Reform Coaching
100+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
កម្មវិធីកំណែទម្រង់ដែលបង្កើតឡើងដោយ Annie Ramage គឺជាវេទិកាបង្វឹកដែលគ្របដណ្តប់ទាំងអស់។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ បង្កើតទម្លាប់ថ្មី កសាងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងកែទម្រង់ទៅជាអ្នកថ្មី។ អ្នកនឹងមានសិទ្ធិចូលទៅកាន់៖
- ផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ ការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណណាក៏ដោយដែលសាកសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក យើងយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកពិចារណា។
- ការតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ ការរួមបញ្ចូល MyFitnessPal សម្រាប់អ្នក និងគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកដើម្បីតាមដានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហាររបស់អ្នក។
- រូបមន្ត ការបំផុសគំនិតនៃរូបមន្តនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនៅលើការធ្វើដំណើររបស់អ្នកដើម្បីណែនាំអ្នកនៅតាមផ្លូវ
- ការគាំទ្រ 1: 1 ជាមួយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនៅលើការជជែកផ្ទាល់ យើងនៅទីនេះគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃដើម្បីឆ្លើយសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមាន ឬចង់ពិភាក្សាអំពីការគាំទ្របន្ថែម។ - ការបណ្តុះបណ្តាលទម្លាប់
- ការឆែកឆេរប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំសប្តាហ៍ ឬប្រចាំខែជាមួយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកដែលមានការឆែកឆេរប្រចាំសប្តាហ៍ជួយអ្នកឱ្យមានការទទួលខុសត្រូវ និងស្គាល់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។
វាទាំងអស់មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងជាពេលដែលអ្នក និងគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកអាចពិភាក្សាអំពីផែនការ និងគោលដៅឱ្យបានស៊ីជម្រៅបន្ថែមទៀត។ និងច្រើនទៀត! ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ លែងរបបអាហារ yo-yo ទៀតហើយ គ្មានការរឹតបន្តឹងទៀតទេ។ តោះចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅ Fitness របស់អ្នក ហើយមាន BALANCE។
- ផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ ការហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណណាក៏ដោយដែលសាកសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក យើងយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកពិចារណា។
- ការតាមដានអាហារូបត្ថម្ភ ការរួមបញ្ចូល MyFitnessPal សម្រាប់អ្នក និងគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកដើម្បីតាមដានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃអាហាររបស់អ្នក។
- រូបមន្ត ការបំផុសគំនិតនៃរូបមន្តនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនៅលើការធ្វើដំណើររបស់អ្នកដើម្បីណែនាំអ្នកនៅតាមផ្លូវ
- ការគាំទ្រ 1: 1 ជាមួយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកនៅលើការជជែកផ្ទាល់ យើងនៅទីនេះគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃដើម្បីឆ្លើយសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមាន ឬចង់ពិភាក្សាអំពីការគាំទ្របន្ថែម។ - ការបណ្តុះបណ្តាលទម្លាប់
- ការឆែកឆេរប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំសប្តាហ៍ ឬប្រចាំខែជាមួយគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកដែលមានការឆែកឆេរប្រចាំសប្តាហ៍ជួយអ្នកឱ្យមានការទទួលខុសត្រូវ និងស្គាល់គ្រូបង្វឹករបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។
វាទាំងអស់មានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន និងជាពេលដែលអ្នក និងគ្រូបង្វឹករបស់អ្នកអាចពិភាក្សាអំពីផែនការ និងគោលដៅឱ្យបានស៊ីជម្រៅបន្ថែមទៀត។ និងច្រើនទៀត! ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ លែងរបបអាហារ yo-yo ទៀតហើយ គ្មានការរឹតបន្តឹងទៀតទេ។ តោះចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅ Fitness របស់អ្នក ហើយមាន BALANCE។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 4 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
អ្វីដែលថ្មី
Bug fixes and performance updates.
