30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវជំនាញណាមួយជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

យើងជឿថាជំនាញដ៏អស្ចារ្យ និងសមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅថ្ងៃមួយក្នុងពេលតែមួយ តាមរយៈការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃ។

Mr. Beast របស់ YouTube បានបង្ហោះជារៀងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីបង្កើតប៉ុស្តិ៍ YouTube របស់គាត់។ Jerry Seinfeld (តារាកំប្លែងល្បីឈ្មោះ) បានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់គាត់ដោយព្យួរប្រតិទិននៅលើជញ្ជាំងរបស់គាត់ ហើយប្រើប៊ិចពណ៌ក្រហមដ៏ធំមួយដើម្បីបិទរាល់ថ្ងៃ។ គាត់មានច្បាប់មួយ - កុំបំបែកខ្សែសង្វាក់។

ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃបានផល! យើងទាំងអស់គ្នាដឹងរឿងនេះ ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលនោះទេ។

ផែនការមិនច្បាស់លាស់ដូចជា "ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍" កំពុងធ្វើឱ្យខូចចិត្ត។ ពួកគេគ្មានទីបញ្ចប់ទេ។ មនុស្សចាប់ផ្តើមបញ្ហាប្រឈមដូចនេះដោយមានក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់ ប៉ុន្តែពីរបីសប្តាហ៍ពួកគេដឹងថាពួកគេបានចុះឈ្មោះសម្រាប់ការខិតខំអស់កល្បជានិច្ច មិនមែនជាការសប្បាយនោះទេ។

ផែនការផ្អែកលើគោលដៅត្រូវការការងារប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីនាំពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ មនុស្សចង់ "ក្លាយជាអ្នកសរសេរកម្មវិធី" ឬ "បង្កើតទស្សនិកជន" ប៉ុន្តែពួកគេមិនមានវិធីដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការប្រចាំថ្ងៃ... ដូច្នេះគោលដៅរបស់ពួកគេនៅតែជាក្តីសុបិន។

បញ្ហាប្រឈមរយៈពេល 30 ថ្ងៃគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការបន្តគោលដៅរបស់អ្នក។ ពួកគេមានគោលដៅច្បាស់លាស់ (ធ្វើរឿងនេះរយៈពេល 30 ថ្ងៃ) ហើយពួកគេផ្តោតលើការធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើនដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។

ដើម្បីធ្វើការប្រកួតប្រជែងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលអ្នកចង់អនុវត្ត។ វាអាចទាក់ទងនឹងផ្នែកណាមួយនៃជីវិត - សម្បទា ការងារ ផ្ទាល់ខ្លួន សហគមន៍ជាដើម។

នេះជាឧទាហរណ៍ខ្លះ ~

សម្បទា
* ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ
* ទៅដើរលេងពេលព្រឹក
* បង្កើនចំណេះដឹងអំពីកាយសម្បទារបស់អ្នក - ចំណាយពេល 15 នាទីដើម្បីសិក្សាកាយវិភាគសាស្ត្រ

ការងារ
* បង្កើនទីផ្សារប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក ~ ប្រកាសជាទៀងទាត់ទៅ IG
* បង្កើតក្រុមរបស់អ្នក ~ ចំណាយពេលមួយម៉ោងលើការជ្រើសរើសបុគ្គលិក

ផ្ទាល់ខ្លួន
* ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ~ រៀបចំកាលវិភាគសង្គម
* បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់របស់អ្នក ~ ជៀសវាងព័ត៌មាន ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម

ដើម្បីធ្វើការប្រកួតប្រជែង សូមជ្រើសរើសថ្ងៃជាក់លាក់នៃសប្តាហ៍ដែលអ្នកនឹងបង្ហាញ បន្ទាប់មកបង្ហាញឡើង។ គោលដៅរបស់អ្នកគឺវឌ្ឍនភាព មិនមែនជាភាពល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបន្តបង្ហាញមុខ អ្នកនឹងបញ្ចប់ការប្រកួតប្រជែង! អ្នក​ថ្ម​!

កម្មវិធី 30 Days ធ្វើឱ្យការប្រឈមកាន់តែងាយស្រួល។

ជាមួយនឹងកម្មវិធី 30 Days អ្នកអាច ~

តាមដានបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក ~ យើងបានរៀបចំចំណុចប្រទាក់មួយដែលធ្វើត្រាប់តាមប្រតិទិនរបស់ Jerry Seinfeld ។ អ្នក​អាច​មើល​ឃើញ​ការ​ផ្សាយ​ផ្ទាល់​របស់​អ្នក​ពី​ទំព័រ​មេ។ ការមើលឃើញជួរវែងនៃការត្រួតពិនិត្យគឺជាការលើកទឹកចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។ អ្នក​នឹង​មិន​ចង់​បំបែក​ខ្សែ​សង្វាក់​នោះ​ទុក​ចិត្ត​យើង​!

ដំណើរការបញ្ហាប្រឈមជាច្រើននៅថ្ងៃផ្សេងៗគ្នានៃសប្តាហ៍ (កាលវិភាគ) ~ យើងចូលចិត្តធ្វើកិច្ចការប្រឈមចំនួន 30 ថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ ប៉ុន្តែការធ្វើរាល់បញ្ហាប្រឈមជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺពិតជាមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ បញ្ហាប្រឈមដែលប្រើប្រាស់ពេលវេលាធំដូចជាការទទួលបានភាពប្រសើរជាងមុននៅទីផ្សារមាតិកា គឺជាវិធីដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែប្រឈមមុខនឹងពួកគេពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

កំណត់រង្វាន់ ~ យើងចូលចិត្តផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនយើង នៅពេលយើងបញ្ចប់ការប្រឈមមួយ។ វាជាការលើកទឹកចិត្ត ហើយវាផ្តល់ឱ្យយើងនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើការ។ កម្មវិធីតាមដានរង្វាន់។ វាជាការព្យាបាលដ៏ល្អ។

រក្សាកំណត់ចំណាំ ~ អ្នកនឹងរៀន TON ក្នុងអំឡុងពេលប្រកួតប្រជែងរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងរីករាយដែលអ្នកបានកត់ចំណាំ។ កំណត់ចំណាំអាចជាផែនការហាត់ប្រាណ គំនិតទីផ្សារដ៏អស្ចារ្យភ្លាមៗ .. អ្វីក៏ដោយដែលទាក់ទងនឹងបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក។ ការរក្សាកំណត់ចំណាំនេះជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈមនឹងធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នកមានពួកវានៅពេលដែលអ្នកត្រូវការវា។

យើងគោរពភាពឯកជនរបស់អ្នក។ ទិន្នន័យរបស់អ្នកទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។

30 ថ្ងៃគឺឥតគិតថ្លៃដើម្បីសាកល្បង។ ទាញយកកម្មវិធី ហើយរៀបចំការប្រកួតប្រជែងដំបូងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

អ្វី​ដែល​ថ្មី

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.