The Body Coach: Fitness Plans
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.6star
ការវាយតម្លៃ 6.99ពាន់
500 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារបស់អ្នក ដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន និងទទួលបានភាពធូរស្រាល មានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាងមុនជាមួយនឹងកម្មវិធី The Body Coach ។
អ្នកនឹងទទួលបានផែនការសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន និងអាហារដែលសប្បាយ សាមញ្ញ និងជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើឱ្យបានល្អ។ វាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សរាប់លាននាក់ ហើយបានទទួលពានរង្វាន់ 'កម្មវិធីប្រចាំឆ្នាំ 2022' ដោយ Google និង 'Editors Choice' ដោយ Apple ។
របៀបដែលវាដំណើរការ៖
ការហាត់ប្រាណរហ័ស អាហារឆ្ងាញ់ៗ គ្មានឧបករណ៍ថ្លៃៗ និងជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការបំប្លែងចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក!
កម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ៖
- មិនដូចកម្មវិធីហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតជាមួយ The Body Coach អ្នកនឹងទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណប្រចាំខែដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ដោយផ្អែកលើកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។
- កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងជំនាញ ដើម្បីកែលម្អកាយសម្បទា កសាងកម្លាំង និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 25 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
- ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដំបូង កម្រិតមធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ក្នុងពេលជាក់ស្តែងជាមួយ Joe និងគ្រូបង្វឹក Body Coach ផ្សេងទៀតពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក ឬកន្លែងណាដែលអ្នកចូលចិត្ត។
អាហារសម្រន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក៖
- ជ្រើសរើសពីរូបមន្តដ៏មានរស់ជាតិជាច្រើនដែលតម្រូវតាមរាងកាយ ចលនា និងគោលដៅរបស់អ្នក។
- ផែនការអាហារចម្រុះ ប៉េសកាតារៀ បួស និងអាហារបួស ជាមួយនឹងផ្នែកធំ ម្ហូបសាមញ្ញ ឆ្ងាញ់ និងរបៀបញ៉ាំដែលអ្នកនឹងរីករាយ។
- សាកល្បងរូបមន្តថ្មីរៀងរាល់ 30 ថ្ងៃម្តង ហើយរកមើលការទម្លាក់រូបមន្តតាមរដូវពិសេស។
វដ្ត 28 ថ្ងៃ៖
- ដោះសោការហាត់ប្រាណ និងរូបមន្តថ្មីៗជារៀងរាល់ខែ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យរីកចម្រើន លើកទឹកចិត្ត និងរីករាយនឹងការធ្វើដំណើរ គ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។
បូកនឹងមុខងារបន្ថែមដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក៖
- ការចូលប្រើសហគមន៍ផ្តាច់មុខ បញ្ហាប្រឈម ការហាត់ប្រាណបន្តផ្ទាល់ ការទម្លាក់រូបមន្តតាមរដូវកាល 'បង្កើតការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក' អ្នករៀបចំផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ ឧបករណ៍ទិញទំនិញ និងច្រើនទៀត!
អ្នកនឹងទទួលបានផែនការសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួន និងអាហារដែលសប្បាយ សាមញ្ញ និងជាអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើឱ្យបានល្អ។ វាត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់មនុស្សរាប់លាននាក់ ហើយបានទទួលពានរង្វាន់ 'កម្មវិធីប្រចាំឆ្នាំ 2022' ដោយ Google និង 'Editors Choice' ដោយ Apple ។
របៀបដែលវាដំណើរការ៖
ការហាត់ប្រាណរហ័ស អាហារឆ្ងាញ់ៗ គ្មានឧបករណ៍ថ្លៃៗ និងជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការបំប្លែងចិត្ត និងរាងកាយរបស់អ្នក!
កម្មវិធីហាត់ប្រាណដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ៖
- មិនដូចកម្មវិធីហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតជាមួយ The Body Coach អ្នកនឹងទទួលបានផែនការហាត់ប្រាណប្រចាំខែដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ ដោយផ្អែកលើកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។
- កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងជំនាញ ដើម្បីកែលម្អកាយសម្បទា កសាងកម្លាំង និងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 25 នាទីប៉ុណ្ណោះ។
- ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដំបូង កម្រិតមធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ក្នុងពេលជាក់ស្តែងជាមួយ Joe និងគ្រូបង្វឹក Body Coach ផ្សេងទៀតពីភាពងាយស្រួលនៃផ្ទះរបស់អ្នក ឬកន្លែងណាដែលអ្នកចូលចិត្ត។
អាហារសម្រន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក៖
- ជ្រើសរើសពីរូបមន្តដ៏មានរស់ជាតិជាច្រើនដែលតម្រូវតាមរាងកាយ ចលនា និងគោលដៅរបស់អ្នក។
- ផែនការអាហារចម្រុះ ប៉េសកាតារៀ បួស និងអាហារបួស ជាមួយនឹងផ្នែកធំ ម្ហូបសាមញ្ញ ឆ្ងាញ់ និងរបៀបញ៉ាំដែលអ្នកនឹងរីករាយ។
- សាកល្បងរូបមន្តថ្មីរៀងរាល់ 30 ថ្ងៃម្តង ហើយរកមើលការទម្លាក់រូបមន្តតាមរដូវពិសេស។
វដ្ត 28 ថ្ងៃ៖
- ដោះសោការហាត់ប្រាណ និងរូបមន្តថ្មីៗជារៀងរាល់ខែ ដើម្បីរក្សាអ្នកឱ្យរីកចម្រើន លើកទឹកចិត្ត និងរីករាយនឹងការធ្វើដំណើរ គ្រប់ជំហាននៃផ្លូវ។
បូកនឹងមុខងារបន្ថែមដើម្បីជួយអ្នកសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក៖
- ការចូលប្រើសហគមន៍ផ្តាច់មុខ បញ្ហាប្រឈម ការហាត់ប្រាណបន្តផ្ទាល់ ការទម្លាក់រូបមន្តតាមរដូវកាល 'បង្កើតការណែនាំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក' អ្នករៀបចំផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ ឧបករណ៍ទិញទំនិញ និងច្រើនទៀត!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
សកម្មភាពកម្មវិធី, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 4 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 6.74ពាន់
អ្វីដែលថ្មី
You can now add in your long term health & fitness goals into the app. Find this in your Profile section under “Goals” and choose whichever ones are most relevant to you. In the future, this information will help us tailor your plan to you and your goals.
