Butt Workout & Leg Workout

Simple Design Ltd.

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ទទួលបានគូទនិងជើងដែលតឹងណែន នៅផ្ទះ ជាមួយនឹងការហាត់គូទនិងជើងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព! មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់បានគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលវេលា។ ញើសប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៤ សប្តាហ៍ ប៉ុណ្ណោះ!

ការហាត់ប្រាណគូទនិងជើងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃផ្តល់នូវការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃជាប្រព័ន្ធដោយមាន ៣ កម្រិតសមស្របសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមនិងគាំទ្រ។ ផែនការហាត់ប្រាណគ្របដណ្តប់លើក្រុមសាច់ដុំធំ ៗ ចំនួន ៣ គឺភ្លៅភ្លៅនិងជើង អាចជួយឱ្យអ្នកលើកគូទជើងស្ដើងនិងទទួលបានរាងកាយសិចស៊ី។

ជាមួយ ជីវចល 3D និងវីដេអូអ្នកអាចប្រាកដថាអ្នកប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណនីមួយៗយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ គន្លឹះក្នុងពេលវេលាពិត ដើម្បីជួយអ្នកបង្កើនការហាត់ប្រាណនិងចំណេញរបស់អ្នក។

ប្រើកម្មវិធីតាមដានការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដុតកាឡូរីនិងវឌ្progressនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់។ ធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយ Google Fit ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃយើងបង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូច្នេះសូមសម្រាករៀងរាល់បីថ្ងៃម្តងដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចកែសម្រួលបាន។

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសប៊ុតថុងនិងឡេកធ្វើការ ៣០ ថ្ងៃ? 👉

👑 គ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន
animation ការណែនាំអំពីចលនានិងវីដេអូ 3D ដូចទៅនឹងគ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែរ
tips គន្លឹះគ្រូបង្វឹកក្នុងរាល់លំហាត់ប្រាណជួយអ្នកប្រើទម្រង់ត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត

💪 ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
proven បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្រ្តក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងសម្រកទម្ងន់
workout លំហាត់ប្រាណស្ត្រីខ្លីនិងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្ត្រី
app កម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់មនុស្សស្រីដែលមើលទៅគូទនិងជើងតឹងណែនជាងមុន
weight ហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ដោយមិនត្រូវការឧបករណ៍
√ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត
challenges ការប្រកួតគូទនិងជើងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃសម្រាប់គ្រប់កម្រិតលំហាត់ប្រាណសមស្របសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា
workout ការហាត់គូទនិងលំហាត់ជើងសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីទទួលបានស្បែកជើងប៉ីច់សិចស៊ីនិងជើងតឹងណែន

👍 ប្ដូរតាមបំណងផែនការហាត់ប្រាណ
place ជំនួសលំហាត់ដែលមិនចង់បាន
√កែសម្រួលលំដាប់ឬចំនួនលំហាត់
√កំណត់ពេលវេលាសម្រាករវាងលំហាត់

Features លក្ខណៈពិសេសដែលមានប្រយោជន៍
inder កម្មវិធីរំលឹកការហាត់ប្រាណជួយឱ្យអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទំលាប់ប្រចាំថ្ងៃ
√តាមដានការវិវត្តនៃការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក
√តាមដានកាឡូរីរបស់អ្នកដែលបានដុតគណនា BMI របស់អ្នក
√ពិនិត្យមើលការរីកចម្រើនរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលាហើយតែងតែលើកទឹកចិត្តជានិច្ច!

លំហាត់ប្រាណគូទ
កំពុងរកមើលការហាត់គូទដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកមែនទេ? ការហាត់គូទរបស់យើងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក! លំហាត់ប្រាណគូទដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីរឹតគូទ។ ផ្លាស់ទីឥឡូវនេះ, ទទួលបាន peach សិចស៊ីជាមួយនឹងការហាត់ត្រគាកនៅផ្ទះ!

លំហាត់សម្រាប់គូទស្ត្រី
យើងបានរៀបចំការហាត់គូទដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ស្ត្រីដើម្បីបង្កើតគូទ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។ អ្នកអាចសំលេងគូទនិងជើងរបស់អ្នកនៅផ្ទះជាមួយនឹងការហាត់គូទរបស់យើងសម្រាប់ស្ត្រី។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើពោះរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ
ចង់បានគូទនិងជើងតឹងណែនមែនទេ? សាកល្បងហាត់គូទរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃអ្នកនឹងឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យ! ញើសប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃហាត់ប្រាណគូទ ៣០ ថ្ងៃធ្វើអោយសុបិនរបស់អ្នកក្លាយជាការពិត!

លំហាត់ជើងនិងគូទ
កម្មវិធីលំហាត់រាង្គកាយស្ត្រីនេះផ្តល់នូវការហាត់ជើងនិងគូទជាប្រព័ន្ធ។ សូមឱ្យលំហាត់ប្រាណជើងនិងគូទមានប្រសិទ្ធភាពជួយឱ្យអ្នកមានជើងស្ដើងនិងបង្កើតរាងត្រគាករបស់អ្នក។

លំហាត់រាង្គកាយស្ត្រី
ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់ស្ត្រីត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកលើកគូទជើងស្ដើងនិងទទួលបានរាងទាក់ទាញ។ លំហាត់រាង្គកាយស្ត្រីពិតជាមានតម្លៃសាកល្បង!

លំហាត់ត្រគាកនិងភ្លៅ
សាកល្បងប្រើកម្មវិធីរបស់យើងដើម្បីសម្រួលត្រគាកនិងភ្លៅរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងឃើញថាវាល្អបំផុតក្នុងចំណោមកម្មវិធីហាត់ប្រាណគូទទាំងអស់។

កម្មវិធីលំហាត់រាង្គកាយស្ត្រីលំហាត់ប្រាណប៊ូធូ
រៀបចំរាងរបស់អ្នកជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងខ្លីដែលផ្តល់ជូននៅក្នុងកម្មវិធីហាត់ប្រាណស្ត្រីនេះ។ កម្មវិធីលំហាត់រាង្គកាយស្ត្រីនេះផ្តល់នូវបញ្ហាប្រឈមក្នុងការហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការទទួលបានត្រគាកនិងជើងតឹងណែនក្នុងរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។

ស្ត្រីហាត់ប្រាណ Glutes
កម្មវិធីស្ត្រីហាត់ប្រាណ glutes ល្អបំផុត។ សូមសាកល្បងវាឥឡូវនេះហើយមានអារម្មណ៍ថាដុតកំភួនដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីនារីហាត់ប្រាណបែប glutes នេះ។