Onya Coaching

cba-pro2

Осы қолданба туралы

ONYA Coaching - бұл ұзақ мерзімді нәтижеге қол жеткізгісі келетін спортшыларға, шабандоздарға және белсенді адамдарға арналған толық күш, жаттығу және өнімділік платформасы - шаршаусыз, тұрақтылықсыз немесе болжамсыз. Денеңіз жауап бере алатындықтан жұмыс істейтін жаттығу ONYA Coaching сіз шынымен бейімделе алатын құрылымдалған, прогрессивті жаттығуды ұсынады - онлайн, кез келген жерде және нақты коучингпен қолдау көрсетіледі. Бұл айқындыққа, дәлдікке және тепе-теңдікке негізделген күш пен өнімділік. Ол құрылымдалған жаттығуды, практикалық қозғалыс коучингін және қалпына келтіруге, ойлау қабілетіне және тамақтануға бағытталған қолдауды біріктіреді - мұның бәрі бір интеграцияланған қолданбада. Әрбір бағдарламаны 4-деңгейлі күш және жаттығу коучингі, білікті диетолог және 25 жылдан астам кәсіби тәжірибесі бар BHS аға коучі Соня Бразертон жасаған. Оның тәсілі спорт ғылымының дәлдігін нақты коучингтің тереңдігімен біріктіреді - бұл сіздің қанша күш жұмсай алатыныңызға емес, дененің қалай бейімделетініне негізделген.

ONYA коучинг қолданбасының қызметі
Жаттығу жоспарыңызды, кестеңізді және жаттығу көрсетілімдеріңізді тікелей телефоныңызға немесе планшетіңізге жеткізеді
Жаттығулардың барысын, ілгерілеуін, қалпына келуін және жүктелуін автоматты түрде бақылайды Жетекші киілетін құрылғылармен (Garmin, Apple Health, Fitbit және т.б.) интеграцияланады
Жеке коучинг кері байланысын, формаларды тексеруді және бейне жүктеуді ұсынады Дайындық пен қалпына келуге негізделген нақты уақыт режимінде сабақтар мен мақсаттарды реттейді
Таңдалған коучинг жоспарларында қосымша жақсартылған тамақтану қолдауын ұсынады
Байланыс, кері байланыс және есеп беру үшін сізді тікелей коучыңызбен байланыстырады

ONYA әдісі Көптеген адамдар қазірдің өзінде шамадан тыс жүктелген жүйенің үстінде қатты жаттығады - сондықтан олар тұрақтылықты сақтайды.
ONYA коучингі күш, төзімділік және тұрақтылықты дененің шынымен бейімделе алатындай етіп дамытады. Бағдарлама күшті, қозғалғыштықты, тұрақтылықты, үйлестіруді және жүйке жүйесін басқаруды жақсартуға бағытталған - сондықтан өнімділік үнемі шаршау немесе жарақатсыз артады. Бұл физиология, қарапайым және тікелей жеткізіледі. Шабандоздар үшін ONYA Equi тәсілі шабандоздықтың нақты талаптарына бірдей қағидаларды қолданады. Бұл сізге күштірек, сезімтал орындық, тыныш қолдар және аттан тыс тепе-теңдікті жақсартуға көмектеседі, сондықтан ер-тоқымдағы жұмыс сіз үшін де, жылқыңыз үшін де айқынырақ және жеңілірек болады. Жаттықтырушыңыздың түзетулері түсе бастайды, себебі денеңіз сұралған нәрсені орындай алады. Тамақтану және қалпына келтіру жаттығулары тек сіз одан қалпына келе алсаңыз ғана жұмыс істейді. Тамақтану қолдауы сіздің күш пен жаттығу бағдарламаңызды толықтыру үшін таңдалған жоспарларда қолжетімді. Басымдық өнімділікті арттыруға, бұлшықетті құруға, энергияны тұрақтандыруға және гормондарды қолдауға бағытталған - шектеулер немесе қысқа мерзімді түзетулер емес.

Денеңіздің денсаулығы, буындарының денсаулығы және өнімділігі үшін шынымен денеңіздің құрамын өзгертуді немесе салмақ жоғалтуды қажет ететіндер үшін. Біз мұны ұялмай, қысымсыз немесе бұлшықетті жоюсыз шешеміз. Сіз жаттығу үшін, қалпына келтіру үшін және прогресті сақтау үшін жеткілікті тамақтанасыз. Жедел диета ұстамаңыз. Цикліңізді немесе күшіңізді жоғалтатындай етіп кесусіз. 40 жастан асқан немесе RED-S тарихы, перименопауза немесе сүйек тығыздығы мәселелері бар шабандоздар үшін - біз бұлшықетті, сүйекті және энергияны қорғау үшін прогресті сақтаймыз. Жоспарлар практикалық, түсінікті және нақты өмірге негізделген. Соня Бразертон туралы Бұрынғы кәсіби шоу-конкур және ат спорты бойынша шабандоз, жиырма жылдан астам тәжірибесі бар, жылқылар мен шабандоздарды бәсекеге қабілетті деңгейде жаттықтырған.

Білікті 4-деңгейлі күш және жаттығу жаттықтырушысы және жеке жаттықтырушы. BHS 4-деңгейлі аға жаттықтырушы, UKCC 3-деңгейлі шоу-конкур жаттықтырушысы, сертификатталған диетолог және білікті өмірлік жаттықтырушы. GB жас тобының төзімділік спортшысы ретінде Соня күшті, қозғалғыштықты, жүйке жүйесін, ойлау қабілетін және тамақтануды бір кешенді жаттықтыру жүйесіне біріктіреді. ONYA жаттықтыру күші - күресудің қажеті жоқ.

Жаңа функциялар

Bug fixes and performance updates.