WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

** ដាក់ឈ្មោះកម្មវិធី CBT ល្អបំផុត ** ដោយ Marie Claire
** លក្ខណៈពិសេសល្អ + ល្អ **
** មានលក្ខណៈពិសេសនៅក្នុង The Guardian **

WorryTree គឺជាឧបករណ៍ជួយខ្លួនឯងដែលជួយអ្នកកំណត់ពីការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក ប្រឈមនឹងពួកគេ និងកែទម្រង់គំនិតរបស់អ្នក។ ដំណើរការនេះត្រូវបានដំណើរការដោយ CBT ឬ Cognitive Behavioral Therapy ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាបច្ចេកទេស Worry Tree ។

ដោយប្រើកម្មវិធីរបស់យើង អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នក ស្វែងរកវិធីផ្សេងៗដើម្បីគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស ឬភ័យស្លន់ស្លោ និងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។

នេះគឺជាកម្មវិធីព្យាបាល CBT ដ៏ច្បាស់ និងងាយស្រួលប្រើបំផុតដែលមានថ្ងៃនេះ ដែលអ្នកអាចអនុវត្តបច្ចេកទេស Worry Tree ។

⭐អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានជាមួយនឹងកម្មវិធី WorryTree ⭐

✔️គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភដោយប្រើបច្ចេកទេស CBT
✔️អនុវត្ត CBT គ្រប់ទីកន្លែងជាមួយនឹងការព្យាបាលរបស់អ្នក។
✔️កត់ត្រា និងទាញយកការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញវាទៅអ្នកព្យាបាល
✔️កំណត់ការរំលឹកអំពីផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកដើម្បីគ្រប់គ្រងការព្រួយបារម្ភ
✔️ស្វែងរកវិធីដកខ្លួនចេញពីគំនិតអវិជ្ជមាន
✔️បង្កើតផែនការសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់កង្វល់នីមួយៗ

⭐ WorryTree: លក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាលការថប់បារម្ភ CBT ⭐

✔️ចាប់ផ្តើមដោយឥតគិតថ្លៃ
✔️ ងាយស្រួលប្រើ ចំណុចប្រទាក់អ្នកប្រើងាយស្រួល
✔️ ឧបករណ៍គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដែលជួយខ្លួនឯងដែលដំណើរការដោយយុទ្ធសាស្រ្តផ្អែកលើភស្តុតាង ✔️ ចូលប្រើប្លក់ ការបង្រៀន និងសិក្ខាសាលាតាមគេហទំព័រ
✔️ជម្រើសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទ៖ ប្រព័ន្ធពន្លឺ ងងឹត
✔️ ប្រតិទិន ការជូនដំណឹងប្រចាំថ្ងៃ និងការរំលឹកផ្សេងទៀត។
✔️កម្មវិធីតាមដានវឌ្ឍនភាព
✔️ក៏មានជាភាសាអេស្ប៉ាញផងដែរ។

⭐ដោះស្រាយរាល់កង្វល់របស់អ្នក។

ស្វែងយល់ថាតើគំនិតអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភជាមួយកម្មវិធីនេះ។ WorryTree បង្ហាញពីវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រជែងគំនិតអវិជ្ជមានរបស់អ្នកដោយបង្កើតផែនការសកម្មភាព។ ចាត់ថ្នាក់កង្វល់របស់អ្នក បង្កើតផែនការសកម្មភាពផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីគ្រប់គ្រងពួកវា និងរៀនផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់អ្នក។

⭐នាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន

ការអនុវត្តប្រកបដោយស្ថិរភាពនៃ CBT នាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ WorryTree គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការអនុវត្តការព្យាបាល CBT ប្រចាំថ្ងៃ។ យើង​មាន​ជម្រើស​ក្នុង​ការ​ផ្ញើ​ការ​រំលឹក​ជា​ច្រើន​ដើម្បី​រក្សា​អ្នក​តាម​ដាន។ បើកការរំលឹក ដើម្បីធ្វើតាមផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នក ហើយមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងពេលណាៗទាំងអស់។

⭐អនុវត្តការដឹងគុណ

WorryTree ជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងបង្ហាញការដឹងគុណរបស់អ្នក។ កំណត់ការរំលឹកដើម្បីអនុវត្តការដឹងគុណ និងដោះសោ "អារម្មណ៍ល្អ" ។

⭐បង្កើតដោយកង្វល់សម្រាប់កង្វល់

WorryTree ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយ Louise ដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺថប់បារម្ភទូទៅកាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន។ នាងត្រូវឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលការយល់ដឹងជាបន្តបន្ទាប់ ដើម្បីគ្រប់គ្រងបញ្ហារបស់នាង។ វគ្គរបស់នាងបានលើកទឹកចិត្តនាងឱ្យចែករំលែកថាមពលនៃ CBT ជាមួយពិភពលោក និងធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចូលប្រើពីគ្រប់ទីកន្លែង។ គ្មានឆ្ងល់ទេ WorryTree គឺជាបដិវត្តន៍មួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកព្រួយបារម្ភសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភ។

រួមជាមួយនឹងជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ មនុស្សដែលទទួលរងពីការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ ការថប់បារម្ភក្នុងសង្គម និងភាពតានតឹងក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី CBT ផងដែរ។ WorryTree ធ្វើការដូចជាទិនានុប្បវត្តិដែលមានការណែនាំដើម្បីតាមដានគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក គ្រប់គ្រងការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នក ផ្តល់ជំនួយការថប់បារម្ភ លើកទឹកចិត្តដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹង/ការថប់បារម្ភ និងកែលម្អសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

❤️ ដើម្បីអនុវត្ត CBT និងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន សូមដំឡើង WorryTree ឥឡូវនេះ។

អ្នកអាចអានលក្ខខណ្ឌរបស់យើងទាំងស្រុងនៅ
https://worry-tree.com/terms-conditions ។

សូម​ចំណាំ:

WorryTree មិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការថែទាំសុខភាពផ្លូវចិត្ត ការព្យាបាល ឬដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីផ្នែកណាមួយនៃសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ឬរបស់អ្នកដ៏ទៃ អ្នកគួរតែទៅរកអ្នកជំនាញជានិច្ច ដូចជាអ្នកព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាព ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

អ្វីដែលថ្មី

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"