Android OS 11 үшін жаңартылды!
Мастер-мұғалім Дэвид-Дориан Росспен видео сабақтар ағыны немесе жүктеңіз. Tai Chi Ball - бұл сіздің денсаулығыңызды тез жақсартатын бүкіл денеге арналған таңғажайып жаттығу. Күніне небәрі 20 минут ішінде сіз бүкіл денеңізді сергітіп, қан айналымын, тепе-теңдікті және т.б. Тай Чидің шебері Дэвид-Дориан Росс сізге оңай орындалатын процедуралар бойынша бағыт береді.
1-жаттығуда сіз егжей-тегжейлі нұсқаулықпен қысқа қимылдармен Tai Chi қарапайым қимылдар тізбегін үйренесіз.
Workout 2-де сіз салмаққа төзімділікті қосып, екі жеңіл салмақты Starter Tai Chi шарларын қимылдарға қосуды үйренесіз.
Workout 3 өз денсаулығын келесі деңгейге шығаруға қызығушыларға үлкенірек Tai Chi Ball көмегімен жаттығулар жасауды ұсынады.
• Tai Chi Ball 15-20 минуттық үш тиімді жаттығулармен бірге жүріңіз.
• Tai Chi негізгі ретін біліңіз.
• Қайталау жаттығуларымен күштірек болыңыз.
Tai Chi Ball - бұл сіздің бүкіл денеңізді нығайтуға арналған ең күшті жаттығулардың бірі.
Өз қолыңызбен дайындалған TAI CHI BALL керек пе? МЫНДА БАСЫҢЫЗ. https://www.ymaa.com/publishing/taichiballs
Біздің қосымшаны жүктегеніңіз үшін рақмет! Біз ең жақсы бейне қосымшаларын қол жетімді етуге тырысамыз.
Құрметпен,
YMAA Publication Center, Inc.компаниясы
(Янг жекпе-жек өнері қауымдастығы)
Байланыс: apps@ymaa.com
САПАР: www.YMAA.com
КӨРІҢІЗ: www.YouTube.com/ymaa
Жаңартылған күні
2023 ж. 17 қаң.