Health & Her Menopause App

Health & Her

Осы қолданба туралы

Health & Her Menopause қолданбасы сізге перименопауза және менопауза кезінде күш береді, бұл сізге өмір салтын қалыптастыруға көмектесу арқылы сізді бақылауға қайтарады.

Orcha сертификатталған ең жоғары бағаланған менопауза қолданбасы – қауіпсіз цифрлық денсаулықты қамтамасыз ететін әлемдегі №1 технология провайдері.*

Кішкентай күнделікті өзгерістер ұзаққа созылатын нәтижелерге әкелуі мүмкін екенін білеміз, сондықтан менопаузаға арналған алғашқы жеке жаттықтырушыны сіздің симптомдарыңызды анықтауға көмектесетін дәлелді жаттығулар мен құралдарды таңдадық.

Симптомдарға арналған құралдар жинағымыз мыналарды қамтиды: қызып кету, түнгі терлеу және төмен көңіл-күйге арналған когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) жаттығулары, жақсы ұйықтауға арналған бағыттаушы кескінді медитация, сезімтал қуықтар үшін жамбас қабатын жаттықтыру, стресс пен мазасыздық үшін терең тыныс алу және т.б.

Біздің барлық жаттығуларымыз басшылыққа алынады және сізді жолда жүру және мінез-құлықтың оң өзгерістеріне ұмтылу үшін қолдау көрсететін күнделікті ескертулері бар арнайы жоспарға оңай жоспарлауға болады.

Health & Her Menopause қолданбасының көмегімен сіз өзіңіздің өзгерістерге бейімделген сараптамалық мазмұн кітапханасына тегін қол жеткізе аласыз. Симптомдарды тудыратын немесе жақсартатын нәрсені бақылау үшін күнделікті симптомдарды бағалауды аяқтаңыз. Денеңіз, ақыл-ойыңыз және гормондарыңыз туралы көбірек біліңіз және ең жақсы кеңестерді табыңыз. Гинекологтар мен психологтардан бастап, ұйқы сарапшылары мен мансап бойынша жаттықтырушыларға дейін - біздің панельде Ұлыбританияның кейбір жетекші менопауза сарапшылары бар.

Арнайы кезеңді бақылайтын менопауза денсаулығын бақылау құралы ретінде Health & Her Menopause қолданбасы сонымен қатар перименопаузаға байланысты цикл өзгерістерін бастан кешіретін әйелдер үшін тамаша қолдау болып табылады.

Сізге менопауза бойынша марапатқа ие болған Health & Her веб-сайты әкелді, Ұлыбританияның №1 перименопауза бренді (IRI, Әйелдер денсаулығы санаты, құнды сату, 2021 жылдың 25 желтоқсанына дейін 42 апта, Ұлыбританияның жалпы нарығы).

Денсаулық және оның менопаузы қолданбасы мыналарды қамтиды:

ДӘЛЕЛДЕРГЕ НЕГІЗГЕН ЖАТТЫҒУЛАР

- Позитивті өмір салтын қалыптастыруға көмектесетін бірқатар жетекші жаттығулар мен дәлелденген әдістерге қол жеткізіңіз
- Симптомдарға арналған құралдар жинағы мыналарды қамтиды: интерактивті CBT жаттығулары, ұйқы медитациясы, бұлшықет релаксациясы, жамбас қабатын жаттықтыру, терең тыныс алу және т.б.

РЕТТЕУ ЖОСПАРЫ ЖӘНЕ ЕСКЕ АЛУЛАР

- Симптомдарыңыздың негізінде әрекет кестесін жасаңыз
- Сізді ынталандыру және мақсаттарыңызға жету жолында болу үшін күнделікті ескертулер алыңыз

- Қосымшаларды немесе HRT қабылдау үшін жылдам және оңай еске салғыштарды орнатыңыз

СЕМПТОМ ЖӘНЕ ЦИКЛДЫ БАҚЫЛАУ

- Менопаузаның артық уақытын бақылау үшін белгілердің, триггерлер мен әрекеттердің күнделікті журналын жүргізіңіз

- Перименопауза циклінің өзгеруіне тап болсаңыз, етеккіріңізді қадағалаңыз және үлгілеріңізге негізделген кезең болжамдарын алыңыз

- Барлық көздерден етеккір циклін бақылау үшін Apple Health қызметімен біріктіріңіз.

SMART INSIGHTS

- Сіз перименопауза, менопауза немесе менопаузадан кейінгі кезеңді бастан өткердіңіз бе? Саяхатта қай жерде екеніңізді таңдап, әрі қарай не күтетінін біліңіз

- Маңызды үлгілерді анықтаңыз және қандай өмір салтының факторлары сіздің белгілеріңізді жақсартатын немесе нашарлатуы мүмкін екенін анықтаңыз

ЖЕКЕ АРНАЛҒАН МАМАНДЫҚ КЕҢЕСІ

- Ұлыбританияның жетекші гинекологтарынан, дәрігерлерінен, сертификатталған диетологтарынан, ұйқы бойынша сарапшылардан, қарым-қатынас жөніндегі кеңесшілерден, CBT сарапшыларынан, фитнес жаттықтырушыларынан және т.б. менопауза бойынша сараптамалық кеңес алыңыз.
- 50-ден астам дәлелге негізделген ресурстардан тұратын мазмұн кітапханасына қол жеткізіңіз, оларда сіз кездесіп жатқан белгілерге бейімделген ақпарат пен кеңестер бар.

- Сіз сияқты әйелдер сынаған және сынаған өзін-өзі күту нұсқаларының мұқият таңдалған таңдауын зерттеңіз

Мыңдаған әйелдер менопаузаны басқаруға көмектесу үшін Health & Her қолдануда. Біз туралы толығырақ:

- Әйел және үй, жақсы үй шаруашылығы, The Telegraph, Sky News, MailOnline және т.б.

- Біз әйелдер денсаулығы саласындағы зерттеулер мен зерттеулер үшін Суонси университетімен серіктеспіз

- 2019 жылғы ең жақсы электрондық коммерция денсаулық және сұлулық веб-сайтының жеңімпаздары және Уэльстегі ең үздік 5 технологиялық компанияға дауыс берді.

*Orcha ұсынған менопаузаға арналған ең жоғары бағаланған қолданба – денсаулық сақтау қолданбасының тәуелсіз шолушысы, 86% 2023 жылғы сәуір, 1.6 нұсқасы.

Жаңалықтар

Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.