Stretching Exercise

Funny Games and Workout Apps

Жарнамалары бар

Осы қолданба туралы

Созылу жаттығулары бұлшық еттердің икемділігі мен биіктігін, буындардың қозғалыс ауқымын тегін арттыру үшін дене шынықтыру және бұлшықеттерді әдейі ұзартудың негізгі қағидаларының бірі болып табылады. Созылу жаттығулары жарақат алу қаупін, сондай-ақ бұлшықет ауырсынуын азайтады. Созылу жаттығулары кез келген жаттығудың маңызды бөлігі болып табылады.

Stretching Exercises қолданбасы дененің икемділігін дамытуға арналған үйдегі қалталы қол жаттықтырушысы және ешқандай қосымша құрылғыларды қажет етпейді.

Созылу бұлшықеттеріңізге қан ағымын арттырады. Бұлшықеттеріңізге ағып жатқан қан нәр береді және бұлшықет тініндегі қалдық жанама өнімдерден құтылады. Егер сізде бұлшықет жарақаттары болса, қан айналымының жақсаруы қалпына келтіру уақытын қысқартуға көмектеседі.

Созылу жаттығулары және әдеттегі икемділік қолданбасының жаттығулар санаттары:
- Дене бөліктерін созу
- Бұлшықеттерді созу
- Арнайы созылу
- Спорттық созылу
- Биіктікке созылу
- Барлық стрейтингтер

Күнделікті созылу икемді жаттығулары адамдардың барлық топтарына жарамды. Созылу жаттығулары және күнделікті икемділік жаттығулары денеңізде биіктік созылу, қуат жоғалту, шаршау сезімі, сонымен қатар бұлшықеттер мен буындардағы ауырсынумен бірге тұрақты шиеленіс сезіміне әкелуі мүмкін.

Жаңа функциялар

Welcome to Stretching Exercises fans!

- Here is an update with fixed couple of bugs and performance enhancements
- Updated data in exercises

We appreciate your continuous support and valuable feedback!