Meditation: Stress & Sleep

FLAME Apps

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Демалысқа және медитацияға қолдауыңыз
Ағылшын тіліндегі медитациялар, ұйқыға көмектесетін құралдар, ұйықтар алдындағы ертегілер және тыныштандыратын дауыстар арқылы стрессті азайтып, жақсы ұйықтаңыз. Ұйықтай алмайтын немесе бірнеше минут тыныштықты қалайтын стрессті күндер үшін өте қолайлы.

Тегін бастаңыз, тіркелгі қажет емес
Тек кіріп, ондаған тегін медитациялар мен ұйқы туралы әңгімелерден таңдаңыз

Стрессті жеңілдету, мазасыздық және психикалық әл-ауқат үшін медитация
Келесі сеанстарға сәйкес келетінін табыңыз:
• Күнделікті стресс, ішкі мазасыздық, жүйкелік
• Мазасыздық сезімдері, шамадан тыс ойлау және шиеленіс
• Шаршау сезімдері, шаршау және көңіл-күйдің төмендеуі
• Жұмыста немесе оқу кезінде зейін қою, шоғырлану және ақыл-ойдың тазалығы

Ұйқы және ұйықтауға көмектесу
• Тыныш кештер мен ұйқы гигиенасын жақсарту үшін ұйқы медитациялары
• Ұйықтап кетуге көмектесетін ұйықтар алдындағы әңгімелер (мысалы, детективтік шытырман оқиғалар)
• Ұйықтап кетудегі қиындықтар немесе түнде шамадан тыс ойлау сияқты ұйқы мәселелеріне арналған сеанстар

Арнайы мазмұн
• Кейіпкерлерге арналған әртүрлі дауыстармен детективтік ұйқы туралы әңгімелер
• «Таулардағы Хайди»: кешке демалуға арналған тыныш әңгімелер
• Тезірек ұйықтауға көмектесетін ғылыми негізделген сеанстар

Бұл қолданбаны ерекше ететін нәрсе
• Нақты ұзақтығы басқару: Медитация мен ұйқы туралы әңгімелердің ұзақтығын минутқа дейін реттеңіз
• Тыныштандыратын дауыстар: терең релаксациялық тәжірибе үшін
• Пайдалы ұсыныстар: Стресстен арылу, ұйқы немесе зейін қою бойынша ұсыныстар
• Жолақтар міндетті емес: Қысымсыз тәртіп құрыңыз - сіз қарқыныңызды белгілейсіз
• Құпиялылыққа қолайлы: жеке деректер жиналмайды

Маңызды ескерту
Бұл қолданба сауықтыру қолданбасы болып табылады және медициналық диагноз немесе терапияның орнын баса алмайды. Егер сізде ауыр немесе тұрақты белгілер болса (мысалы, депрессия, мазасыздық бұзылысы, ұйқысыздық), білікті медицина қызметкеріне хабарласыңыз.

Қазір бастаңыз: Қысқа медитацияны таңдап, бір тыныш тыныс алыңыз және бастаңыз.