Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

លំហាត់ដកដង្ហើមដែលជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសនិងការថប់បារម្ភតាមរយៈលំហាត់ដកដង្ហើមដូចជាការដកដង្ហើមប្រអប់និងលំនាំដង្ហើម ៤-៧-៨ ដ៏ពេញនិយមដែលជួយដល់ការគេង។ ជួយជាមួយនឹងការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ។

សូមឱ្យកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនិងអូឌីយ៉ូណែនាំចង្វាក់ដង្ហើមរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចូលហើយដកដង្ហើមចេញស្រូបយកអនាគតនិងដកដង្ហើមពីអតីតកាល។

ប្រាណាយ៉ាម៉ា (“ ប្រាណា” - កម្លាំងជីវិត“ យ៉ាម៉ា” - បទបញ្ជា) គឺជាបទបញ្ជាស្មារតីនិងការយល់ដឹងអំពីដង្ហើម៖ កម្លាំងជីវិតដែលផ្តល់ថាមពលនិងសម្រាកកាយ។ វាមិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលដង្ហើមរបស់យើងអាចមានឥទ្ធិពលលើសរីរវិទ្យារបស់យើង។ Wim Hof ​​ជាអត្តពលិកហែលទឹកជនជាតិហូឡង់ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាមានសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ដោយសារការដកដង្ហើមរបស់គាត់។

ទោះបីជាអ្នកមិនមានបំណងចង់ក្លាយជាអត្តពលិកខ្លាំងក៏ដោយអ្នកអាចរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃលំហាត់ដកដង្ហើមដូចជាការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក (ដែលអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការវាស់ស្ទង់ភាពប្រែប្រួលអត្រាចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកហៅកាត់ថា HRV) ធ្វើឱ្យសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹង & ថប់បារម្ភ, រក្សាជំងឺហឺតស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។

ដង្ហើមជ្រៅមិនជួយទេ។ អ្វីដែលជួយគឺចង្វាក់។ ចូលទៅក្នុងចង្វាក់នៅពេលអ្នកកំពុងដកដង្ហើមវែងៗ

លក្ខណៈពិសេសរបស់កម្មវិធី

- កម្មវិធីលំនាំដើមចំនួន ៤៖ ដកដង្ហើមប្រអប់, ដកដង្ហើមត្រីកោណ, ដកដង្ហើមបន្ធូរអារម្មណ៍និងអ៊ូចាយ៉ាប្រាយ៉ាម៉ា
ប្ដូរតាមបំណងនូវលំនាំ/បច្ចេកទេសដកដង្ហើមផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក (សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់កម្រិតខ្ពស់)
- ជ្រើសរើសតន្ត្រីផ្ទៃខាងក្រោយ (បន្ថែមបរិយាកាសក្នុងការធ្វើសមាធិរបស់អ្នក)
សញ្ញារំញ័រ (ដូច្នេះអ្នកអាចសម្រាលកូនដោយបិទភ្នែក)
- ជ្រើសរើសរវាងសំលេងប្រុសនិងស្រី
- ការរំលឹកប្រចាំថ្ងៃរហូតដល់ ៣ ដង (អ្នកប្រហែលជារវល់)
- ស្ថិតិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
- កំណត់គោលដៅប្រចាំខែ
- ប្រមូលផ្លាកសញ្ញានៅពេលអ្នកដកដង្ហើម
- នាំចេញទិន្នន័យជាស៊ីអេសវី

កម្មវិធីនេះដំណើរការល្អជាមួយ Breethe, Prana Breath និង Breathwrk ។

អ្វីដែលថ្មី

Improved user experience