FitEver Workout & Diet Planner
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
5ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
FitEver Workout & Diet Planner ត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេស ដើម្បីបំពេញមុខងារជាមគ្គុទ្ទេសក៍សុខភាពចុងក្រោយរបស់អ្នក និងអ្នកបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន។ វាកំពុងផ្ទុះឡើងជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានប្រយោជន៍ដែលពង្រីកដល់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃកាយសម្បទា។
វិធីសាមញ្ញបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើកម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារសម្រាប់ទម្លាប់ហាត់ប្រាណណាមួយ។
ធ្វើបដិវត្តដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីសុខភាពដែលផ្តោតលើរបបអាហាររបស់យើង។
ទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន ការណែនាំពីអ្នកជំនាញពីគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានការបញ្ជាក់ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានសុខភាពដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ ពីការណែនាំអំពីរបបអាហារ រហូតដល់ការហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំ កម្មវិធីរបស់យើងគឺជាគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាចុងក្រោយរបស់អ្នក។
ការប្រើប្រាស់ FitEver Workout & Diet Planner បង្កើនការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលនៃបច្ចេកវិទ្យា និងសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកតែងតែចង់បាន។
ដៃគូបណ្តុះបណ្តាលនិម្មិតរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរការ និងលទ្ធផលល្អបំផុត។
អនុវត្តតាមផែនការហាត់ប្រាណរបស់យើងក្នុងនាមជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីរក្សារាងឱ្យសម ឬបង្កើនសាច់ដុំ និងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកបានលឿនជាងមុន ដោយរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្ររបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។ ដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពកាន់តែល្អ សមនឹងអ្នក។
ការពន្យល់លម្អិត៖
◆ ការហាត់ប្រាណតាមបំណង៖ ផែនការកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅ និងកម្រិតសម្បទា
◆ បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណ៖ ការប្រមូលលំហាត់យ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយការណែនាំ និងវីដេអូ
◆ ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ កំណត់ហេតុ ការវាស់វែង និងតារាងវឌ្ឍនភាពដែលមើលឃើញ
◆ កាលវិភាគឆ្លាតវៃ៖ ប្រតិទិនសម្រាប់ការធ្វើផែនការលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយតុល្យភាព
◆ សមាហរណកម្មអាហារូបត្ថម្ភ៖ ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងការតាមដានអាហារសម្រាប់វឌ្ឍនភាពរួម
◆ ការរំលឹកអំពីការហាត់ប្រាណ៖ ការជូនដំណឹងដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានសម្រាប់ភាពជាប់លាប់
◆ ការណែនាំពីអ្នកជំនាញ៖ ទទួលបានអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកកាយសម្បទា អ្នកផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកជំនាញសុខភាពដែលមានការបញ្ជាក់សម្រាប់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន ចម្លើយចំពោះសំណួរ និងការណែនាំអំពីការយកឈ្នះលើខ្ពង់រាប
◆ កម្មវិធីតាមដានកន្លែងហាត់ប្រាណ៖ ចូលប្រើប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមរយៈកំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយទទួលបានការលើកទឹកចិត្តដោយការរកមើលការហាត់ប្រាណកន្លងមករបស់អ្នក។
◆សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ៖ ធានាភាពឯកជននៃព័ត៌មានអ្នកប្រើប្រាស់ និងទិន្នន័យ
◆ការអាប់ដេត៖ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាទៀងទាត់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍អ្នកប្រើប្រាស់
◆ ការផ្តល់ជាតិទឹក៖ សង្កត់ធ្ងន់លើការទទួលទានទឹកជាប់លាប់
◆ ដង់ស៊ីតេសារធាតុចិញ្ចឹម៖ ផ្តោតលើអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងមួយកាឡូរី
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ សូមអនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយភាពជឿជាក់ នោះជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ ដោះសោសក្ដានុពលពេញលេញរបស់អ្នកតាមរយៈការហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំ ផែនការផ្ទាល់ខ្លួន និងការត្រួតពិនិត្យវឌ្ឍនភាព។
