► 30 күндік фитнес-шақыру - бұл қарапайым 30 күндік жаттығу жоспары, мұнда сіз күн сайын тынығу күндерімен бірге бірқатар нақты жаттығулар жасайсыз! Жаттығу қарқындылығын баяу арттырады және 30-шы күн кез-келген адамды сынайды. Қолданба кез-келген жастағы ерлерге де, әйелдерге де жарайды.
► 8 жаттығу санаты: 30 күндік аб, 30 күндік серпіліс, 30 күндік серуен, 30 күндік қару-жарақ, 30 күндік планка, 30 күндік санды арықтау, 30 күндік кардио.
Жаңартылған күні
2021 ж. 01 мам.