Agit: HIIT & Guided Workouts

Agit Fitness Workouts

អំពី​កម្មវិធីនេះ

AGIT តាមដានការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមពេលវេលាជាក់ស្តែងដោយប្រើកាមេរ៉ាស្មាតហ្វូន។ ណែនាំការហាត់ប្រាណដោយប្រើអ្នកដោះស្រាយនិម្មិតផ្ទាល់ខ្លួន។

បច្ចេកវិទ្យារបស់យើងផ្តល់នូវការឆ្លើយតបភ្លាមៗនៅក្នុងប្រអប់ដាស់តឿនរបស់អ្នកមិនដូចកម្មវិធីសុខភាពផ្សេងទៀតទេ។ តាមដានការជម្រុញ, Burpees, លោត Jacks និង Squats ដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងលំហាត់ទំងន់រាងកាយផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលចិត្ត។

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលកំពុងស្វែងរកការលើកទឹកចិត្តនិងការណែនាំបន្ថែមទៀតដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាពរបស់ពួកគេហើយក៏មានគ្រូនិងគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។


💯 Train ការបណ្តុះបណ្តាលឌីជីថលណែនាំ ided

វគ្គហាត់ប្រាណជួយបង្កើនការលើកទឹកចិត្តនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសនៅក្នុងប្រអប់ដាប់ប៊ែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកការពារខ្លួនអ្នកដែលបានបញ្ជាក់កម្មវិធីឬកញ្ចក់គឺថ្លៃណាស់។

កម្មវិធីសម្បទារបស់យើងណែនាំអ្នកតាមរយៈវគ្គបណ្តុះបណ្តាលទាំងមូលហើយផ្តល់នូវមតិកែលម្អអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនិងរបៀបដែលអ្នកធ្វើវា។ យើងមិនជំនួសការប៉ះផ្ទាល់របស់មនុស្សទេប៉ុន្តែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួន

feedback ការឆ្លើយតបភ្លាមៗអំពីទម្រង់ការរីកចម្រើននិងលំហាត់ជាក់ស្តែងរបស់អ្នក (អូឌីយ៉ូនិងអត្ថបទ)
rep ត្រួតពិនិត្យពាក្យដដែលៗនិងតាមដានកាឡូរីដោយស្វ័យប្រវត្តិ
risk កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសនិងបង្កើនលទ្ធផលនៃការអនុវត្តដោយសារទម្រង់ត្រឹមត្រូវនិងអ្នកបង្ហាត់បង្រៀននិម្មិត
✅ប្រកួតប្រជែងជាមួយមនុស្សមកពីទូទាំងពិភពលោក
outs ការហាត់ប្រាណយោងទៅតាមគោលបំណងរបស់អ្នក



💪ប្រកួតប្រជែងដោយខ្លួនឯង

ស្វែងរកការប្រកួតប្រជែងត្រឹមត្រូវពីសុខភាពរាងកាយខ្លីៗជាច្រើនដែលមាន។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តដោយការលំបាកផ្នែករាងកាយនិងរយៈពេល។ ហើយជាការពិតណាស់មិនមានការយកចិត្តទុកដាក់ដូចដែលវាត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអេអាយអេរបស់យើង

អ្នកនឹងឃើញមានលំហាត់ជាច្រើនដែលអាចប្រើបានជាមួយប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតនៅក្នុង crossfit ។ ការហាត់ប្រាណនៅ Tabata, RFT, TFR, EMOM, AMRAP, ASAP និង EMOM ជាមួយនឹងការសម្រាក។


✏️បង្កើតការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន

អ្នកអាចប្តូរការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញដោយកំណត់ពាក្យដដែលៗរយៈពេលនិងពេលសម្រាករបស់ពួកគេដូច្នេះអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានគ្រប់ផ្នែកនៃបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណ។ បង្កើតដង្កូវមួយនិងប្តូរវាតាមបំណងជ្រើសរើសលំហាត់ហាត់ប្រាណដូចជា Push-Ups, Burpees, Squats, លោត Jacks, Knees ខ្ពស់។ ល។


ចែករំលែកការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅជាក្រុមដើម្បីហ្វឹកហាត់ជាមួយមិត្តភក្តិអតិថិជននិស្សិតឬអ្នកផ្សេងទៀតមិនថាអ្នកនៅទីនេះដើម្បីស្រកទំងន់ឬមានរាងសម។ នេះពិតជាល្អសម្រាប់ការចូលរួមរបស់សហគមន៍!


