Autogenes Training ׀ AT-Profi
5ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ជម្រើស និងលក្ខណៈពិសេស
• ដំណាក់កាលទាំងអស់ (លំហាត់) រួមទាំង "ស្មា-ក"
• លំដាប់នៃដំណាក់កាលដែលអាចលៃតម្រូវបាន។
• ការខកខាននៃដំណាក់កាលបុគ្គល (បេះដូង ស្មា-ក)
• ជ្រើសរើសពីរូបមន្ត 4 ប្រភេទ (អ្នកចាប់ផ្តើម/កម្រិតមធ្យម/បទពិសោធន៍/អ្នកជំនាញ)
• ដៃស្តាំ ឬឆ្វេង
• ផ្គូផ្គងកម្រិតសំឡេង តន្ត្រី និងសំឡេងធម្មជាតិ
• ពាក្យដដែលៗនៃរូបមន្ត (1-6x)
• បំបែករវាងរូបមន្ត (5-30 វិ។ )
• សំលេងស្រី ឬប្រុស
• ការបញ្ជាក់ចំនួន 90 ដែលអាចធ្វើបានដោយមាន/គ្មាន AT (អាចកែតម្រូវឡើងវិញបាន និងផ្អាក)
• ការផ្អាកបន្ថែមរវាង AT និងការបញ្ជាក់
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដើម្បីបន្តតន្ត្រី/សំឡេង
• 5 តន្ត្រី និង 24 សំឡេងធម្មជាតិ
• ផ្សំតន្ត្រីជាមួយសំឡេងធម្មជាតិ 2
• ដេកលក់ហើយសម្រាក (Outro)
• ពេលវេលានាំមុខ 10-120 វិនាទី។
• ជាមួយ / គ្មានការណែនាំ / outro
• គណនាពេលវេលាដំណើរការសរុប
• កំណត់ការរំលឹកដើម្បីអនុវត្ត
• លាបពណ៌ពេលចាប់ផ្តើម (ជាជម្រើស)
• សូរសំឡេងសម្រាកម្តងទៀត (1-5)
នៅ & ខ្លឹមសារនៃកម្មវិធី
កម្មវិធីនេះត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀន AT បុរាណ - ពោលគឺ រូបមន្តបុរាណ - ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អ្នកជំនាញ - នៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់ជាច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន។ លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការកំណត់ និងជម្រើសជម្រើសអតិបរមា។
ការបណ្តុះបណ្តាល Autogenic (AT) ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ J.H. Schultz ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 និងជាវិធីសាស្រ្តសម្រាកលំហែតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ AT គឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃ autosuggestion (self-hypnosis)។ បន្ថែមពីលើការសម្រាកសាច់ដុំរីកចម្រើន វាគឺជាបច្ចេកទេសសម្រាកកាយដែលប្រើជាទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកព្យាបាលរោគ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃ AT ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។
នៅក្នុងកំណែបុរាណនៃ AT នេះ ដំណាក់កាលទាំងអស់ (លំហាត់) ក៏ដូចជាកម្មវិធីពេញលេញត្រូវបានណែនាំ និងអនុវត្ត។
លំហាត់ប្រាណស្មា-ក មិនមែនជាលំហាត់ប្រាណ AT បុរាណទេ។ Schultz ទើបតែបានបន្ថែមវានៅពេលក្រោយជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមព្រោះគាត់បានសង្កេតឃើញថាមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរទៅរកភាពតានតឹងនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ការហាត់ប្រាណអាចធ្វើបានបន្ទាប់ពីឡើងកម្តៅ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះ។
ជម្រើសនៃរូបមន្ត
សម្រាប់ការសម្រាក និងដំណាក់កាលទាំងអស់ អ្នកអាចជ្រើសរើសពីរូបមន្តចំនួន 34 ទៅតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណរៀងៗខ្លួន (អ្នកចាប់ផ្តើម កម្រិតខ្ពស់ បទពិសោធន៍ ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ)។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យ AT ប្រែប្រួលជាលក្ខណៈបុគ្គល និងប្រើសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អ្នកជំនាញ។
ធ្វើម្តងទៀតនៃរូបមន្ត
