Banting.com

I AM apps

អំពី​កម្មវិធីនេះ

លោក William Banting គឺជាអ្នកជំងឺសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងដំបូងគេដែលត្រូវបានកត់ត្រាទុក នៅក្នុងឆ្នាំ 1862/63។

បន្ទាប់ពីការតស៊ូរយៈពេល 20-30 ឆ្នាំ លោក William បានស្រកទម្ងន់លើស 23 គីឡូក្រាម / 50 ផោន និង 13 អ៊ីញ / 33 សង់ទីម៉ែត្រពីចង្កេះរបស់គាត់ (រង្វាស់ផ្ចិត) ហើយគាត់មិនដែលមានបញ្ហាទម្ងន់ម្តងទៀតទេសម្រាប់រយៈពេលដែលនៅសល់នៃជីវិតរបស់គាត់។

លោក William បានស្រកទម្ងន់លើសរបស់គាត់មុនពេលដែលកាឡូរី គីឡូជូល និង BMI (សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ) ត្រូវបានប្រើជារង្វាស់អាហារូបត្ថម្ភ និងសុខភាពដូចសព្វថ្ងៃនេះ។

លោក William Banting គឺជាជីតាទួតទី 4 របស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំក៏មានការតស៊ូស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងទម្ងន់លើសរបស់ខ្ញុំដែរ ក្នុងឆ្នាំ 2018 ដោយមានទម្ងន់ជាង 100 គីឡូក្រាម / 220 ផោនបន្តិច ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីរបៀបដែលលោក William បានស្រកទម្ងន់លើសរបស់គាត់ វាត្រូវចំណាយពេល 12 ខែដើម្បីដោះស្រាយវា ហើយខ្ញុំបានរៀនយុទ្ធសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់ដ៏មានតម្លៃជាច្រើនដែលលាក់បាំងយ៉ាងច្បាស់។

យុទ្ធសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសំបុត្ររបស់លោក William ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងសៀវភៅដែលសរសេរដោយសមាជិកនៃសហគមន៍វេជ្ជសាស្ត្រនៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1800 និងដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1900 រួមទាំងដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាបិតានៃវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប លោក Sir William Osler អ្នកនិពន្ធសៀវភៅសិក្សាគោលការណ៍ និងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្ត្រ “Banting” គឺជាការព្យាបាលដំបូងដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ភាពធាត់ដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Osler នៅក្នុងការបោះពុម្ពចំនួន 9 លើកដំបូងនៃសៀវភៅសិក្សារបស់គាត់។

នៅពេលនោះ “Banting” គឺជាពាក្យដែលប្រើនៅជុំវិញពិភពលោកដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់លើស និងចង្កេះរបស់មនុស្សតាមរយៈការទទួលទានអាហារ ខ្ញុំកំពុងនាំយកពាក្យ “Banting” មកវិញដោយប្រើពាក្យកាត់បន្ថយទម្ងន់/ចង្កេះថ្មីហៅថា “Banting Balance” Banting Balance គឺជាល្បឿនសម្រកទម្ងន់ “យឺតជាង keto” ដែលខ្ញុំគិតថាជាគន្លឹះក្នុងការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងរបស់លោក William។

ជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងរបស់ Banting.com ខ្ញុំកំពុងភ្ជាប់របៀបដែល William តាមដានទម្ងន់ និងការកាត់បន្ថយចង្កេះរបស់គាត់ជាមួយនឹងឧបករណ៍សម្គាល់ចង្កេះថ្មី ងាយយល់ និងអនុវត្តហៅថា Waist to Height Ratio (WtH) Ratio (សមាមាត្រចង្កេះទៅនឹងកម្ពស់)។ Waist to Height Ratio គឺជាជម្រើសមួយជំនួសឲ្យសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ដែលអាចធ្វើឲ្យមានការភាន់ច្រឡំ និងធ្វើឲ្យមនុស្សមួយចំនួនយល់ច្រឡំ។ វានៅតែមានកន្លែង ដូចដែលអ្នកនឹងឃើញនៅក្នុងទំព័រដែលភ្ជាប់ NHS (សេវាសុខភាពជាតិ) សមាមាត្រចង្កេះទៅនឹងកម្ពស់នៅក្នុងកម្មវិធី Banting.com។

ការគណនាសាមញ្ញសម្រាប់សមាមាត្រចង្កេះទៅនឹងកម្ពស់ (WtH) គឺត្រូវឲ្យចង្កេះរបស់អ្នក (រង្វាស់ផ្ចិត) តិចជាងពាក់កណ្តាលនៃកម្ពស់របស់អ្នក ដែលនឹងមាន 50% WtH។ ជួរគោលដៅដែលត្រូវរស់នៅគឺចន្លោះពី 40 ទៅ 50% សមាមាត្រចង្កេះទៅនឹងកម្ពស់ (WtH) ខ្ញុំបានរស់នៅទីនោះតាំងពីឆ្នាំ 2019 ជាលទ្ធផលនៃគ្រឹះដ៏អស្ចារ្យដែល William Banting បានបន្សល់ទុកយើងកាលពីច្រើនឆ្នាំមុន។

កម្មវិធី Banting.com ងាយស្រួលប្រើណាស់ នៅពេលដែលអ្នកបានបង្កើតគណនីរបស់អ្នករួចហើយ វាចាប់ផ្តើមដោយអ្នកបញ្ចូលកម្ពស់របស់អ្នកជាសង់ទីម៉ែត្រ ឬអ៊ីញ បន្ទាប់មកនៅពេលណាដែលអ្នកចង់កត់ត្រាទម្ងន់ និង/ឬរង្វាស់ចង្កេះ ដើម្បីមើលថាតើសមាមាត្រចង្កេះទៅនឹងកម្ពស់ (WtH) របស់អ្នកជាអ្វី កម្មវិធីនឹងគណនាវាដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់អ្នក ដោយបង្ហាញ WtH របស់អ្នកនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃអេក្រង់ដើម នៅខាងក្នុងចតុកោណកែងពណ៌បៃតង ឬក្រហម ពណ៌បៃតងគឺនៅពេលដែលអ្នកមានទម្ងន់ចន្លោះពី 40-50% WtH និងពណ៌ក្រហមនៅពេលដែលអ្នកមានទម្ងន់លើសពី 50% WtH។

មានធនធានអប់រំឥតគិតថ្លៃដែលអាចរកបានតាមរយៈគេហទំព័រ Improvement After Movement របស់ខ្ញុំ ដើម្បីចូលប្រើពួកវា គ្រាន់តែស្វែងរក Improvement After Movement នៅលើ Google (កម្មវិធី Banting.com នេះក៏ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅវាដែរ) គោលដៅរបស់ខ្ញុំគឺធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់រយៈពេលវែងកាន់តែងាយស្រួលចូលប្រើ មិនថាអ្នកបានព្យាយាមប៉ុន្មានឆ្នាំមកហើយនោះទេ សម្រាប់ទាំង William និងខ្ញុំផ្ទាល់ វាមានរយៈពេលចន្លោះពី 20 ទៅ 30 ឆ្នាំ។