Wendler 5/3/1 log
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.9star
ការវាយតម្លៃ 6.03ពាន់
100 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
មិនមានទៀតទេនៅជុំវិញការជាមួយសៀវភៅបញ្ជី fiddling បោះពុម្ពនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នេះ 531 នឹងជួយកម្មវិធីគ្រប់គ្រងកម្មវិធី 531 ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
កម្មវិធីនេះបង្កើតកម្មវិធីសាកល្បង 5 3 1 ដោយផ្អែកលើការលើកបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ទិដ្ឋភាពលម្អិតនៃវដ្តរួមបញ្ចូលទាំងការសំណុំតំណាងនិងទម្ងន់ត្រូវបានគណនា។
★★★កម្មវិធីនេះមិនត្រូវបានទំនាក់ទំនងជាមួយលោក Wendler (អ្នកបង្កើតកម្មវិធីនេះ) ។ សូមទិញសៀវភៅរបស់គាត់ (s) បានដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យបានពេញលេញគំនិតនៅពីក្រោយ 531! ★★★
នេះគឺជាកំណែសាកល្បង។
នៅក្នុងកម្មវិធីការទិញអនុញ្ញាតឱ្យយកការរឹតបន្តឹងនិងការអនុញ្ញាតឱ្យចូលចំនួននៃវដ្ត Wendler គ្មានដែនកំណត់។
ការកាត់ទោសពេញ 1 ការងារ 531 វដ្ត Wendler:
★គណនាអតិបរមាតំណាងមួយ (IRM) ដោយផ្អែកលើការលើកបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក
★ការបណ្តុះបណ្តាលកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធជាភាគរយអតិបរមា
★ចំនួនកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនៃវដ្ត
★លំដាប់សាកល្បងកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធប្រចាំសប្តាហ៍
★សំណុំកក់ក្តៅឡើងរួមបញ្ចូល
★អផ្សុកប៉ុន្តែធំសំណុំរួមបញ្ចូល
★ធ្វើសមយុទ្ធជំនួយដែលបានកំណត់ជាមុន 16
★លទ្ធភាពដើម្បីបន្ថែមការធ្វើសមយុទ្ធជំនួយផ្ទាល់របស់អ្នក
★វដ្តមើលប៉ាន់ស្មាននិងសម្រេចបានជាមួយតំណាងមួយអតិបរមា
★ការបង្ហាញវឌ្ឍនភាពនៃការហាត់ប្រាណនៅក្នុងវដ្តទិដ្ឋភាពទូទៅ
★ចានគណនាបានបង្ហាញចានដើម្បីផ្ទុក
★កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាសម្រាក
★នាំចេញ CSV តាមរយៈអ៊ីម៉ែល, ដ្រាយហ្គូហ្គល
★ 2, 3 និង 4 ថ្ងៃពុម្ពបំបែកសាកល្បង។
គាំទ្រកំណែ)
ការចុះកំណត់ហេតុនៃ:
★សំណុំគ្រាប់បៀ Joker
★មួយផ្សេងទៀតដែលជាការសំខាន់លើកតែធំអផ្សុក
★កំណត់ជាលើកដំបូងចុងក្រោយនេះ (និងបំរែបំរួលផ្ទាល់ខ្លួន AMRAP)
★បញ្ហាប្រឈម 13 សប្តាហ៍
★ការកែសម្រួលនៃ workout បានបញ្ចប់
★ភាគរយក្តៅឡើងកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ
★ភាគរយអផ្សុកប៉ុន្តែបានធំអាចកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបាន
★តម្លៃកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដោយឡែកសម្រាប់ការក្តៅឡើងលើកចម្បង, គួរឱ្យធុញប៉ុន្តែធំនិងជាលើកដំបូងដែលបានកំណត់ចុងក្រោយ
★តម្លៃកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដោយឡែកសម្រាប់ការលើកគ្រឿងបន្លាស់
★ 3/5/1 និង 8/6/3 អ្នកតំណាងបានបន្ថែមទៀតថាគម្រោង
★កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធការកំឡើងអ្នកតំណាង
