5K Run - Couch to 5K Walk/Jog

Vandersoft

Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу

Осы қолданба туралы

5K жүгіру қолданбасын пайдаланып, төзімділікті, төзімділікті және денсаулықты жақсарту үшін 5 К жүгіруге көмектеседі! Уақыт өте келе «аралық жаттығу» әдісімен денеңіздің күші біртіндеп артады.

Келесі 8 аптада жүгіру тұрақты түрде жақсарады. Сіз 1,5 минуттық аралықты 1 минуттық жүгіруден бастайсыз. Аяқтағаннан кейін сіздің денеңіз күшейеді және бағдарлама баяу қиындайды. Сіз оны білместен бұрын 5K жүгірісіңізде боласыз!

Құрылғыны өзіңізбен бірге алып жүріңіз! Таңдаулы музыканы тыңдап, құлаққаптан жүгіру немесе жүру туралы кеңес алыңыз. Сіздің барлық 5k жүгіруіңіз құлаққаптар немесе динамиктер арқылы жіберіледі.

Іске қосылып жатқан кезде бағдарламаны қарау сізге мыналарды көрсетеді:
✔ Сіз қанша уақыт жүгірдіңіз
✔ Сіз жүгіруге қанша уақыт қалдырдыңыз
✔ Ағымдағы аралықта қанша уақыт қалды

Аяқ киімді тоқтатып, байлау керек пе? 5K жүгірісін кідіртіңіз! Немесе әр түрлі аралықтарға өту үшін Артқа / Келесі түймесін басыңыз.

5K жүгіру ерекшеліктері:

✔ Сыртта немесе жүгіру жолында қолданыңыз
✔ 5к жаттығу кезінде музыканы ойнаңыз - жаттықтырушы сіздің музыкаңызды тыңдайды
✔ Кез-келген музыкалық бағдарламамен бірге пайдаланыңыз
✔ Жоспарға шолу жасау - алдын-ала қарап, болашақ жоспарларды қараңыз
✔ аралық бақылауды іске қосыңыз
✔ 5к жүгірудің оңай әдісі
✔ Жаттықтырушы сізге қашан жүгіру, жаяу жүру, жылыну және бірге жүру керектігін айтады
✔ 5K жаттығуларына арналған ең жақсы және тиімді қосымша
✔ Кардиоңызды күшейтудің және 5k алғашқы жарысыңызға дайын болудың керемет тәсілі!
✔ Жаңадан бастаушыларға арналған керемет 5K жаттықтырушы

Жаңа функциялар

- Bug fixes and performance improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.