Height Increase Workouts: Home

แž˜แžถแž“โ€‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แžŸแžถแž™โ€‹แž–แžถแžŽแžทแž‡แŸ’แž‡แž€แž˜แŸ’แž˜แž‘แžทแž‰แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ
4.4
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 4แž–แžถแž“แŸ‹
1ย แž›แžถแž“+
แž€แžถแžšแž‘แžถแž‰แž™แž€
แž…แŸ†แžŽแžถแžแŸ‹แžแŸ’แž“แžถแž€แŸ‹แžแŸ’แž›แžนแž˜แžŸแžถแžš
แž‚แŸ’แžšแž”แŸ‹แž‚แŸ’แž“แžถ
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹
แžšแžผแž”แž—แžถแž–โ€‹โ€‹แžšแžผแž”แžแžโ€‹แžขแŸแž€แŸ’แžšแž„แŸ‹

แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡

แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แžแŸ’แžšแŸ€แž˜แžแŸ’แž›แžฝแž“แž‡แžถแžŸแŸ’แžšแŸแž…แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžŸแŸ’แžšแžŸแŸ‹แžŸแŸ’แžขแžถแžแž”แŸ†แž•แžปแžแž“แŸƒแž†แŸ’แž“แžถแŸ†แž“แŸแŸ‡แŸ” แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž‚แžบแž‡แžถแžขแŸ’แžœแžธแž˜แžฝแž™แžŠแŸ‚แž›แž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแž‡แžถแž…แŸ’แžšแžพแž“แž–แŸ’แž™แžถแž™แžถแž˜แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž แžพแž™แžœแžถแžขแžถแž…แž˜แžถแž“แž”แŸ’แžšแž™แŸ„แž‡แž“แŸแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž“แŸ…แž‡แžปแŸ†แžœแžทแž‰แžแŸ’แž„แŸƒแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž”แŸ’แžšแžŸแžทแž“แž”แžพแžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แž”แŸ†แžŽแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž“แžผแžœแž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แž‡แžถแž„แž˜แžปแž“แž“แžทแž„แž€แžพแž“แžกแžพแž„แžแžทแž…แžแžฝแž…แž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แžแŸ‚แž‚แžทแžแžแžถแžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž–แžปแž„แž‡แžถแž”แŸ‹แž‚แžถแŸ†แž„แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžŠแŸ‚แž›แž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€, แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž“แžนแž„แžแžปแžŸแŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž“แŸแŸ‡แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแžŸแž˜แž™แžปแž‘แŸ’แž’แžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž”แž‘แž–แžทแžŸแŸ„แž’แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŠแŸ‚แž›แž“แžนแž„แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž แžพแž™แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžแžพแž˜แžˆแžถแž“แžŠแž›แŸ‹แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™แŸ” แžœแžถแž‚แŸ’แžšแžถแž“แŸ‹แžแŸ‚แžแžถแž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹แžฑแŸ’แž™แžขแŸ’แž“แž€แž“แžผแžœแž‘แŸ†แž“แžปแž€แž…แžทแžแŸ’แžแž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‘แŸ€แžแž“แžทแž„แž…แŸ†แžŽแžปแž…แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‘แŸ€แžแž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž‡แžธแžœแžทแžแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แžแŸ’แžšแŸ€แž˜แžแŸ’แž›แžฝแž“แž‡แžถแžŸแŸ’แžšแŸแž…แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž“แžทแž„แžˆแžถแž“แžŠแž›แŸ‹แž‚แŸ„แž›แžŠแŸ…แž“แŸแŸ‡แŸ” แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž“แžผแžœแžฑแž€แžถแžŸแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แžแžถแžแžพแžขแŸ’แž“แž€แž˜แžถแž“แžขแžถแž™แžปแž€แŸ’แžšแŸ„แž˜แž‘แŸ†แž„แž“แŸ‹, แž‘แŸ†แž„แž“แŸ‹แž’แž˜แŸ’แž˜แžแžถแžฌแž›แžพแžŸแž‘แž˜แŸ’แž„แž“แŸ‹แžŠแŸ„แž™แžŠแžนแž„แžแžถแžแžฝแž›แŸแž BMI แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€ (Body Mass Index) แž“แžทแž„ BMR (Basal แžขแžแŸ’แžšแžถแž€แžถแžšแžšแŸ†แž›แžถแž™แžขแžถแž แžถแžš) แž˜แžฝแž™แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž’แŸ’แžœแžพแž€แžถแžšแž™แŸ‰แžถแž„แž›แŸ†แž”แžถแž€แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแž“แŸ…แžŸแŸ’แž„แŸ€แž˜แž‘แžปแž€แžฑแŸ’แž™แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž—แžถแž–แž‡แŸ„แž‚แž‡แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แžŸแŸ†แž›แŸแž„แžšแŸ†แžแžถแž“แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž“แŸแŸ‡แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แž€แžถแžšแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแŸ” แž“แŸ…แž€แŸ’แž“แžปแž„แž€แžถแžšแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž“แŸแŸ‡แž‡แžถแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž•แŸ‚แž“แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž“แžนแž„แžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแž€แžถแžšแž€แžถแžแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแž™แž€แžถแžšแžšแŸ€แž“แž–แžธแžšแž”แŸ€แž”แž“แžทแž„แž‚แŸ’แž˜แžถแž“แžแŸ’แž›แžถแž‰แŸ‹แžŸแžถแž…แŸ‹แžŠแžปแŸ†แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžŠแŸ„แž™แžšแžผแž”แž—แžถแž–แž˜แžถแž“แž…แž›แž“แžถ

