Alyssa's Booty Lift Experience (ABLE) сізге тек бөкселерді ғана емес, сонымен қатар фитнеске қатысты әдеттер мен әдеттерді құрудың негізі мен жетістіктерін түсінуге көмектеседі. Тұтастай алғанда, ABLE – кез келген фитнес деңгейі мен дене түріне арналған «бір өлшемді» бағдарлама. Әр апта сайын сіздің жаттығуларыңызда мамандандырылған ABLE Bootcamp жаттығулары арқылы негіздерден бастап үдемелі шамадан тыс жүктеме жаттығуларына және айналмалы жаттығуларға дейін прогресс болады. Әр апта сайын есеп беруді тексеру және екі апта сайын денені сканерлеу болады. Әр адамның денесі әртүрлі, әсіресе олардың бөкселерінің пішіні және бұл бағдарлама сізге дәл осы мәселеде көмектеседі. Сіздің жаттықтырушы ретінде мен сізді сынаймын және әр қадамда сізбен бірге болуға тырысамын. Біз ҚАБІЛЕТІМІЗ және өзіміз қалаған денеге ие болуға дайынбыз. Бастайық!
Жаңартылған күні
2025 ж. 20 мау.