zoom in and Zoom out Functions
- Simple & Concise Information
- References at your fingertips!
- minor bug fixed