แž˜แžถแž“แž”แŸ†แžŽแž„แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‘แŸ…แž“แžนแž„แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžขแžปแžทแž“แžˆแŸแž”แŸ‰แžปแž“แŸ’แž˜แžถแž“แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž’แž˜แŸ’แž˜แž‡แžถแžแžท
แž“แŸแŸ‡แž‡แžถแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแžŸแž˜แŸ’แž”แž‘แžถแž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹แžขแž“แžปแžŸแžถแžŸแž“แŸแž™แŸ‰แžถแž„แžแŸ’แž›แžถแŸ†แž„แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แž€แžพแž“แžกแžพแž„แžŠแŸ„แž™แžŸแžถแžšแžแŸ‚แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžแž‡แžถแž€แŸ‹แžŸแŸ’แžแŸ‚แž„แž‘แŸ€แž„แž‘แžถแžแŸ‹แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž“แŸแŸ‡ elongates แžšแžถแž„แž€แžถแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ”
แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแžŸแžถแž˜แž‰แŸ’แž‰แž˜แžฝแž™แž…แŸ†แž“แžฝแž“แžŠแŸ‚แž›แžขแŸ’แž“แž€แžขแžถแž…แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แžถแžš Minion แž”แžถแž“แž…แŸ’แžšแžนแž”แžกแžพแž„แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž€แŸ’แžšแŸ„แž˜แž˜แž’แŸ’แž™แž˜แž˜แžฝแž™แžŠแŸ‚แž›แž”แžถแž“แž€แŸ’แž›แžถแž™แž‘แŸ…แž‡แžถแžšแŸ†แžแžถแž“แž‘แžถแŸ†แž„แžขแžŸแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‘แŸ€แžแŸ” แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แžšแž€แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž€แžฝแžแž€แžธแžกแžถแžšแžแŸ‹แž…แž˜แŸ’แž„แžถแž™แžแŸ’แž›แžธแž‡แžถแž˜แž“แžปแžŸแŸ’แžŸแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž€แŸ†แž”แŸ’แž›แŸ‚แž„, แž˜แžถแž“แž‚แŸ†แž“แžทแžแžขแŸ’แžœแžธแžŠแŸ‚แž›แžœแžถแž‚แžบแž‡แžถแž€แžถแžšแžšแžŸแŸ‹แž“แŸ…แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž“แžนแž„แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž˜แžทแž“แž”แŸ’แžšแž€แŸ’แžšแžแžธแž“แŸ„แŸ‡แž‘แŸแŸ” แž‘แž‘แžฝแž›แž”แžถแž“แž€แŸ†แžŽแžแŸ‹แžแŸ’แžšแžถแž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž“แžทแž„แž•แŸ’แž›แŸ‚แžˆแžพแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžขแŸ” แž—แžถแž–แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž•แŸ’แž‘แŸ‡แž“แžนแž„แž‡แžฝแž™แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แŸ”

แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž‘แŸ†แž–แŸแžšแžŠแžพแž˜แž“แŸƒแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽ: แžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆแž–แžทแžŸแŸแžŸแž“แžทแž„แž›แž€แŸ’แžแžŽแŸˆ:
แžšแž€แžƒแžพแž‰ BMI แž“แžทแž„ BMR
แž€แžถแžšแžŽแŸ‚แž“แžถแŸ†แž“แžทแž„แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž‡แžถแžšแŸ€แž„แžšแžถแž›แŸ‹แžšแžผแž”แž—แžถแž–
- แž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž“แžทแž„แž€แžถแžšแžšแžธแž€แž›แžผแžแž›แžถแžŸแŸ‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แž‡แžถแž„แžแžถแž˜แžšแž™แŸˆแž€แžถแžšแž›แžผแžแž•แŸ’แžŠแŸแž€แž“แŸ…แž›แžพแž‚แŸ’แžšแŸ‚: แž‚แž“แŸ’แž›แžนแŸ‡แžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แž€แŸ’แž˜แŸแž„แž”แŸ’แžšแžปแžŸแžขแžถแž™แžปแž‡แžถแž„ 20 แž†แŸ’แž“แžถแŸ†แžŠแžพแž˜แž–แŸแž› (แžŸแŸ’แžแžถแž”แŸ‹แžขแžผแžŒแžธแž™แŸ‰แžผ)
- แž€แžถแžšแž’แŸ’แžœแžพแž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‚แŸ’แž“แžถแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž’แŸ’แžœแžพแžฑแŸ’แž™แž‡แžพแž„แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แžšแžธแž€แž›แžผแžแž›แžถแžŸแŸ‹แžแŸ’แž–แžŸแŸ‹แž‡แžถแž„แž“แžทแž„แžšแžถแž„แž€แžถแž™
- แžขแžถแž แžถแžšแžŠแŸ‚แž›แž›แŸ’แžขแž”แŸ†แž•แžปแžแž“แžทแž„แž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแžŠแŸ‚แž›แž˜แžถแž“แžŸแžปแžแž—แžถแž–แž›แŸ’แžขแž˜แžถแž“แž€แžถแžšแž€แžพแž“แžกแžพแž„
- แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž™แŸ„แž‚แŸˆแžŠแžพแž˜แŸ’แž”แžธแž”แž„แŸ’แž€แžพแž“แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แž”แž“แŸ’แž‘แžถแž”แŸ‹แž–แžธ 21


แž‘แžถแž‰แž™แž€ "แž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž‘แŸ†แž–แŸแžšแžŠแžพแž˜แž›แŸ†แž แžถแžแŸ‹แž”แŸ’แžšแžถแžŽแž”แžถแž“แž€แžพแž“แžกแžพแž„แž‡แŸ†แž“แžฝแž™: แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžš" แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แžทแž„แž•แŸ’แžแž›แŸ‹แž™แŸ„แž”แž›แŸ‹แž™แžพแž„แžŠแžผแž…แŸ’แž“แŸแŸ‡แž™แžพแž„แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž•แŸ‚แž“แž€แžถแžšแžšแž”แž”แžขแžถแž แžถแžšแžŸแžถแž€แž›แŸ’แž”แž„แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž€แž˜แŸ’แž–แžŸแŸ‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แž‘แŸ€แžแžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แžขแŸ’แž“แž€
แž”แžถแž“โ€‹แžŠแŸ†แžกแžพแž„แž€แŸ†แžŽแŸ‚โ€‹แž“แŸ…
26 แžแžปแž›แžถ 2018

