Fit mit Babybauch - Schwanger
50+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Жүктілікке арналған тамаша жаттығулар мен босануға дайындық – ана фитнес-сарапшысы Яна Веттерау-Клибиш пен акушер Катарина Хюбнер әзірлеген – familie.de ұсынған.
Бұл жүктілік жаттығуы босануға дайындалудың ең жақсы тәсілі. Сіздің әл-ауқатыңызды арттыратын және балаңыздың денсаулығын жақсартатын жұмсақ фитнес жаттығулары - тамаша үй жаттығуларымен. үйде жаттығу Үйде жүктілік жаттығуларын жасаңыз.
Әдеттегі жүктілік белгілерін жойыңыз немесе оларды басынан бастап болдырмаңыз. Арқа мен жамбас қабатын нығайтып, ақырын жаттығып, тұрақтандырыңыз - үйде жүктілік жаттығуларымен - өз төрт қабырғаңызда.
Босануға арналған арнайы тыныс алу әдістерімен сіз үлкен күнге оңтайлы дайындала аласыз.
Мамандар жасаған 110 минуттық жүктілік гимнастикасы:
- 1-ші және 2-ші триместрге арналған екі 45 минуттық үй жаттығулары
- Жамбас қабатын сезінуге және жаттықтыруға арналған жаттығулар / жамбас қабатын жаттықтыру
- жүктіліктің 25 аптасына дейінгі 10 минуттық жаттығулар
- Бүкіл жүктілікке арналған қысқа бағдарлама
- Серіктеспен тыныс алу жаттығулары
Бұл жүктілік гимнастикасы акушерка Катарина Хюбнер және физиотерапевт және аналық фитнес бойынша сарапшы Яна Веттерау-Клибишпен әзірленген және оны familie.de ұсынған.
Катарина Хюбнер (қызы Вернер) - акушер және екі баланың анасы. Ол көптеген пренатальды және босанғаннан кейінгі бағдарламаларды, сондай-ақ кітап ретінде жүктілік туралы керемет альбомды шығарды. Ол үшін әсіресе босану кезіндегі тыныс алу әдістері өте маңызды.
Екі баланың анасы Яна-Веттерау-Клибиш - ананың фитнес-сарапшысы және 2001 жылдан бері жүктілік гимнастикасы мен нәрестеден кейінгі дене жаттығуларына маманданған. Оның фитнес курстары қазір бүкіл Германияда қолжетімді. Fit mit Babybauch-те Янаның өзі бірінші қызына 7 айлық жүкті.
ҚОЛДАНБАСЫНЫҢ АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ
- Нақты уақыттағы үйдегі жаттығулар / бейнелер
- Apple TV арқылы бейнелерді теледидарға ағынмен жіберіңіз
- Жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі пайдаланушылар үшін қолайлы
- Baby Bump мазмұнымен барлық Fit қолданбасына өмір бойы қол жеткізу
- Жабық Fit mit Babybauch Facebook тобы басқа жүкті әйелдермен алмасу үшін
- Жаттығулар/жүктілік гимнастикасы жаттығуларын кез келген жерде орындауға болады, сізге ешқандай құрылғылар немесе көмекші құралдар, жабдық қажет емес.
Қолданба туралы сұрақтарыңыз бар ма? Бізге мына мекенжайға жазыңыз: info@fitmitbabybauch.de
Бұл жүктілік жаттығуы босануға дайындалудың ең жақсы тәсілі. Сіздің әл-ауқатыңызды арттыратын және балаңыздың денсаулығын жақсартатын жұмсақ фитнес жаттығулары - тамаша үй жаттығуларымен. үйде жаттығу Үйде жүктілік жаттығуларын жасаңыз.
Әдеттегі жүктілік белгілерін жойыңыз немесе оларды басынан бастап болдырмаңыз. Арқа мен жамбас қабатын нығайтып, ақырын жаттығып, тұрақтандырыңыз - үйде жүктілік жаттығуларымен - өз төрт қабырғаңызда.
Босануға арналған арнайы тыныс алу әдістерімен сіз үлкен күнге оңтайлы дайындала аласыз.
Мамандар жасаған 110 минуттық жүктілік гимнастикасы:
- 1-ші және 2-ші триместрге арналған екі 45 минуттық үй жаттығулары
- Жамбас қабатын сезінуге және жаттықтыруға арналған жаттығулар / жамбас қабатын жаттықтыру
- жүктіліктің 25 аптасына дейінгі 10 минуттық жаттығулар
- Бүкіл жүктілікке арналған қысқа бағдарлама
- Серіктеспен тыныс алу жаттығулары
Бұл жүктілік гимнастикасы акушерка Катарина Хюбнер және физиотерапевт және аналық фитнес бойынша сарапшы Яна Веттерау-Клибишпен әзірленген және оны familie.de ұсынған.
Катарина Хюбнер (қызы Вернер) - акушер және екі баланың анасы. Ол көптеген пренатальды және босанғаннан кейінгі бағдарламаларды, сондай-ақ кітап ретінде жүктілік туралы керемет альбомды шығарды. Ол үшін әсіресе босану кезіндегі тыныс алу әдістері өте маңызды.
Екі баланың анасы Яна-Веттерау-Клибиш - ананың фитнес-сарапшысы және 2001 жылдан бері жүктілік гимнастикасы мен нәрестеден кейінгі дене жаттығуларына маманданған. Оның фитнес курстары қазір бүкіл Германияда қолжетімді. Fit mit Babybauch-те Янаның өзі бірінші қызына 7 айлық жүкті.
ҚОЛДАНБАСЫНЫҢ АРТЫҚШЫЛЫҚТАРЫ
- Нақты уақыттағы үйдегі жаттығулар / бейнелер
- Apple TV арқылы бейнелерді теледидарға ағынмен жіберіңіз
- Жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі пайдаланушылар үшін қолайлы
- Baby Bump мазмұнымен барлық Fit қолданбасына өмір бойы қол жеткізу
- Жабық Fit mit Babybauch Facebook тобы басқа жүкті әйелдермен алмасу үшін
- Жаттығулар/жүктілік гимнастикасы жаттығуларын кез келген жерде орындауға болады, сізге ешқандай құрылғылар немесе көмекші құралдар, жабдық қажет емес.
Қолданба туралы сұрақтарыңыз бар ма? Бізге мына мекенжайға жазыңыз: info@fitmitbabybauch.de
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Жаңалықтар
Fehlerbehebungen und Leistungsverbesserungen
