Home Workout - No equipment

Workout Center

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

* កសាងសាច់ដុំនិងរក្សាភាពរឹងមាំនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ
* មិនមានឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនិងត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ
* សមិទ្ធិផលរីករាយនិងរង្វាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានកម្លាំងចិត្ត
* ផ្អែកលើ HICT (ការហ្វឹកហាត់សៀគ្វីអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាជាវិធី“ សុវត្ថិភាពនិងប្រសិទ្ធភាពបំផុត” ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសាច់ដុំនិងរាងកាយរបស់អ្នកនិងធ្វើអោយអ្នកមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រកទំងន់ទទួលដុំពករាបស្មើនិងពង្រឹងសាច់ដុំពោះសូមសាកល្បងធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះនិងទទួលបានកញ្ចប់ចំនួន ៦ ខណៈពេលដែលពង្រឹងស្នូលរបស់អ្នកនិងសំលឹងអាប់សរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីដេអូដែលបង្ហាញអ្នកពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់នីមួយៗ។

លំហាត់នៅផ្ទះមានលំហាត់ច្រើនជាង ១០០ អ្នកអាចហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយមានរូបភាពច្បាស់លាស់ឧបករណ៍កំណត់ពេលវេលាការណែនាំការនិយាយនិងសូម្បីតែប្រតិកម្មតបដើម្បីផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណខ្លាំងរយៈពេល ៣០ វិនាទីនិងពេលសំរាក ១០ វិនាទី។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកៅអីនិងជញ្ជាំង។ ធ្វើម្តងទៀត 2-3 សៀគ្វីអាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកមាន។ ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដំបូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះឬនៅការិយាល័យ។

លក្ខណៈពិសេស

- មិនចាំបាច់មានការចូលប្រើអ៊ីនធឺណិតទេ។ ហាត់ប្រាណនៅគ្រប់ទីកន្លែងនិងគ្រប់ពេលវេលា!
- ស្រកទំងន់នៅផ្ទះដោយគ្មានឧបករណ៍
- ទទួលបានអីវ៉ាន់ចំនួន ៦ កញ្ចប់នៅផ្ទះនិងរាងកាយរឹងមាំ
- ការណែនាំជាសំលេង
- ពេលវេលាសៀគ្វីដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន
- ពេលវេលាសំរាកដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន
- សមត្ថភាពក្នុងការផ្អាកការហាត់ប្រាណហើយរំលងទៅលំហាត់បន្ទាប់ឬលំហាត់មុន
- កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូនអ្នកនូវវិធីដើម្បីគណនា IMC, ខ្លាញ់% និងកម្លាំងរបស់អ្នក។
- កម្មវិធីនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការគាំទ្រដល់ការងាររបស់អ្នកនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដោយមានការណែនាំអំពីអាហាររូបត្ថម្ភដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងពីអ្វីដែលពេលណានិងរបៀបញ៉ាំដើម្បីសំរេចគោលដៅរបស់អ្នក។
- គាំទ្រ ២២ ភាសាហើយអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរភាសាបានយ៉ាងងាយស្រួល

លំហាត់នីមួយៗមានការណែនាំការណែនាំនិងក្រាហ្វិច។ ឧ។

+ រុញឡើង
+ អង្គុយ
+ អង្គុយ
+ ផែនដី
+ ក្រញ៉ាំ
+ ជញ្ជាំងអង្គុយ
+ លោត Jack
+ ដាល់
+ ជើងសួត
+ ជ្រលក់ត្រីទ្រីប
...

សកម្មភាពជាង ១០០ ដើម្បីកែលម្អសាច់ដុំ ៦ ប្រភេទ

+ លំហាត់ប្រាណអាប់ស
+ ហាត់ប្រាណដោយអាវុធ
+ លំហាត់ជើង
+ ការហាត់ប្រាណរបស់រាងកាយ
+ ការហាត់ប្រាណទ្រូង

យើងជាអ្នកជំនាញផ្នែកសម្បទានិងអ្នកអភិវឌ្ឍន៍កម្មវិធី។ យើងខិតខំផលិតផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត - ប្រសិនបើអ្នកមានយោបល់ណាមួយសូមទាក់ទងមកយើងដោយសេរី។ កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាទៀងទាត់ដោយមិនគិតថ្លៃ។

ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ

أحسن تطبيق رياضة انصحكم بالتحميل

So