Workout & Diet Planner ផ្តល់ជូននូវផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន តាមដានកាឡូរី និងម៉ាក្រូ ផ្តល់នូវរូបមន្តដែលមានតុល្យភាពសារធាតុចិញ្ចឹម សម្រួលដល់អាលែកហ្ស៊ី និងការរឹតបន្តឹង ផ្តល់នូវការតាមដានវឌ្ឍនភាព ណែនាំពេលវេលាអាហារល្អបំផុត និងរួមបញ្ចូលជាមួយកម្មវិធីសម្បទាសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយ។
ទម្លាប់៖
◆ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណគោលដៅដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលដៅសម្បទាផ្សេងៗ
◆ ជ្រើសរើសទម្លាប់ដែលតម្រូវសម្រាប់ការឡើងសាច់ដុំ ការសម្រកទម្ងន់ ការពង្រឹងកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ និងច្រើនទៀត
◆ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការវិវឌ្ឍទម្លាប់ លំហាត់ថ្មី និងការកែលម្អដោយផ្អែកលើមតិកែលម្អរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ និងនិន្នាការសម្បទា
លក្ខណៈពិសេស៖
● រក្សាទុកលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តទាំងអស់។
● លំហាត់រាប់រយដែលមានវីដេអូគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្តោតលើគោលដៅរបស់អ្នក។
● កែប្រែ និងរក្សាទុករាល់ទម្លាប់ដែលបានបង្កើតជាមុនរបស់យើង។
● បង្កើត បន្ថែម ឬធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទម្លាប់ ឬកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានស្រាប់របស់អ្នកទៅកម្មវិធី
● សញ្ញាសំឡេងសម្រាប់ពេលសម្រាករបស់អ្នកនៅចន្លោះឈុត
● ជ្រើសរើសពីទម្ងន់ខ្លួន ពេលវេលា ទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃ ឬការហាត់ប្រាណផ្អែកលើម៉ាស៊ីន
● បន្ថែម ឬធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការវាស់វែងរាងកាយរបស់អ្នកតាមពេលវេលា ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលអ្នកឡើងសាច់ដុំ ឬសម្រកទម្ងន់
● មើលប្រវត្តិការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទាំងអស់ ហើយមើលវឌ្ឍនភាពសម្បទារបស់អ្នក។
● ងាយស្រួលយល់ ការហាត់ប្រាណ ជាមួយនឹងវីដេអូកាយសម្បទាដែលមានចលនា
● ដៃគូបណ្តុះបណ្តាលនិម្មិតសម្រាប់ការអនុវត្ត និងលទ្ធផលល្អបំផុត
● ទទួលបានទម្លាប់ដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញ ផែនការដែលបានកំណត់ និងការតាមដានតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង
សម្រាប់អ្នកហ្វឹកហាត់កម្លាំងដំបូង ស្វែងរកទំនុកចិត្តដើម្បីសាកល្បងលំហាត់ធន់ទ្រាំថ្មី និងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ។ ស្វែងយល់ពីចលនាត្រឹមត្រូវពីវីដេអូបាតុកម្ម។
FitEver Workout & Diet Planner រក្សាវគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្រាយ និងរីករាយដោយលាយលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ថ្មីៗ និងបង្កើនការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមានរបស់អ្នក។
វិធីសាមញ្ញបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើកម្មវិធីរៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ កម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារសម្រាប់ទម្លាប់ហាត់ប្រាណណាមួយ។
ធ្វើបដិវត្តដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីសុខភាពដែលផ្តោតលើរបបអាហាររបស់យើង។
ទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន ការណែនាំពីអ្នកជំនាញពីគ្រូបណ្តុះបណ្តាលដែលមានការបញ្ជាក់ និងតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានសុខភាពដែលភ្ជាប់មកជាមួយ។ ពីការណែនាំអំពីរបបអាហារ រហូតដល់ការហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំ កម្មវិធីរបស់យើងគឺជាគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាចុងក្រោយរបស់អ្នក។
ការប្រើប្រាស់ FitEver Workout & Diet Planner បង្កើនការធ្វើដំណើរកាយសម្បទារបស់អ្នកជាមួយនឹងថាមពលនៃបច្ចេកវិទ្យា និងសម្រេចបានលទ្ធផលដែលអ្នកតែងតែចង់បាន។
ដៃគូបណ្តុះបណ្តាលនិម្មិតរបស់អ្នកសម្រាប់ដំណើរការ និងលទ្ធផលល្អបំផុត។
អនុវត្តតាមផែនការហាត់ប្រាណរបស់យើងក្នុងនាមជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីរក្សារាងឱ្យសម ឬបង្កើនសាច់ដុំ និងឈានដល់គោលដៅរបស់អ្នកបានលឿនជាងមុន ដោយរួមបញ្ចូលការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងយុទ្ធសាស្ត្ររបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។ ដៃគូចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពកាន់តែល្អ សមនឹងអ្នក។
ការពន្យល់លម្អិត៖
◆ ការហាត់ប្រាណតាមបំណង៖ ផែនការកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើគោលដៅ និងកម្រិតសម្បទា
◆ បណ្ណាល័យលំហាត់ប្រាណ៖ ការប្រមូលលំហាត់យ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយការណែនាំ និងវីដេអូ
◆ ការតាមដានវឌ្ឍនភាព៖ កំណត់ហេតុ ការវាស់វែង និងតារាងវឌ្ឍនភាពដែលមើលឃើញ