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™

แžŸแžปแžœแžแŸ’แžแžทแž—แžถแž–โ€‹แž…แžถแž”แŸ‹แž•แŸ’แžŠแžพแž˜แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž™แž›แŸ‹แžŠแžนแž„แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž› แž“แžทแž„โ€‹แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แž€แžถแžšแžขแž“แžปแžœแžแŸ’แžโ€‹แž…แŸ†แž–แŸ„แŸ‡แžŸแž“แŸ’แžแžทแžŸแžปแž แž“แžทแž„โ€‹แžฏแž€แž‡แž“แž—แžถแž–โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แžขแžถแž…แžแžปแžŸแž‚แŸ’แž“แžถแž‘แŸ…แžแžถแž˜โ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแžพแž”แŸ’แžšแžถแžŸแŸ‹ แžแŸ†แž”แž“แŸ‹ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž™แžปแžšแž”แžŸแŸ‹แžขแŸ’แž“แž€แŸ” แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แžถแž“แž•แŸ’แžŠแž›แŸ‹โ€‹แž–แŸแžแŸŒแž˜แžถแž“แž“แŸแŸ‡ แž“แžทแž„โ€‹แžขแžถแž…แž’แŸ’แžœแžพแž”แž…แŸ’แž…แžปแž”แŸ’แž”แž“แŸ’แž“แž—แžถแž–โ€‹แžœแžถแž“แŸ…แž–แŸแž›แžแžถแž„แž˜แžปแžแŸ”
แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธแž“แŸแŸ‡โ€‹แžขแžถแž…แž…แŸ‚แž€แžšแŸ†แž›แŸ‚แž€โ€‹แž”แŸ’แžšแž—แŸแž‘แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™โ€‹แž‘แžถแŸ†แž„แž“แŸแŸ‡โ€‹แž‡แžถแž˜แžฝแž™แž—แžถแž‚แžธแž‘แžธแž”แžธ
แž‘แžธแžแžถแŸ†แž„ แž“แžทแž„โ€‹แžงแž”แž€แžšแžŽแŸ แžฌแž›แŸแžแžŸแž˜แŸ’แž‚แžถแž›แŸ‹แž•แŸ’แžŸแŸแž„แž‘แŸ€แž
แž˜แžทแž“แž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›โ€‹แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžกแžพแž™
แžŸแŸ’แžœแŸ‚แž„แž™แž›แŸ‹โ€‹แž”แž“แŸ’แžแŸ‚แž˜แžขแŸ†แž–แžธโ€‹แžšแž”แŸ€แž”แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžขแŸ’แž“แž€แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸโ€‹แž”แŸ’แžšแž€แžถแžŸแžขแŸ†แž–แžธโ€‹แž€แžถแžšแž”แŸ’แžšแž˜แžผแž›แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™
แž‘แžทแž“แŸ’แž“แž“แŸแž™แžแŸ’แžšแžผแžœแž”แžถแž“แžขแŸŠแžธแž“แž‚แŸ’แžšแžธแž”แžŸแž˜แŸ’แžšแžถแž”แŸ‹แž€แžถแžšแž•แŸ’แž‘แŸแžš

แž€แžถแžšแžŠแžถแž€แŸ‹แž•แŸ’แž€แžถแž™ แž“แžทแž„แž˜แžแžทแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ

4.3
แž€แžถแžšแžœแžถแž™แžแž˜แŸ’แž›แŸƒ 3.83แž–แžถแž“แŸ‹

แžขแŸ’แžœแžธโ€‹แžŠแŸ‚แž›โ€‹แžแŸ’แž˜แžธ

2.0 Complete UI/UX upgrade.

1.7 Days issue resolved
1.3 Reset button enable
1.3 Now Available (English, Indonesia, Thai, Turkish, Russian)
1.2 Daily Diet Plan Added for Veg & Non-Veg
1.1 Improve Height Calculator

แž‡แŸ†แž“แžฝแž™แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธ

แžขแŸ†แž–แžธแžขแŸ’แž“แž€โ€‹แžขแž—แžทแžœแžŒแŸ’แžแž“แŸ
THETA TECHNOLOGIES LLC
thetatechnologiesllc@gmail.com
30 N Gould St Ste 23603 Sheridan, WY 82801 United States
+92 321 4790010

แž…แŸ’แžšแžพแž“แž‘แŸ€แžแžŠแŸ„แž™ OZI Apps

แž€แž˜แŸ’แž˜แžœแžทแž’แžธโ€‹แžŸแŸ’แžšแžŠแŸ€แž„แž‚แŸ’แž“แžถ