Women Who Lift Weights App
500+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ទទួលបានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដាន និងវិភាគទិន្នន័យនាំមុខគេ និងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី។
លក្ខណៈពិសេសដែលត្រូវបន្លិចរួមមាន
ដឹងច្បាស់ថាតើទម្ងន់ណាដែលត្រូវដាក់នៅលើរបារសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ល្អបំផុត (%1RM / RPE)
បង្ហោះវីដេអូ និងចែករំលែកវា។
តាមដានលទ្ធផលជាក់ស្តែងរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធី
មើលវីដេអូសាកល្បងលំហាត់ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធី ដើម្បីបំពេញបច្ចេកទេសលើករបស់អ្នក។
តាមដានការវាស់វែងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកទាំងអស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងឈានឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។
ម៉ាកុសនឹងបញ្ចប់ទាំងស្រុងនៅពេលដែលអ្នករីកចម្រើនតាមរយៈការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីរក្សារបៀបរៀបរយ។
លក្ខណៈពិសេសដែលត្រូវបន្លិចរួមមាន
ដឹងច្បាស់ថាតើទម្ងន់ណាដែលត្រូវដាក់នៅលើរបារសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ល្អបំផុត (%1RM / RPE)
បង្ហោះវីដេអូ និងចែករំលែកវា។
តាមដានលទ្ធផលជាក់ស្តែងរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធី
មើលវីដេអូសាកល្បងលំហាត់ដោយផ្ទាល់នៅក្នុងកម្មវិធី ដើម្បីបំពេញបច្ចេកទេសលើករបស់អ្នក។
តាមដានការវាស់វែងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកទាំងអស់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងឈានឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។
ម៉ាកុសនឹងបញ្ចប់ទាំងស្រុងនៅពេលដែលអ្នករីកចម្រើនតាមរយៈការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកដើម្បីរក្សារបៀបរៀបរយ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
