Sobriety Clock

Michael Tiffany

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

АҚШ-тың Нашақорлық ұлттық институтының мәліметтері бойынша, есірткі мен алкогольді теріс пайдаланудың қайталану деңгейі байсалдылықтың алғашқы он екі айында 66% дерлік болды. Дегенмен, адам қаншалықты таза және байсалды болса, соғұрлым таза және байсалды болып қалуы мүмкін. Біреу 3 жыл бойы есін жиған кезде, қайталану деңгейі 33% дейін төмендейді. Бес жылға қарай қайталану деңгейі 15%-дан азаяды. Дереккөз: (http://www.drugabuse.gov/publications/addiction-science/relapse/extended-abstinence-predictive-sustained-recovery)

Есірткі немесе алкогольді теріс пайдаланумен күрескен кез келген адам байсалдылықтың оңай жеңетінін біледі. Кейбір сәттер басқаларға қарағанда оңай болса да, әрбір секунд, минут, сағат, күн, апта, ай және жыл жеңіс болып табылады және сіз бұл жетістікті анда-санда еске түсіруіңіз керек; Сіз қанша уақыт бойы байсалды болдыңыз және сол уақыттың әрбір секунды қаншалықты құнды. Оның ешқайсысын қарапайым деп қабылдауға болмайды.

Кейде, қанша немесе қаншалықты аз уақыт болса да, кейбір сәттер басқаларға қарағанда қиынырақ болады (сыртқа шығуға деген тосын құмарлық кез келген адамда болуы мүмкін) және бұл қарапайым кішкентай сағат сізге қалай екенін еске салады. қажет болса, әр секунд сайын байсалдылық танытсаңыз болғаны, сіз қаншалықты алысқа бардыңыз және қаншалықты алысқа баруға болады.

Жұмысты тек сіз жасай аласыз, бұл бір ғана құрал.

Ең жақсы күндеріңіз әлі алда, әр секунд санауға тұрарлық.