★គាំទ្រសម្រាប់ដកទំងន់កអាវ
កម្មវិធីនេះបង្កើតកម្មវិធីសាកល្បង 5 3 1 ដោយផ្អែកលើការលើកបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ទិដ្ឋភាពលម្អិតនៃវដ្តរួមបញ្ចូលទាំងការសំណុំតំណាងនិងទម្ងន់ត្រូវបានគណនា។
★★★កម្មវិធីនេះមិនត្រូវបានទំនាក់ទំនងជាមួយលោក Wendler (អ្នកបង្កើតកម្មវិធីនេះ) ។ សូមទិញសៀវភៅរបស់គាត់ (s) បានដើម្បីប្រើប្រាស់ឱ្យបានពេញលេញគំនិតនៅពីក្រោយ 531! ★★★
នេះគឺជាកំណែសាកល្បង។
នៅក្នុងកម្មវិធីការទិញអនុញ្ញាតឱ្យយកការរឹតបន្តឹងនិងការអនុញ្ញាតឱ្យចូលចំនួននៃវដ្ត Wendler គ្មានដែនកំណត់។
ការកាត់ទោសពេញ 1 ការងារ 531 វដ្ត Wendler:
★គណនាអតិបរមាតំណាងមួយ (IRM) ដោយផ្អែកលើការលើកបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក
★ការបណ្តុះបណ្តាលកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធជាភាគរយអតិបរមា
★ចំនួនកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនៃវដ្ត
★លំដាប់សាកល្បងកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធប្រចាំសប្តាហ៍
★សំណុំកក់ក្តៅឡើងរួមបញ្ចូល
★អផ្សុកប៉ុន្តែធំសំណុំរួមបញ្ចូល
★ធ្វើសមយុទ្ធជំនួយដែលបានកំណត់ជាមុន 16
★លទ្ធភាពដើម្បីបន្ថែមការធ្វើសមយុទ្ធជំនួយផ្ទាល់របស់អ្នក
★វដ្តមើលប៉ាន់ស្មាននិងសម្រេចបានជាមួយតំណាងមួយអតិបរមា
★ការបង្ហាញវឌ្ឍនភាពនៃការហាត់ប្រាណនៅក្នុងវដ្តទិដ្ឋភាពទូទៅ
★ចានគណនាបានបង្ហាញចានដើម្បីផ្ទុក
★កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាសម្រាក
★នាំចេញ CSV តាមរយៈអ៊ីម៉ែល, ដ្រាយហ្គូហ្គល
★ 2, 3 និង 4 ថ្ងៃពុម្ពបំបែកសាកល្បង។
គាំទ្រកំណែ)
ការចុះកំណត់ហេតុនៃ:
★សំណុំគ្រាប់បៀ Joker
★មួយផ្សេងទៀតដែលជាការសំខាន់លើកតែធំអផ្សុក
★កំណត់ជាលើកដំបូងចុងក្រោយនេះ (និងបំរែបំរួលផ្ទាល់ខ្លួន AMRAP)
★បញ្ហាប្រឈម 13 សប្តាហ៍
★ការកែសម្រួលនៃ workout បានបញ្ចប់
★ភាគរយក្តៅឡើងកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធ
★ភាគរយអផ្សុកប៉ុន្តែបានធំអាចកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបាន
★តម្លៃកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដោយឡែកសម្រាប់ការក្តៅឡើងលើកចម្បង, គួរឱ្យធុញប៉ុន្តែធំនិងជាលើកដំបូងដែលបានកំណត់ចុងក្រោយ
★តម្លៃកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដោយឡែកសម្រាប់ការលើកគ្រឿងបន្លាស់
★ 3/5/1 និង 8/6/3 អ្នកតំណាងបានបន្ថែមទៀតថាគម្រោង
★កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធការកំឡើងអ្នកតំណាង
★គាំទ្រសម្រាប់ដកទំងន់កអាវ
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.9
ការវាយតម្លៃ 5.96ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
- Bug fixes
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Seetha Thangarasa
sarasoftapps@gmail.com
Philip de Croystraat 14
6137 HK Sittard
Netherlands
undefined
