Cindy Timer · CrossFit AMRAP

ចំណាត់ថ្នាក់ខ្លឹមសារ
គ្រប់គ្នា
5+
ការទាញយក
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់
រូបភាព​​រូបថត​អេក្រង់

អំពី​កម្មវិធីនេះ

លើកដៃឡើងលើប្រាំដង លើកដៃឡើងលើដប់ដង អង្គុយលើអាកាសដប់ប្រាំដង។ ឱ្យបានច្រើនជុំតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងរយៈពេលម្ភៃនាទី។

លំហាត់ប្រាណនោះត្រូវបានគេហៅថា 'Cindy' ហើយវាដំណើរការនៅក្នុងប្រអប់ CrossFit គ្រប់ទីកន្លែង។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចាញ់ការរាប់ពាក់កណ្តាលការហាត់ប្រាណ នេះគឺសម្រាប់អ្នក។

Cindy Timer គឺជាកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង AMRAP និងជាឧបករណ៍រាប់ជុំ។ កំណត់ដែនកំណត់ពេលវេលា មើលវារាប់ថយក្រោយ ហើយចំនួនជុំដែលអ្នកបញ្ចប់នៅក្នុងវាគឺជាពិន្ទុរបស់អ្នក។

■ វិធីបីយ៉ាងដើម្បីរាប់ សម្រាប់ពេលដែលដៃរបស់អ្នករវល់
· ប៊ូតុង — វាបំពេញផ្នែកខាងក្រោមនៃអេក្រង់ ដូច្នេះសូម្បីតែខ្នងដៃរបស់អ្នកក៏ដំណើរការដែរ
· សំឡេង — និយាយពាក្យដែលអ្នកបានជ្រើសរើស ហើយជុំត្រូវបានកត់ត្រា
· ជើង — ដាក់ទូរស័ព្ទនៅលើឥដ្ឋ ហើយប៉ះវាដោយជើងរបស់អ្នក

ព្យួរចេញពីរបារ ឬផ្កាប់មុខចុះក្រោមនៅលើឥដ្ឋ ជុំនៅតែឡើងលើដោយមិនមើលអេក្រង់។ រាល់ការរាប់នឹងភ្លឹបភ្លែតៗលើអេក្រង់ម្តង ហើយផ្តល់សំឡេងរោទ៍ខ្លី។

■ ការផ្ទុះនៃសញ្ញានឹងមិនបំផ្លាញកំណត់ហេតុរបស់អ្នកទេ
ទូរស័ព្ទដែលដួល ឬបន្ទប់ដែលពោរពេញដោយសំឡេងរំខាន ផ្ញើសញ្ញាជាចង្កោម។ អ្វីក៏ដោយដែលមកដល់ក្នុងបង្អួចការពារដែលអ្នកបានជ្រើសរើសនឹងត្រូវបានលុបចោល — ប៊ូតុង សំឡេង និងជើងដូចគ្នា។ បង្អួចអាចលៃតម្រូវបាន។

■ មើលកន្លែងដែលអ្នកដួលដាច់ពីគ្នា
រាល់ជុំរក្សាការបំបែករបស់វា ហើយអេក្រង់ប្រវត្តិបង្ហាញវាជារបារ។ មិនថាអ្នកលោតបានប្រហែលជុំទី 12 ឬរក្សាល្បឿនរហូតដល់ចប់អាចមើលឃើញភ្លាមៗ។

■ របៀបនាឡិកាបញ្ឈប់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដោយគ្មានដែនកំណត់
កំណត់អ្វីមួយពី 1 ដល់ 90 នាទី ឬប្តូរទៅនាឡិកាបញ្ឈប់នៅពេលដែលមិនមានដែនកំណត់ពេលវេលា។

■ ជ្រើសរើសពណ៌
ស្បែកពីរ៖ VOLT លំនាំដើម និង ARACHNE ពណ៌ក្រហម។ កំណត់ត្រាមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ទេ។

■ គ្មានអ៊ីនធឺណិត
គ្មានគណនី គ្មានការចូល គ្មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។ កម្មវិធីនេះមិនស្នើសុំការអនុញ្ញាតអ៊ីនធឺណិតទេ។ កំណត់ត្រារបស់អ្នកនៅតែស្ថិតនៅលើឧបករណ៍នេះ។

ឈ្មោះនេះមកពី CrossFit benchmark WOD 'Cindy' — AMRAP រយៈពេល 20 នាទី នៃការទាញឡើង 5 ដង ការរុញឡើង 10 ដង និងការអង្គុយលើអាកាស 15 ដង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដែនកំណត់លំនាំដើមគឺ 20 នាទី។
បញ្ជររាងមូល CrossFit AMRAP។ ប៉ះវាដោយជើងរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែនិយាយពាក្យនោះ។
បាន​ដំឡើងកំណែ​នៅ
6 កញ្ញា 2026

សុវត្ថិភាព​ទិន្នន័យ

សុវត្ថិភាព​ចាប់ផ្ដើមពី​ការយល់ដឹងអំពី​របៀបដែល​អ្នកអភិវឌ្ឍន៍​ប្រមូល និង​ចែករំលែក​ទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្ត​ចំពោះសន្តិសុខ និង​ឯកជនភាព​ទិន្នន័យ​អាចខុសគ្នាទៅតាម​ការប្រើប្រាស់ តំបន់ និង​អាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍​បានផ្ដល់​ព័ត៌មាននេះ និង​អាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព​វានៅពេលខាងមុខ។
  • មិនចែករំលែក​ទិន្នន័យ​ជាមួយ​ភាគីទីបីឡើយ
    ស្វែងយល់​បន្ថែមអំពី​របៀបដែល​អ្នកអភិវឌ្ឍន៍​ប្រកាសអំពី​ការចែករំលែក​ទិន្នន័យ
  • មិនប្រមូល​ទិន្នន័យឡើយ
    ស្វែងយល់​បន្ថែមអំពី​របៀបដែល​អ្នកអភិវឌ្ឍន៍​ប្រកាសអំពី​ការប្រមូលទិន្នន័យ

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Keeps counting with the screen off. Time left and a lap button sit in the notification.
Follows you into a small window when you switch apps.
Share a session as an image, or move every record with one file.
An unfinished session waits for you the next time you open the app.
Swipe a lap to delete, long-press to fix its time. Deletes ask first.
Two colour themes.

ជំនួយកម្មវិធី

អំពីអ្នក​អភិវឌ្ឍន៍
고정환
rabratory@gmail.com
수지로78번길 20 풍산아파트, 104동 703호 수지구, 용인시, 경기도 16860 South Korea

កម្មវិធី​ស្រដៀងគ្នា