មិនថាអ្នកចង់សម្រកឬសូម្បីតែទទួលបាននូវបន្តិចនៃទម្ងន់វាត្រូវបានស្មុគស្មាញតែងតែដើម្បីតាមដាននិងតាមដានការវិវត្តខណៈពេលដែលការយល់ដឹងពីអ្វីដែលជាអ្វីដែលធ្វើការសម្រាប់អ្នក។ អ្នកអាចនឹងមានគោលដៅដែលអ្នកចង់ទៅដល់ឬប្រហែលជាអ្នកគ្រាន់តែចង់ទទួលបានមកវិញដើម្បីទំងន់ដំបូងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះមួយដូច្នេះមានឧបករណ៍ដែលត្រឹមត្រូវពិតជាអាចជួយអ្នកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពទទួលបានទម្ងន់ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
ជាមួយនឹងភាពសាមញ្ញនិងភាពស្និទ្ធស្នាលអ្នកប្រើនៅក្នុងចិត្តយើងបានបង្កើតឡើងទម្ងន់ត្រួតពិនិត្យនិងតួលេខ BMI (Body Mass Index) កម្មវិធីគណនាដែលមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថែមការវាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធភាពក្នុងការចូលអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកការកត់សម្គាល់, និងសូម្បីតែបន្ថែមរូបភាព, កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមួយនេះបានធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ល្អឥតខ្ចោះ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះនិងនៅពេលដូចគ្នាសាមញ្ញយើងបានរួមបញ្ចូលលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោម:
ការតាមដាននិងត្រួតពិនិត្យទម្ងន់
- មុខងារចុះឈ្មោះទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃ
- ប្រតិទិនអេក្រង់សំខាន់ជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពទូទៅនៅថ្ងៃចូលទេខ្លាំងនេះ
- លទ្ធភាពដើម្បីចូលទំងន់របស់អ្នកសម្រាប់កាលបរិច្ឆេទមុន - ចម្លងទិន្នន័យរក្សាទុកពីមុនរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកម្មវិធីនេះ
- ការរុករកងាយស្រួលរវាងថ្ងៃ - មើលឃើញថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងការរីកចំរើនមួយថ្ងៃ
- តារាងរវិវត្ដន៍ជាមួយនឹងមុខងារជួរកាលបរិច្ឆេទផ្ទាល់ខ្លួន - មើលការរីកចម្រើនការបាត់បង់អ្នកថ្លឹងទម្ងន់
- ទម្ងន់ដែលអ្នកចង់បាន - តាមដាននិងសម្រេចគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក
- គ្រឿងផ្ទាល់ខ្លួននៃការវាស់វែង - ជ្រើសពីគីឡូក្រាម (គីឡូក្រាម), ផោន (ផោន) និងទី (ដុំថ្ម)
- កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ - ចុះឈ្មោះកាឡូរី, របបអាហារ, គំនិតនិងច្រើនទៀត។
- បន្ថែមមុខងាររូបភាព - សម្រាប់មុននិងបន្ទាប់ពីការគ្រា
- កាតអេក្រង់ចំបងសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ននិងចង់បានទម្ងន់ - មិនភ្លេចគោលដៅរបស់អ្នក។
- សរុបបាត់កាតទម្ងន់សម្រាប់រយៈពេលដែលបានជ្រើសរើស
ការ BMI គណនា
- ដ្យាក្រាមសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយនៅឡើយទេទូលំទូលាយណាស់សាមញ្ញ
- BMI ឱ្យតម្លៃសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីការវាស់ថ្ងៃ
- កាតអេក្រង់មាន BMI បច្ចុប្បន្នសំខាន់
- ជួរមើលជាមុន BMI - ពីទម្ងន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការធាត់តក់ស្លុត
លក្ខណៈពិសេសត្រជាក់ផ្សេងទៀត
- ការពារពាក្យសម្ងាត់ - ការពារទិន្នន័យរបស់អ្នកជាមួយលេខកូដសម្ងាត់ 4 ខ្ទង់
- កម្មវិធីរំលឹក - ជួយឱ្យអ្នកចាំដើម្បីចុះឈ្មោះទិន្នន័យរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ
- អាយុនិងភេទ - សម្រាប់ការគណនា BMI ត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀត
- គ្រឿងផ្ទាល់ខ្លួននៃការវាស់វែងកម្ពស់ - ជ្រើសពីសង់ទីម៉ែត្រ (សង់ទីម៉ែត្រ) និងហ្វីត (ជើង)
- នៅថ្ងៃដំបូងនៃសប្តាហ៍កាលពីថ្ងៃចន្ទនិងការជ្រើសរើសរវាងថ្ងៃអាទិត្យ
- មុខងារកំណត់ទិន្នន័យ - ចាប់ផ្តើមពីលើនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្លឹងមើលរួចហើយសម្រាប់កម្មវិធីស្រដៀងគ្នាទៅនឹងនេះវាមានន័យថាអ្នកគឺនៅលើផ្លូវត្រូវក្នុងការទទួលបានជីវិតល្អជាងមុននិងមានសុខភាពល្អ, ដូច្នេះយើងគ្រាន់តែអាចបំណងចង់ឱ្យអ្នកទៅ:
មានការសប្បាយចិត្តនិងការរស់នៅមានសុខភាពល្អ!
បានដំឡើងកំណែនៅ
4 មករា 2024