100ย แž–แžถแž“แŸ‹+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
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แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แŸแž›แžŸแžถแžŽแžถแž‡แžฝแž™แž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แžšแŸแž…แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž•แŸ’แž‘แžถแž›แŸ‹แžแŸ’แž›แžฝแž“แž“แžทแž„แž›แžพแž€แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžŸแžปแžแžปแž˜แžถแž›แž—แžถแž–แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžƒแžพแž‰แž˜แžถแžแžทแž€แžถแž‚แžฝแžšแžฑแŸ’แž™แžšแŸ†แž—แžพแž”แžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž—แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž…แž„แž…แžถแŸ†แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแŸ–

แž”แŸ’แžšแžแžทแž”แžแŸ’แžแžท
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แŸแž›แžŸแžถแžŽแžถแž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž€แžถแžšแž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž€แž˜แŸ’แžšแžทแžแž€แžถแž™แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแŸ” แž•แŸ’แž“แŸ‚แž€แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แž–แŸแž‰แž›แŸแž‰แžฌแž€แžถแžšแž‚แžถแŸ†แž‘แŸ’แžšแžœแŸแž™แŸ’แž™แžถแž€แžšแžŽแŸแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž™แžผแž แŸ’แž‚แžถแž€แž˜แŸ’แž›แžถแŸ†แž„แž€แžถแžšแžŸแŸŠแžผแž‘แŸ’แžšแžถแŸ†แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž”แžแŸ‹แž”แŸ‚แž“แŸ”

แžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž—
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹แž–แžธแžšแžผแž”แž˜แž“แŸ’แžแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžšแžŸแž‡แžถแžแžทแžˆแŸ’แž„แžปแž™แž†แŸ’แž„แžถแž‰แŸ‹แž˜แžถแž“แžแžปแž›แŸ’แž™แž—แžถแž–แž“แžทแž„แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แžขแŸ†แž–แžธแžŸแžถแžšแž’แžถแžแžปแž…แžทแž‰แŸ’แž…แžนแž˜แŸ” แžฌแžšแŸ€แž“แž–แžธแžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›แžšแžถแž„แž€แžถแž™แž“แžทแž„แž…แžทแžแŸ’แžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž‘แž‘แžฝแž›แžฅแž‘แŸ’แž’แžทแž–แž›แž–แžธแžขแžถแž แžถแžšแžผแž”แžแŸ’แžแž˜แŸ’แž—แŸ”

แž˜แž“แžŸแžทแž€แžถแžš
แž‡แž˜แŸ’แžšแžปแž‰แž€แžถแžšแž‚แžทแžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแŸ„แž™แžแŸ’แž›แžธแž‡แžถแž€แŸ’แžšแžปแž˜แž”แžŽแŸ’แžแžปแŸ‡แž”แžŽแŸ’แžแžถแž›แžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž‘แŸ’แž’แž—แžถแž–แžขแŸ†แž–แžธแž€แžถแžšแž›แžพแž€แž‘แžนแž€แž…แžทแžแŸ’แžแž€แžถแžšแž•แŸ’แžแŸ„แžแžขแžถแžšแž˜แŸ’แž˜แžŽแŸแž€แžถแžšแž’แžผแžšแžŸแŸ’แž”แžพแž™แžกแžพแž„แžœแžทแž‰แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž‚แŸแž„แŸ” แžฌแžŸแŸ’แžแžถแž”แŸ‹แžŸแŸ†แž›แŸแž„แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžทแž“แžทแž„แžแž“แŸ’แžแŸ’แžšแžธแž”แžปแžšแžถแžŽแž–แŸแž‰แž˜แžฝแž™แžแŸ’แž„แŸƒแŸ”

แž แžพแž™แžŠแŸ„แž™แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡แŸ– แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แŸแž›แžŸแžถแžŽแžถแž‚แŸ’แžšแžผแž”แž„แŸ’แžœแžนแž€แžฅแžกแžผแžœแžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž–แžทแž“แŸ’แž‘แžปแž”แžผแž€แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‡แžถแž„แž“แŸแŸ‡แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แŸแž›แžŸแžถแžŽแžถ +!

แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžšแž€แžƒแžพแž‰แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž แŸแž›แžŸแžถแžŽแžถแž‚แŸ’แžšแžผแž”แž„แŸ’แžœแžนแž€แž“แŸ…แž‘แžธแž“แŸแŸ‡แŸ– https://www.helsana.ch/en/inditutionss/services/apps/helsana-coach.html
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
30 แž˜แŸแžŸแžถ 2024

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž– แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แžŸแžปแžแž—แžถแž– แž“แžทแž„โ€‹แžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถ
แž˜แžทแž“แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš
แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แžŸแŸ’แž“แžพแžŸแžปแŸ†แžฑแŸ’แž™แž›แžปแž”แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แž“แŸ„แŸ‡แž”แžถแž“