Кейде эмоцияларымызды басқару қиынға соғады және күнделікті мәселелерге бой алдырмау қиынға соғады. Сондықтан эмоционалды түрде өзімізге қамқорлық жасау және біз сезінетін нәрселерге назар аудару өте маңызды.
MindCare — психиатрлар мен психологтар тобы әзірлеген қолданба, ол сіздің эмоцияларыңызды жақсырақ түсінуге көмектеседі, өзіңізге күтім жасау үшін салауатты әдеттерді қалай қабылдау керектігін көрсетеді және өзіңізді жақсы сезіну үшін қажет ресурстармен қамтамасыз етеді.
Қолданбада сіз:
- Күн тәртібін бақылау үшін жаттығуларыңызды, ұйқыңызды және телефонды пайдалануыңызды қадағалаңыз.
- Біз сізге жетуге көмектесетін күнделікті мақсаттарды қойыңыз.
- Сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңызды жақсартатын салауатты әдеттерді дамытыңыз.
- Деректерді сізге көбірек қамқорлық жасайтындармен бөлісіңіз.
- Эмоцияларыңыз бен маңызды оқиғаларыңызды қадағалаңыз.
- Ештеңені жіберіп алмау үшін апталық және айлық қорытындыларды қараңыз.
- Сіз үшін арнайы таңдалған сыртқы ресурстарға қол жеткізіңіз.
MindCare көмегімен эмоционалдық әл-ауқатыңызға қамқорлық жасауды бүгіннен бастаңыз.
Жаңартылған күні
2026 ж. 13 мам.