Headspace: Sleep & Meditation

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Headspace - психикалық денсаулық, саналылық, медитация, ұйқы және әл-ауқат бойынша нұсқаулық. Стресс, депрессия немесе мазасыздық кезінде Headspace сіздің психикалық денсаулығыңызды, әл-ауқатыңызды және саналылығыңызды қолдайды. Ақыл-ойыңызға қамқорлық жасауға көмектесетін ғылыми негізделген жаттығуларды зерттеңіз, күнделікті медитация жасаңыз және психикалық денсаулықты нығайтыңыз.

Медитация жасаңыз, саналылықпен айналысыңыз, демалыңыз және психикалық денсаулыққа, ұйқыға және өзіне-өзі күтім жасауға басымдық беріңіз. Headspace небәрі 10 күн ішінде стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі. Медитацияның пайдасын сезіну және психикалық денсаулық бойынша кеңестерге қол жеткізу үшін тегін сынақ нұсқасын бастаңыз.

🧘‍♂️ МЕДИТАТСИЯЛАР ЖӘНЕ САНАЛЫҚ БАЙЛАНЫС
Теңгерім, релаксация, ұйқы және тыныштық үшін стресс пен мазасыздықты азайтатын саналылық медитацияларына қол жеткізіңіз. Медитация жасаңыз және психикалық әл-ауқат пен саналылық медитацияларын ашыңыз, жылдам 3 минуттық қалпына келтірулерден бастап, әл-ауқат тәртібіңізді және жақсы ұйқыңызды қолдайтын ұзағырақ 10 минуттық сеанстарға дейін. Саналы тыныс алу жаттығуларымен, тыныштандыратын тыныс алу әдістерімен және эмоционалдық денсаулық, стрессті жеңілдету және мазасыздықты басқару үшін бағытталған тәжірибелермен медитациялық тыныс алуды үйреніңіз.

🌙 ТЫНЫШТАНДЫРУ ҰЙҚЫСЫНА АРНАЛҒАН МЕДИТАЦИЯЛАР
Ұйқы құралдарымен, ұйқы медитацияларымен, тыныштандыратын ұйқы музыкасымен, мазасыздық пен стрессті жеңілдету үшін ұйқыға арналған құралдармен медитация жасаңыз және ұйқыны жақсартыңыз. Тыныштандыратын ұйқы дыбыстарымен рахаттаныңыз және ұйықтауға дайын болыңыз. Түнде мазасыздықты жеңілдетуге және қалпына келтіру демалысын қолдауға арналған тыныштандыратын дыбыстық көріністер мен саналы тәжірибелермен тұрақты ұйқы режимін құрыңыз.

🌬️ СТРЕССТЕН АРЫЛУ ЖӘНЕ ТЫНЫС АЛУ
Психикалық әл-ауқатты, ұйқыны және стрессті жеңілдетуді қолдау үшін тыныс алу жаттығулары мен медитациялар арқылы мазасыздықты анықтаңыз, стрессті жеңілдетіңіз және мазасыздықты жеңілдетіңіз. Стрессті басқаруға, ұйқыға және қиын эмоцияларға арналған жаттығулармен тыныштықты сақтауға көмектесетін ішпен тыныс алу және шаршы тыныс алу сияқты тыныс алу әдістерін үйреніңіз.

👥 ПСИХИКАЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҚТЫ ҚОЛДАУ
Мазасыздықты, стрессті жеңілдетуді және қайғыны басқаруға көмектесетін жеке психикалық денсаулық қолдауымен психикалық денсаулық туралы хабардарлығыңызды арттырыңыз. Headspace күнделікті эмоционалдық әл-ауқат үшін, соның ішінде қиын сәттерде шамадан тыс жүктемені азайтуға, төзімділікті нығайтуға және эмоционалдық тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін қарапайым ұйқы режимдері үшін медитацияны қолдайды.

💖 ПСИХИКАЛЫҚ ДЕНСАУЛЫҚҚА АРНАЛҒАН ӨЗІНЕ-ӨЗІ КҮТІМ
Стрессті, мазасыздықты азайтуға және тепе-теңдікті сақтауға көмектесетін практикалық өзін-өзі күту, тыныштандыру әдістері мен әл-ауқат ресурстарын зерттеңіз. Эмоционалдық тұрақтылықты, саналы әдеттерді және күнделікті әл-ауқат сезімін күшейтетін салауатты ұйқы режимін сақтау және тұрақты болу үшін қарапайым өзін-өзі күту идеяларын үйреніңіз.

🚀 ДЕНСАУЛЫҚ ЖӘНЕ ТЕПЕРАТУ
Тыныш және айқын ақыл-ой үшін музыка, тыныс алу жаттығулары және медитация арқылы зейінді арттырыңыз. Саналы тәртіптер, басқарылатын медитация тәжірибелері мен тыныс алу құралдары тепе-теңдікті сақтауға, ақыл-ойдың анықтығын жақсартуға, стрессті азайтуға және ұйқы мен өнімділікті қолдауға қалай көмектесетінін біліңіз.

💪 САНАЛЫ ҚОЗҒАЛЫС ЖӘНЕ МЕДИТАЦИЯ ЙОГАСЫ
Төзімділікті, әл-ауқатты және тепе-теңдікті қолдау үшін саналы қозғалыс, басқарылатын тыныс алу және медитация жаттығулары арқылы денеңізбен қайта байланысу үшін стресс пен мазасыздықты жеңілдетіңіз. Ақыл-ойды тыныштандыру, зейінді күшейту және салауатты күнделікті әдеттерді қолдау үшін медитация жасаңыз және қозғалыс сеанстарын пайдаланыңыз.

📈 ІЛГЕРІСТІ БАҚЫЛАУ
Сау ақыл-ой үшін прогресті бақылау және қарапайым медитация, саналылық және ұйқы режимдері арқылы психикалық әл-ауқатыңызды бақылаңыз. Мотивацияны сақтау, эмоционалдық денсаулығыңызды ойлау және ұзақ мерзімді тепе-теңдік пен әл-ауқатты сақтау үшін құралдармен тұрақты әдеттер қалыптастырыңыз.

Headspace көмегімен психикалық денсаулығыңызды басқарыңыз. Мазасыздықты басқару, стрессті азайту, ұйқыны жақсарту немесе әл-ауқатты қолдау үшін біздің медитация және саналылық тәжірибелеріміз сізге ақыл-ойыңызды күтуге көмектеседі. Медитация жасаңыз, саналылықты күшейтіңіз, эмоционалдық тепе-теңдікті қалыптастырыңыз және күнделікті медитация жасау және күнделікті тәртіпті жақсарту үшін практикалық құралдарды зерттеңіз.

Тегін сынақ нұсқасын бастаңыз және медитацияның, саналылықтың, ұйқыны жақсартудың және психикалық әл-ауқаттың артықшылықтарын сезініңіз. Жазылым опциялары: айына £9.99, жылына £49.99. Бағасы әртүрлі болуы мүмкін. Төлем сатып алуды растау кезінде сіздің Google есептік жазбаңыздан алынады.

Бағалар мен пікірлер

Loseyou530214 STAGE 000403

Жаңа функциялар

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]