Coach Timer នឹងជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើម និងរក្សាទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ប្រើកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ឬបង្កើតកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនថ្មីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណជាក់លាក់របស់អ្នក។
កម្មវិធីតាមដានសកម្មភាពនឹងជួយអ្នកក្នុងការរក្សាទម្លាប់របស់អ្នក និងរក្សាអ្នកឱ្យហាត់ប្រាណ។
ការហាត់ប្រាណ HIIT គឺជាវិធីសាស្ត្របណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីត្រឹមតែ 4 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
សាកល្បងវាជាមួយនឹងលំហាត់ផ្សេងៗគ្នា៖ ប្រដាល់, តាបាតា, រត់, កន្ត្រក, រុញ, អង្គុយ, រំលងជាដើម។
ឥឡូវនេះយើងក៏មានលំហាត់ដកដង្ហើមដូចជាបច្ចេកទេស 4-7-8 ។
តើអ្នកមានយោបល់ដើម្បីកែលម្អកម្មវិធីទេ? សូមទាក់ទងមកខ្ញុំនៅលើម៉ឺនុយទំនាក់ទំនង។
បានដំឡើងកំណែនៅ
10 កញ្ញា 2022