Сіздің психикалық денсаулығыңызды бақылау үшін жарнамасыз эмоциялар күнделігі
Ағымдағы көңіл-күйді, денсаулық жағдайын және стресс деңгейін орнатып, сақтау түймесін басыңыз.
Сондай-ақ күнді өзгертуге және әрекетіңіз, тағамыңыз және денсаулығыңыз туралы дәл белгілер орнатуға болады. Барлық осы деректерді және олардың эмоционалдық күйіңізбен байланысын статистика қойындысында тексеруге болады.
Жаңа нұсқада эмоционалдық күйіңізді бақылау үшін тегтер тізімін пайдалануға болады.
Жақсы әдеттер бар белгілер жасыл түспен бөлектелген, осылайша сіз әрекеттеріңізді жаза аласыз.
Жаман әдеттер бар белгілер қызыл, олар сіздің эмоционалдық күйіңізге әсерін бақылауға көмектеседі
Көк белгілер - симптомдар мен жалпы әл-ауқат
Сіз қабылдап жатқан дәрі-дәрмектерді белгілеу үшін сары белгілерді пайдалана аласыз. Біздің мамандар психикалық денсаулықты сақтау үшін есірткінің барлық негізгі топтарын жинады
Сондай-ақ экранды айналдыру кезінде ыңғайлы болу үшін жазбаны сақтау үшін қалқымалы түйме бар.
Бірақ ең жағымды және пайдалы нәрсе - қосымша статистика қойындысы. Бұл сіздің эмоционалды жағдайыңызды бақылауға мүмкіндік береді. Барлық түс тегтерін қараңыз және көңіл-күй, денсаулық, стресс және өмір салты арасындағы корреляцияны қадағалаңыз.
Бізге қосылып, сау болып жүргендеріңізге рахмет.
Жаңартылған күні
2023 ж. 18 қаз.