ចំនួនពាក្យដដែលៗសម្រាប់ដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្ន និងដំណាក់កាលមុនអាចត្រូវបានកំណត់តាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្នគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតញឹកញាប់ជាង (អនុវត្តយូរជាង) ជាងដំណាក់កាលមុន។ នៅពេលមួយរីកចម្រើន ការធ្វើដដែលៗតិចជាងមុនគឺចាំបាច់ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានជ្រៅ និង/ឬងងុយគេង។
បំបែកនៅចន្លោះ រូបមន្ត
រវាង ការផ្អាក (5-30 វិនាទី) អាចត្រូវបានកំណត់ក្នុងរូបមន្តអាស្រ័យលើស្ថានភាពលំហាត់។
ការបញ្ជាក់ (ទម្រង់បែបបទ)
អ្នកអាចជ្រើសរើសពីការបញ្ជាក់វិជ្ជមានចំនួន 90 លើប្រធានបទ 9 ដែលអាចស្តាប់បានបន្ទាប់ពី OT (ឬគ្មាន OT)។ ដោយសារតែស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រៅដែលត្រូវបានសម្រេចពីមុន ទាំងនេះអាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុង subconscious និងលាតត្រដាងពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វា។ ចំនួនពាក្យដដែលៗ និងរយៈពេលផ្អាកអាចលៃតម្រូវបាន។
មុខងារកំណត់ម៉ោង
ដើម្បីបន្តតន្ត្រី/សំឡេងនៅចុងបញ្ចប់ ពេលវេលាយូរតាមអំពើចិត្តអាចត្រូវបានកំណត់សម្រាប់តន្ត្រី (5) និងធម្មជាតិ/សំឡេង (24)។
ពេលវេលាដឹកនាំ
មុនពេលលំហាត់ចាប់ផ្តើម ពេលវេលានាំមុខ (10-120 វិនាទី) អាចត្រូវបានកំណត់ក្នុងអំឡុងពេលដែលមានតែតន្ត្រី/សំឡេងប៉ុណ្ណោះដែលអាចស្តាប់បាន។
ការណែនាំវីដេអូ៖ ប្រតិបត្តិការ និងការប្រើប្រាស់កម្មវិធី
https://www.youtube.com/watch?v=uSHskhI3X34
ចំណាំ
• កម្មវិធីនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការអនុញ្ញាតណាមួយឡើយ។
• មាតិកាទាំងអស់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធី
• កម្មវិធីអាច - និងសូម្បីតែគួរតែ - ប្រើក្រៅបណ្តាញ
• កម្មវិធីនេះមិនមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ការជាវ ឬការទិញក្នុងកម្មវិធីទេ។
• ដំណាក់កាលទាំងអស់ (លំហាត់) រួមទាំង "ស្មា-ក"
• លំដាប់នៃដំណាក់កាលដែលអាចលៃតម្រូវបាន។
• ការខកខាននៃដំណាក់កាលបុគ្គល (បេះដូង ស្មា-ក)
• ជ្រើសរើសពីរូបមន្ត 4 ប្រភេទ (អ្នកចាប់ផ្តើម/កម្រិតមធ្យម/បទពិសោធន៍/អ្នកជំនាញ)
• ដៃស្តាំ ឬឆ្វេង
• ផ្គូផ្គងកម្រិតសំឡេង តន្ត្រី និងសំឡេងធម្មជាតិ
• ពាក្យដដែលៗនៃរូបមន្ត (1-6x)
• បំបែករវាងរូបមន្ត (5-30 វិ។ )
• សំលេងស្រី ឬប្រុស
• ការបញ្ជាក់ចំនួន 90 ដែលអាចធ្វើបានដោយមាន/គ្មាន AT (អាចកែតម្រូវឡើងវិញបាន និងផ្អាក)
• ការផ្អាកបន្ថែមរវាង AT និងការបញ្ជាក់
• កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដើម្បីបន្តតន្ត្រី/សំឡេង
• 5 តន្ត្រី និង 24 សំឡេងធម្មជាតិ
• ផ្សំតន្ត្រីជាមួយសំឡេងធម្មជាតិ 2
• ដេកលក់ហើយសម្រាក (Outro)
• ពេលវេលានាំមុខ 10-120 វិនាទី។
• ជាមួយ / គ្មានការណែនាំ / outro
• គណនាពេលវេលាដំណើរការសរុប
• កំណត់ការរំលឹកដើម្បីអនុវត្ត
• លាបពណ៌ពេលចាប់ផ្តើម (ជាជម្រើស)
• សូរសំឡេងសម្រាកម្តងទៀត (1-5)
នៅ & ខ្លឹមសារនៃកម្មវិធី
កម្មវិធីនេះត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀន AT បុរាណ - ពោលគឺ រូបមន្តបុរាណ - ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អ្នកជំនាញ - នៅក្នុងវ៉ារ្យ៉ង់ជាច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន។ លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវការកំណត់ និងជម្រើសជម្រើសអតិបរមា។
ការបណ្តុះបណ្តាល Autogenic (AT) ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ J.H. Schultz ក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1920 និងជាវិធីសាស្រ្តសម្រាកលំហែតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ AT គឺផ្អែកលើគោលការណ៍នៃ autosuggestion (self-hypnosis)។ បន្ថែមពីលើការសម្រាកសាច់ដុំរីកចម្រើន វាគឺជាបច្ចេកទេសសម្រាកកាយដែលប្រើជាទូទៅបំផុតដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកព្យាបាលរោគ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃ AT ត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។