◆ កាលវិភាគឆ្លាតវៃ៖ ប្រតិទិនសម្រាប់ការធ្វើផែនការលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយតុល្យភាព
◆ សមាហរណកម្មអាហារូបត្ថម្ភ៖ ធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងការតាមដានអាហារសម្រាប់វឌ្ឍនភាពរួម
◆ ការរំលឹកអំពីការហាត់ប្រាណ៖ ការជូនដំណឹងដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបានសម្រាប់ភាពជាប់លាប់
◆ ការណែនាំពីអ្នកជំនាញ៖ ទទួលបានអ្នកបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកកាយសម្បទា អ្នកផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភ និងអ្នកជំនាញសុខភាពដែលមានការបញ្ជាក់សម្រាប់ការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួន ចម្លើយចំពោះសំណួរ និងការណែនាំអំពីការយកឈ្នះលើខ្ពង់រាប
◆ កម្មវិធីតាមដានកន្លែងហាត់ប្រាណ៖ ចូលប្រើប្រវត្តិនៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមរយៈកំណត់ហេតុកន្លែងហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ហើយទទួលបានការលើកទឹកចិត្តដោយការរកមើលការហាត់ប្រាណកន្លងមករបស់អ្នក។
◆សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ៖ ធានាភាពឯកជននៃព័ត៌មានអ្នកប្រើប្រាស់ និងទិន្នន័យ
◆ការអាប់ដេត៖ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាទៀងទាត់សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍អ្នកប្រើប្រាស់
◆ ការផ្តល់ជាតិទឹក៖ សង្កត់ធ្ងន់លើការទទួលទានទឹកជាប់លាប់
◆ ដង់ស៊ីតេសារធាតុចិញ្ចឹម៖ ផ្តោតលើអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងមួយកាឡូរី
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ សូមអនុវត្តតាមការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដោយភាពជឿជាក់ នោះជាអ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ ដោះសោសក្ដានុពលពេញលេញរបស់អ្នកតាមរយៈការហាត់ប្រាណដែលបានណែនាំ ផែនការផ្ទាល់ខ្លួន និងការត្រួតពិនិត្យវឌ្ឍនភាព។
Workout & Diet Planner ផ្តល់ជូននូវផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួន តាមដានកាឡូរី និងម៉ាក្រូ ផ្តល់នូវរូបមន្តដែលមានតុល្យភាពសារធាតុចិញ្ចឹម សម្រួលដល់អាលែកហ្ស៊ី និងការរឹតបន្តឹង ផ្តល់នូវការតាមដានវឌ្ឍនភាព ណែនាំពេលវេលាអាហារល្អបំផុត និងរួមបញ្ចូលជាមួយកម្មវិធីសម្បទាសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយ។
ទម្លាប់៖
◆ ទម្លាប់ហាត់ប្រាណគោលដៅដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលដៅសម្បទាផ្សេងៗ
◆ ជ្រើសរើសទម្លាប់ដែលតម្រូវសម្រាប់ការឡើងសាច់ដុំ ការសម្រកទម្ងន់ ការពង្រឹងកម្លាំង ការស៊ូទ្រាំ និងច្រើនទៀត
◆ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការវិវឌ្ឍទម្លាប់ លំហាត់ថ្មី និងការកែលម្អដោយផ្អែកលើមតិកែលម្អរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ និងនិន្នាការសម្បទា
លក្ខណៈពិសេស៖
● រក្សាទុកលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តទាំងអស់។
● លំហាត់រាប់រយដែលមានវីដេអូគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្តោតលើគោលដៅរបស់អ្នក។
● កែប្រែ និងរក្សាទុករាល់ទម្លាប់ដែលបានបង្កើតជាមុនរបស់យើង។
● បង្កើត បន្ថែម ឬធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទម្លាប់ ឬកម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានស្រាប់របស់អ្នកទៅកម្មវិធី
● សញ្ញាសំឡេងសម្រាប់ពេលសម្រាករបស់អ្នកនៅចន្លោះឈុត
● ជ្រើសរើសពីទម្ងន់ខ្លួន ពេលវេលា ទម្ងន់ឥតគិតថ្លៃ ឬការហាត់ប្រាណផ្អែកលើម៉ាស៊ីន
● បន្ថែម ឬធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពការវាស់វែងរាងកាយរបស់អ្នកតាមពេលវេលា ដើម្បីមើលពីរបៀបដែលអ្នកឡើងសាច់ដុំ ឬសម្រកទម្ងន់
● មើលប្រវត្តិការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទាំងអស់ ហើយមើលវឌ្ឍនភាពសម្បទារបស់អ្នក។
● ងាយស្រួលយល់ ការហាត់ប្រាណ ជាមួយនឹងវីដេអូកាយសម្បទាដែលមានចលនា
● ដៃគូបណ្តុះបណ្តាលនិម្មិតសម្រាប់ការអនុវត្ត និងលទ្ធផលល្អបំផុត
● ទទួលបានទម្លាប់ដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញ ផែនការដែលបានកំណត់ និងការតាមដានតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង
សម្រាប់អ្នកហ្វឹកហាត់កម្លាំងដំបូង ស្វែងរកទំនុកចិត្តដើម្បីសាកល្បងលំហាត់ធន់ទ្រាំថ្មី និងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ។ ស្វែងយល់ពីចលនាត្រឹមត្រូវពីវីដេអូបាតុកម្ម។
FitEver Workout & Diet Planner រក្សាវគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្រាយ និងរីករាយដោយលាយលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកជាមួយនឹងលំហាត់ថ្មីៗ និងបង្កើនការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលមានរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 2 ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
