Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

Қолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

Диеталық жедел жәрдем қызметі – салауатты өмірге бағдар.

Төтенше диета - бұл тамақтануды оңай басқаруға, әсерлерді бақылауға және нәтижелерді сақтауға мүмкіндік беретін қолданба. Біздің қосымшада сіз диета, мәзір, күнделік, нұсқаулық және жаттығу таймерін таба аласыз.

Diet Emergency Service қолданбасы калория калькуляторынан немесе салмақ жоғалту тәсілінен әлдеқайда көп. Poradnia Ajwendieta клиникалық диетологтары тобы әзірлеген қосымшада сіз салмағын жоғалтқысы келетін адамдарға, спортшыларға, сондай-ақ аутоиммунды аурулармен ауыратын адамдарға, соның ішінде Хашимото ауруына арналған 7 диета мен 18 мәзірді таба аласыз. ауру немесе РА, инсулинге төзімділігі бар және жақсы тамақтанғысы келетін адамдар.Төмен көмірсулар немесе жоғары көмірсулар, ішек проблемалары, гистаминге төзбеушілік.

Қолданбада қол жетімді диеталар мыналарды қамтиды: палео диета, аутоиммундық протокол, самурай диетасы, вегетариандық, вегетариандық және кетогендік диета және олардың әрқайсысы үшін сіз қолданыстағы ережелерді, ұсынылған және тыйым салынған өнімдерді, жиі кездесетін мәселелердің шешімдерін, қосымша кеңестерді және егжей-тегжейлі мәзірді аласыз.

Кірістірілген аспаздық кітаптың арқасында калорияларды санау және дұрыс тамақтану қарапайым мәселе - сіз қол жетімді пайдалы рецепттердің әрқайсысын дайындалған бөліктер санына қарай масштабтай аласыз, ал тағамдық құндылықтар мен ингредиенттер тізімі де сіздің тағамыңызға бейімделеді. болжамдар.

Диеталар мен мәзірлерден басқа қолданбада:
• Диеталық нұсқаулық - 1700-ден астам мақалалар, бейнелер, электронды кітаптар, сонымен қатар қалта оқу құралы (аудиокітап) және кеңейтілген іздеу жүйесі
• Диета/жаттығу күнделігі
• Жаттығу таймері
• Сатып алу тізімі
• Өзіңіздің аспаздық кітабыңызды жасау мүмкіндігі («сүйікті тағамдарға қосу»)

ӨМІР САЛТЫНЫҢ КҮНДЕЛІГІ
Диетаңызды қадағалау үшін күнде не жеп, не ішетініңізді жазып алыңыз. Тамақтанғаннан кейін өзіңізді қалай сезінгеніңізді жазып, мәзірден тыс тамақтың да, таңдалған тағамдық бағдарламаға арнайы мәзірдегі тағамның да фотосуретін қосуға болады. Бір рет басу арқылы күнделіктегі мәзірден тағамды автоматты түрде жазасыз.

Сіз сондай-ақ ұйқыңызды, оның ұзақтығын және сапасын, сондай-ақ жаттығуларыңызды, ұзақтығын, қарқындылығын және әл-ауқатыңызды жаза аласыз. Жаттығу таймерін пайдалансаңыз, жаттығуды аяқтағаннан кейін оны бір рет басу арқылы күнделіктеріңізге сақтайсыз. Сондай-ақ күнделікте сіз өзіңіздің дәретіңізді және соған байланысты проблемаларды жазасыз; сонымен қатар сіздің селфиіңізді құжатқа қосуға болады, мысалы, диета кезінде теріңіздің немесе фигураның күйі.

Сондай-ақ күн ішінде өзіңізге беретін ләззаттарды, тек қоректік нәрселерді ғана емес, күнәларыңызды, мысалы, шоколадтар немесе торттарды және салмақ, дене майының пайызы, бұлшықеттер немесе дененің әртүрлі бөліктерінің өлшемдері сияқты өлшемдерді жазыңыз. Күнделік көрінісін қажеттіліктеріңізге қарай реттей аласыз - кез келген уақытта жасырғыңыз келетін санаттардың құсбелгісін алып тастай аласыз. Олар күнделікте болады, бірақ бұл туралы сіз ғана білесіз.

Премиум нұсқадағы күнделік сервермен синхрондалады, сондықтан құрылғыны жоғалтқанда немесе басқасына ауыстырғыңыз келгенде жазбаларыңызды жоғалтпайсыз.

Жаттығу ТАЙМЕРІ
Кірістірілген таймердің арқасында фондық режимде аралықтарда жаттығуға болады, мысалы, TABATA немесе HIIT жаттығуларын орындау немесе жаяу жүгіру. Жаттығудың кез келген ұзақтығын, демалу ұзақтығын және айналым санын белгілейсіз. Мысалы, 3 минут жүгіру және 1 минут жаяу жүру. Сіз телефоныңызды қалтаңызға саласыз, қоңыраулар сізге не істеу керектігін айтады. Жаттығудан кейін сіз оны автоматты түрде күнделіктеріңізге жазасыз.

DIETARY ABC
Бұл қарапайым тілде түсіндірілген диеталық терминдердің сөздігі. Термин түсініксіз болса, мысалы, жүрек айнуы, рефлюкс, аллергия, төзімсіздік, оны осы жерден таба аласыз. Сөздік ай сайын жаңа жазбалармен жаңартылып отырады.

ДИЕТАЛЫҚ НҰСҚАУЛЫҚ
Мұнда сіз ең жиі қойылатын сұрақтарға жауап таба аласыз, мысалы, кофе пайдалы ма, қытырлақ жаттығулар арқылы іштегі майды кетіруге бола ма, иммунитетті қалай нығайтуға болады, ұйқының сапасын қалай жақсартуға болады. Нұсқаулық үнемі жаңа жазбалармен жаңартылып отырады.

Жаңа функциялар

Dodano przewodnik po e-substancjach