Interval: Intermittent Fasting

Karan Kumar Bishoyi

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

Interval គឺជាកម្មវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនចាំបាច់តមអាហារយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងដែលកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង 16:8 ឬអ្នកជំនាញដែលប្រើ OMAD ទេ Interval គឺជាគ្រូបង្វឹកសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើស INTERVAL?
ឈប់រាប់កាឡូរី។ ចាប់ផ្តើមកំណត់ពេលវេលារបស់វា។ Interval ជួយអ្នកដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដោយធម្មជាតិ។

កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងតមអាហារឆ្លាតវៃ៖ ចុចមួយដងដើម្បីចាប់ផ្តើម។ យើងជូនដំណឹងដល់អ្នកនៅពេលដែលបង្អួចតមអាហាររបស់អ្នកបើក និងបិទ។

ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយចីរភាព៖ គ្មានឥទ្ធិពល yo-yo។ សម្រកទម្ងន់ដោយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៅពេលអ្នកញ៉ាំ មិនមែនគ្រាន់តែអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនោះទេ។

ស្ថានភាពរាងកាយ៖ ស្រមៃមើលការប្តូររបស់រាងកាយអ្នកទៅជារបៀប ketosis និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។

ផែនការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់រាងកាយគ្រប់រូប
Interval សម្របខ្លួនទៅនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក មិនមែនផ្ទុយមកវិញទេ។

ផែនការ 16:8៖ វិធីសាស្ត្រ "Leangains" បុរាណ។ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។

18:6 និង 20:4៖ ផែនការកម្រិតខ្ពស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ខ្លាញ់លឿន និង autophagy។

OMAD (អាហារមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ): សម្រាប់អ្នកតមអាហារដែលមានបទពិសោធន៍ និងកំពុងស្វែងរកលទ្ធផលអតិបរមា។

ផែនការផ្ទាល់ខ្លួន: កំណត់ពេលវេលាតមអាហារ និងការញ៉ាំអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ទម្លាប់ និងការយល់ដឹងដែលមានសុខភាពល្អ
កម្មវិធីតាមដានជាតិទឹក: កត់ត្រាការទទួលទានទឹករបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងអំឡុងពេលតមអាហាររបស់អ្នក។

កម្មវិធីតាមដានទម្ងន់: តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកជាមួយនឹងតារាង និងការយល់ដឹងដ៏ស្រស់ស្អាត។

ឆបគ្នាជាមួយ Keto: Interval ដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយរបបអាហារ Keto, Paleo និង Low-Carb។

លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ / EULA: ដោយការប្រើប្រាស់កម្មវិធីនេះ អ្នកយល់ព្រមតាមលក្ខខណ្ឌរបស់យើង ដែលរួមមាន EULA។ មើលលក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ https://www.interval.help/#terms

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Initial Release