Kilo Verme - Kalori ve Diyet

Diyet Rehberim

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

📌 ការពិពណ៌នាកម្មវិធី

បញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតមួយសម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមតមអាហារគឺការស្វែងរកព័ត៌មានត្រឹមត្រូវ និងអនុវត្តវាឱ្យបានទៀងទាត់។ មគ្គុទ្ទេសក៍របបអាហាររបស់ខ្ញុំដើរតួជាជំនួយការរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវការសម្រកទម្ងន់ ការឡើងទម្ងន់ ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងគោលដៅតាមដានកាឡូរី។ កម្មវិធីនេះជួយអ្នករក្សារាងរបស់អ្នក ឬឈានដល់ទម្ងន់ដ៏ល្អរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីរបបអាហារ ការគណនាកាឡូរី ការតាមដានទឹក ការគណនា macronutrient និងការណែនាំអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ជាមួយកម្មវិធីនេះ៖

* អ្នកអាចតាមដានទម្ងន់របស់អ្នក តាមដានកាឡូរីរបស់អ្នក តាមដានទឹករបស់អ្នក និងបង្កើតផែនការអាហារប្រចាំថ្ងៃ។
* អ្នកអាចបង្កើតផែនការរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តវាជាមួយនឹងបញ្ជីរបបអាហារ និងរូបមន្តដែលមានស្រាប់។
* អ្នកអាចសម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នកបានលឿនជាងមុនជាមួយនឹងបញ្ជីរបបអាហារឥតគិតថ្លៃ រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ ការបន្សាបជាតិពុល និងកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់។
* អ្នកអាចរក្សាការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការតាមដានសកម្មភាព ការតាមដានចលនាប្រចាំថ្ងៃ និងការជូនដំណឹងរំលឹក។
* អ្នកអាចរក្សាការតាមដានសុខភាពដ៏ទូលំទូលាយជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ កំណត់ហេតុរបបអាហារ និងការវាស់វែងរាងកាយ។

🍎លក្ខណៈពិសេសកម្មវិធី

* រៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមជាង 8,000 និងព័ត៌មានលម្អិតអំពីកាឡូរី/ម៉ាក្រូ។
* តម្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃ ការគណនាម៉ាក្រូ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ និងការគណនាទម្ងន់ដ៏ល្អ។
* ពេលវេលាអាហារដែលអាចប្ដូរតាមបំណង ការរំលឹកទឹក និងការជូនដំណឹង។
* បញ្ជីរបបអាហារផ្សេងៗគ្នារាប់សិប៖ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស របបអាហារ ketogenic របបអាហារទឹក របបអាហារស៊ុត របបអាហារឡើងទម្ងន់ ការបន្សាបជាតិពុល 7 ថ្ងៃ កម្មវិធីអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងច្រើនទៀត។
* រូបមន្តព្យាបាល detox ទឹកក្រឡុក និងរូបមន្តអាហារសម្រន់។
* បទពិសោធន៍របបអាហាររួមជាមួយនឹងការរំលឹកទឹក និងផែនការហាត់ប្រាណ។
* ផ្នែកសហគមន៍អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ចែករំលែកការលើកទឹកចិត្ត សរសេរអំពីបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ មតិយោបល់ និងចែករំលែកការបង្ហោះ។
* អន្តរកម្មសង្គម និងការគាំទ្រសហគមន៍ជួយអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តពេញមួយដំណើរការរបបអាហារ។
* ធ្វើឱ្យប្រសើរសម្រាប់ពាក្យគន្លឹះដូចជា ការសម្រកទម្ងន់ និងការឡើងទម្ងន់ ការដុតខ្លាញ់ ការបង្កើនសាច់ដុំ ការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ សម្បទា រូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ និងការតាមដានរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។

🌟 ហេតុអ្វីបានជាការណែនាំអំពីរបបអាហាររបស់ខ្ញុំ?

* រួមបញ្ចូលកម្មវិធីដែលសមរម្យសម្រាប់ទាំងការសម្រកទម្ងន់ និងការឡើងទម្ងន់។
* ផ្តល់ជូននូវការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ អាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព បញ្ជីរបបអាហារ ការគណនាកាឡូរី និងការតាមដានទឹកប្រចាំថ្ងៃ។
* កម្មវិធីតែមួយ៖ ទិនានុប្បវត្តិរបបអាហារ កម្មវិធីតាមដានទឹក បញ្ជរកាឡូរី ផែនការហាត់ប្រាណ កំណត់ហេតុរបបអាហារ និងរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អ។
* ងាយស្រួលប្រើ និងមានខ្លឹមសារលម្អិត វាសាកសមសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានបទពិសោធន៍។
* វាជាកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃដ៏ទូលំទូលាយបំផុតមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការរាប់កាឡូរី ការតាមដានទឹក និងផែនការរបបអាហារ។

📋 បញ្ជីរបបអាហារគំរូ

* របបអាហារគាំងដើម្បីស្រក 4 គីឡូក្រាមក្នុង 1 សប្តាហ៍
* 5-10 គីឡូក្រាមក្នុង 1 ខែកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់
* របបអាហារ Ketogenic & ផែនការ 7 ថ្ងៃ។
* របបអាហារស៊ុត
* កាលបរិច្ឆេទ - របបអាហារទឹកដោះគោជូរ
* របបអាហារដំឡូង
* របបអាហារទឹក។
* របបអាហារឡើងទម្ងន់
* កម្មវិធីអាហារសុខភាព
* បញ្ជីរបបអាហារដុតខ្លាញ់

⚠️ ការព្រមាន

បញ្ជីរបបអាហារ និងកម្មវិធីនៅក្នុងកម្មវិធីនេះគឺសម្រាប់បុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺបេះដូង ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើប្រាស់។

📱 ជំនួយការរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

មគ្គុទ្ទេសក៍របបអាហាររបស់ខ្ញុំនឹងគាំទ្រអ្នកលើការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក និងដំណើរជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ កំណត់គោលដៅ រៀបចំផែនការអាហាររបស់អ្នក តាមដានទឹក និងកាឡូរីរបស់អ្នក ជ្រើសរើសពីបញ្ជីរបបអាហារ និងទទួលបានរាងលឿនជាងមុនជាមួយនឹងការណែនាំលំហាត់ប្រាណ។ ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារឥឡូវនេះមានភាពងាយស្រួលមិនគួរឱ្យជឿជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការរាប់កាឡូរី ការតាមដានទឹក ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការតាមដានការបន្សាបជាតិពុល។

សរុបមក វាជាកម្មវិធីរបបអាហារដ៏ទូលំទូលាយ និងឥតគិតថ្លៃសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ តាមដានកាឡូរី និងទឹក បង្កើតផែនការរបបអាហារ និងរក្សារាង។

📜 ការបដិសេធផ្នែកច្បាប់

គ្មានរូបភាព ឬរូបភាពត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងកម្មវិធីនោះទេ។ ស្លាកសញ្ញា រូបភាព និងឈ្មោះទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាសិទ្ធិដោយម្ចាស់រៀងៗខ្លួន។ រូបភាពទាំងនេះមិនត្រូវបានគាំទ្រដោយម្ចាស់ណាមួយរបស់ពួកគេទេ ហើយត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែគោលបំណងសិល្បៈ/សោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះ។ គ្មាន​ការ​រំលោភ​សិទ្ធិ​អ្នកនិពន្ធ​ត្រូវ​បាន​បម្រុង​ទុក​។ យើង​នឹង​គោរព​សំណើ​ណា​មួយ​ដើម្បី​លុប​រូបភាព ឡូហ្គោ ឬ​ឈ្មោះ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

v1.2.3.516