នៅក្នុងកំណែបុរាណនៃ AT នេះ ដំណាក់កាលទាំងអស់ (លំហាត់) ក៏ដូចជាកម្មវិធីពេញលេញត្រូវបានណែនាំ និងអនុវត្ត។
លំហាត់ប្រាណស្មា-ក មិនមែនជាលំហាត់ប្រាណ AT បុរាណទេ។ Schultz ទើបតែបានបន្ថែមវានៅពេលក្រោយជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ថែមព្រោះគាត់បានសង្កេតឃើញថាមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរទៅរកភាពតានតឹងនៅក្នុងតំបន់នេះ។ ការហាត់ប្រាណអាចធ្វើបានបន្ទាប់ពីឡើងកម្តៅ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណក្បាលពោះ។
ជម្រើសនៃរូបមន្ត
សម្រាប់ការសម្រាក និងដំណាក់កាលទាំងអស់ អ្នកអាចជ្រើសរើសពីរូបមន្តចំនួន 34 ទៅតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងកម្រិតនៃការហាត់ប្រាណរៀងៗខ្លួន (អ្នកចាប់ផ្តើម កម្រិតខ្ពស់ បទពិសោធន៍ ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ)។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យ AT ប្រែប្រួលជាលក្ខណៈបុគ្គល និងប្រើសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា - ពីអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរហូតដល់អ្នកជំនាញ។
ធ្វើម្តងទៀតនៃរូបមន្ត
ចំនួនពាក្យដដែលៗសម្រាប់ដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្ន និងដំណាក់កាលមុនអាចត្រូវបានកំណត់តាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ដំណាក់កាលបច្ចុប្បន្នគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតញឹកញាប់ជាង (អនុវត្តយូរជាង) ជាងដំណាក់កាលមុន។ នៅពេលមួយរីកចម្រើន ការធ្វើដដែលៗតិចជាងមុនគឺចាំបាច់ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានជ្រៅ និង/ឬងងុយគេង។
បំបែកនៅចន្លោះ រូបមន្ត
រវាង ការផ្អាក (5-30 វិនាទី) អាចត្រូវបានកំណត់ក្នុងរូបមន្តអាស្រ័យលើស្ថានភាពលំហាត់។
ការបញ្ជាក់ (ទម្រង់បែបបទ)
អ្នកអាចជ្រើសរើសពីការបញ្ជាក់វិជ្ជមានចំនួន 90 លើប្រធានបទ 9 ដែលអាចស្តាប់បានបន្ទាប់ពី OT (ឬគ្មាន OT)។ ដោយសារតែស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែយ៉ាងជ្រៅដែលត្រូវបានសម្រេចពីមុន ទាំងនេះអាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុង subconscious និងលាតត្រដាងពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វា។ ចំនួនពាក្យដដែលៗ និងរយៈពេលផ្អាកអាចលៃតម្រូវបាន។
មុខងារកំណត់ម៉ោង
ដើម្បីបន្តតន្ត្រី/សំឡេងនៅចុងបញ្ចប់ ពេលវេលាយូរតាមអំពើចិត្តអាចត្រូវបានកំណត់សម្រាប់តន្ត្រី (5) និងធម្មជាតិ/សំឡេង (24)។
ពេលវេលាដឹកនាំ
មុនពេលលំហាត់ចាប់ផ្តើម ពេលវេលានាំមុខ (10-120 វិនាទី) អាចត្រូវបានកំណត់ក្នុងអំឡុងពេលដែលមានតែតន្ត្រី/សំឡេងប៉ុណ្ណោះដែលអាចស្តាប់បាន។
ការណែនាំវីដេអូ៖ ប្រតិបត្តិការ និងការប្រើប្រាស់កម្មវិធី
https://www.youtube.com/watch?v=uSHskhI3X34
ចំណាំ
• កម្មវិធីនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការអនុញ្ញាតណាមួយឡើយ។
• មាតិកាទាំងអស់ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធី
• កម្មវិធីអាច - និងសូម្បីតែគួរតែ - ប្រើក្រៅបណ្តាញ
• កម្មវិធីនេះមិនមានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ការជាវ ឬការទិញក្នុងកម្មវិធីទេ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
អ្វីដែលថ្មី
• Die Navigaion in "Einstellungen" wurde angepasst
• kleinere Anpassungen
• kleinere Anpassungen
