Jump Rope: Stamina Workout

Valeriia Trypolska

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ដុតកាឡូរី សម្រកទម្ងន់ បង្កើនកម្លាំងអតិបរមារបស់អ្នក៖
★ ផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន - ត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ
★ បង្កើនកម្លាំង និងកម្លាំងអតិបរមារបស់អ្នក។
★ ការបណ្តុះបណ្តាលអាដាប់ធ័រ - យោងទៅតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក។
★ លទ្ធផលលឿន - ឃើញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងរយៈពេល 1 សប្តាហ៍
★ ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ - ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ដោយគ្មានឧបករណ៍
★ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លី - ការហាត់ប្រាណ 7 នាទី។
★ ការហាត់ប្រាណលោតខ្សែ - ការហ្វឹកហាត់ឆ្លងកាត់ដើម្បីបង្កើនកម្លាំង
★សម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារ - ហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ ដុតកាឡូរី ដុតខ្លាញ់
★ ការហាត់ប្រាណទម្ងន់ - មិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ។

ត្រឹមតែ 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកនឹងទទួលបានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះ ដុតកាឡូរី សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ និងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់អ្នកដល់កំពូល។ រាងស្លីម និងស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងគម្រោងហាត់ប្រាណលោតខ្សែផ្ទាល់ខ្លួន។

ដុតបំផ្លាញកាឡូរី - លំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់
យើងបានរៀបចំការហាត់ប្រាណលោតខ្សែជាង 20 ដែលនឹងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ល្អ​បំផុត និង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​សម្រក​ទម្ងន់​សម្រាប់​រាង​កាយ​កាន់​តែ​ប្រសើរ។ លំហាត់ប្រាណដែលបានរចនាជាពិសេសនឹងជួយដុតកាឡូរី និងសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនេះ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។

ការហាត់ប្រាណបង្កើនកម្លាំង - លោតខ្សែពួរ ការហ្វឹកហាត់ឆ្លងខ្សែ
តើ​អ្នក​ចង់​បាន​រាង​ស្អាត និង​បង្កើន​ភាព​រឹង​មាំ​ដែរ​ឬ​ទេ? ការហាត់លោតខ្សែពួរដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងនឹងជួយអ្នកឱ្យធ្វើវាបានក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។

សម្រកទំងន់ - ការដុតខ្លាញ់ និងការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់
ចង់ស្រកគីឡូ ដុតកាឡូរី សម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះ ក្បាលពោះរាបស្មើ និងសមឥតខ្ចោះ? ការ​ហាត់​ប្រាណ​ដុត​បំផ្លាញ​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​រាង​កាយ​កាន់​តែ​ប្រសើរ។ ដុត​កាឡូរី​ដោយ​លោត​ខ្សែពួរ លំហាត់​ដុត​ខ្លាញ់។ អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ និងខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ទទួលបានប្រាំមួយកញ្ចប់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ និងក្បាលពោះរាបស្មើ។

លំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់បុរស - លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួន
ចង់បានការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុរសទេ? យើងផ្តល់ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់បុរសហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់បុរសត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបាន 6 កញ្ចប់ abs បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ អ្នកនឹងរកឃើញការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះសម្រាប់បុរសដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។ សាកល្បងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់យើងសម្រាប់បុរសឥឡូវនេះ!

គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន - គ្រូបង្វឹកលំហាត់ប្រាណ និងកាយសម្បទា
ការហាត់ប្រាណទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកជំនាញ។ ចង់បានសាច់ដុំ ស្រកទម្ងន់ បង្កើនកម្លាំង និងកម្លាំងមែនទេ? ដោយផ្អែកលើកម្មវិធីកម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នកនឹងបង្កើតផែនការលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលតម្រូវសម្រាប់អ្នក។ យើងនឹងជួយសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

លទ្ធផលលឿន - ការហាត់ប្រាណដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព
កំពុងស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពមែនទេ? ផែនការហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាជំនាញនឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញលទ្ធផលបន្ទាប់ពី 1 សប្តាហ៍!

ការ​ហាត់​ប្រាណ​ធ្វើ​ឡើង​សម្រាប់​គោល​ដៅ​របស់​អ្នក
កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ និងលំហាត់សម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំសំខាន់ៗរបស់អ្នកទាំងអស់។ យើងបានបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណជាង 20 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យទទួលបានសាច់ដុំ សម្រកជាតិខ្លាញ់ បង្កើនកម្លាំង និងកម្លាំងរបស់អ្នក ហើយមើលទៅអស្ចារ្យ។ មិនត្រូវការឧបករណ៍ ឬគ្រូបង្វឹកទេ លំហាត់ទាំងអស់អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រាន់តែជាមួយនឹងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ការលើកទឹកចិត្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
យើងបានរៀបចំប្រព័ន្ធលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ញៀនដែលនឹងប្រែក្លាយការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅជាហ្គេមដែលញៀន។

សម្រេចបានគោលដៅរបស់អ្នក
រៀងរាល់សប្តាហ៍ អ្នកនឹងមានគោលដៅលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ សម្រេចវាដើម្បីឈានទៅកម្រិតបន្ទាប់។

តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក
តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងមើលស្ថិតិរបស់អ្នកនៅលើក្រាហ្វ។
ការរំលឹកនឹងជួយអ្នកកុំឱ្យខកខានការហាត់ប្រាណ។

ប្រកួតប្រជែងមិត្តរបស់អ្នក
អញ្ជើញមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកទៅកាន់តារាងពិន្ទុ។ ប្រកួតប្រជែងជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក និងអ្នកប្រើប្រាស់ទូទាំងពិភពលោក។

លក្ខណៈពិសេស៖
● UI ស្អាត និងសាមញ្ញ
● ការហាត់ប្រាណដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព
● ផែនការលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។
● ប្រព័ន្ធលើកទឹកចិត្តនៃការញៀន
● គោលដៅប្រចាំសប្តាហ៍ និងការតាមដានវឌ្ឍនភាព
● តារាងពិន្ទុដើម្បីប្រកួតប្រជែងជាមួយមិត្តភក្តិ និងអ្នកប្រើប្រាស់ទូទាំងពិភពលោក
● ការរំលឹកនឹងជួយអ្នកកុំឱ្យខកខានការហាត់ប្រាណ

ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ និងទទួលបានរាងកាយល្អឥតខ្ចោះដែលអ្នកតែងតែចង់បាន!

អ្វីដែលថ្មី

Android 15 support