👥បណ្តុះបណ្តាលជាក្រុមជាមួយមិត្តភក្តិនិងមនុស្សដូចអ្នក

បង្កើតក្រុមជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកឬមិត្តភក្តិសាកល្បងផ្សេងទៀតនិងតាមដានគ្នារីកចម្រើនទៅមុខតាមរបៀបស្មោះត្រង់។

ជំរុញខ្លួនអ្នកទៅកម្រិតបន្ទាប់នៅគ្រប់ worjkout និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកជាមួយគ្នា💪

តាមដានការហាត់ប្រាណរបស់មិត្តភក្ដិអ្នកជាមួយ Squats, Burpees, Push-Ups និង Jack Jack ។ តាមដានការជំរុញនិងចូលរួមការប្រកួតដើម្បីមើលការរីកចម្រើនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយផ្ទាល់ភ្នែក។


Education ថ្នាក់អប់រំកាយ

តើអ្នកជាគ្រូបង្រៀនអប់រំកាយឬ? អេឌីអាយអេសគឺជាវិធីប្រលោមលោកមួយដើម្បីតាមដានការហាត់ប្រាណពីចម្ងាយរបស់សិស្សអ្នក។
+១០០ សាលារៀនបានប្រើកម្មវិធីរបស់យើងរួចហើយសម្រាប់ការអប់រំកាយនៅក្នុងថ្នាក់ PE របស់ពួកគេ

✅គ្រូ PE ស្រឡាញ់យើងព្រោះពួកគេអាចតាមដានការរីកចម្រើនផ្នែកកាយសម្បទារបស់សិស្សពីចម្ងាយ។ អេអាយអេរបស់យើងធានាថាពួកគេពិតជាធ្វើលំហាត់ប្រាណ (ឧទាហរណ៍ Squats) ក្នុងទម្រង់ត្រឹមត្រូវជម្រុញឱ្យពួកគេហ្វឹកហាត់និងជួយអ្នកសន្សំសំចៃការងាររាប់សិបម៉ោង។
to វាងាយស្រួលប្រើ។ បង្កើតថ្នាក់អញ្ជើញសិស្សនិងបន្ថែមការហាត់ប្រាណក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទី។ បង្កើតការហាត់ប្រាណដូចជាតាតាតាក្នុងមួយប៉ព្រិចភ្នែក
tracking តាមដានលើឧបករណ៍ (ដោយស្វ័យប្រវត្តិ) ។ យើងមិនតម្រូវឱ្យមានការអន្តរាគមន៍ពីមនុស្សទេហើយក៏មិនមានការតភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិតដើម្បីធ្វើការដែរ
PE ថ្នាក់ PE ពីចម្ងាយ - គ្រូ PE អាចបង្កើតលំហាត់ហាត់ប្រាណនិងចែករំលែកជាមួយក្រុមណាដែលពួកគេមានដែលអនុញ្ញាតឱ្យសិស្សទទួលការអប់រំខាងកាយសម្បទានៅផ្ទះ។
competitions ការប្រកួតប្រជែងដែលមានសុខភាពល្អ - លើកកម្ពស់ការប្រកួតប្រជែងផ្នែកសុខភាព (សុខភាពល្អ) ក្នុងចំណោមសិស្សនិងប្រកួតប្រជែងនឹងសាលារៀនមកពីទូទាំងពិភពលោក។ កម្មវិធីសម្បទាល្អបំផុតដើម្បីតាមដានប៊្លុយវែសដាប់ធ័រអ៊ូបលោតជែក។ ល។
✅រង្វាន់ផ្អែកលើគោលដៅសុខភាព
✅ផ្ទាំងគ្រប់គ្រង Excel - ជាគ្រូបង្រៀន PE, នាំចេញព័ត៌មានសុខភាពដែលពាក់ព័ន្ធអំពីសិស្សរបស់អ្នកទៅក្នុងសៀវភៅបញ្ជី Excel ។ ល្បឿនចំនួនពាក្យដដែលៗកាឡូរីដែលបានដុតនិងផ្សេងទៀតត្រូវបានតាមដានដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

---

ប្រសិនបើអ្នកចង់តាមដានការហាត់ប្រាណដោយផ្ទាល់ក្នុងកំឡុងពេលជូយរបស់អ្នកនោះអ្នកត្រូវតែសាកល្បងប្រើកម្មវិធីសុខភាពល្អបំផុត! 🙌🤸

អ្វី​ដែល​ថ្មី

This release includes interactive fitness challenges using popular bodyweight exercises.
These are short and high intensity exercises, ideal for anyone who wants to workout anywhere.
Also includes the possibility to create and customize your own workout, creating a even more personalized experience.