Post Pregnancy Diet Recipes
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
3.5star
ការវាយតម្លៃ 114
10 ពាន់+
ការទាញយក
យុវវ័យ
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះមែនទេ? តើអ្នកចង់បានផែនការរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្រោយសម្រាលទេ? កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការសម្រកទម្ងន់ក្រោយមានផ្ទៃពោះដ៏ល្អបំផុតជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិខ្ពស់។
រយៈពេលក្រោយសម្រាលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្រាលរបស់អ្នក នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ម្តាយចាប់ផ្តើមត្រឡប់ទៅសភាពធម្មតាវិញ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ អ្នកម្តាយថ្មីចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងការប្រែប្រួលជាច្រើនដូចជាកម្រិតអរម៉ូន ក្រោយពេលកើតទម្ងន់ និងខ្លះឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ ទាំងនេះគឺជាពេលវេលាហាត់ប្រាណរបស់ម្តាយគួរតែស្ថិតក្នុងភាពល្អបំផុត។ ពួកគេគួរតែព្យាយាមធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេមានភាពរឹងមាំដោយធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជីវជាតិល្អដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ក្រោយមានផ្ទៃពោះ ផ្តល់ផែនការរបបអាហារដ៏ល្អបំផុតបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ វាថែមទាំងណែនាំការហាត់ប្រាណក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះដើម្បីយកឈ្នះលើការធាត់ក្បាលពោះ។ របបអាហារសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនេះ ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមទាបសម្រាប់ម្តាយថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះក៏ធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះលឿនផងដែរ ។
លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ៖
1) របបអាហារសម្រកទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងរូបមន្តបង្អែម។
2) ផែនការរបបអាហារដែលសមស្របនឹងការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីផ្នែកគ ការវះកាត់វះកាត់ និងការសម្រាលកូនធម្មតាជាមួយនឹងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។
៣) ហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះឱ្យបានច្រើន ដូចជាការហាត់ប្រាណពោះក្រោយសម្រាលដើម្បីយកទម្ងន់លើស និងស្បែកចេញ។
4) ទទួលបានការណែនាំអំពីការថែទាំ និងកាយសម្បទាល្អបំផុតរបស់ម្តាយដូចជាអ្នកទទួលបាននៅក្នុងកម្មវិធីថែទាំក្រោយពេលសម្រាលកូន។
កម្មវិធីរបបអាហារ និងការថែទាំក្រោយសម្រាលមានផែនការរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ក្រោយសម្រាលដ៏ល្អបំផុត និងការហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ របបអាហារសម្រកទម្ងន់ក្រោយសម្រាល គឺជាផែនការរបបអាហារដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រកខ្លាញ់បន្ថែមក្រោយសម្រាល។ ការរួមបញ្ចូលរបបអាហារក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងលំហាត់សម្រកទម្ងន់នឹងផ្តល់លទ្ធផលកាន់តែប្រសើរក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីកម្មវិធីរបបអាហារមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចត្រលប់មករករាង និងទម្ងន់ដែលអ្នកចង់បានវិញដោយធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះអាចជួយឱ្យអ្នកមានរាងស្អាតត្រឹម៦ខែ។ អ្នកក៏នឹងទទួលបាននូវគន្លឹះសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះជាច្រើន ដើម្បីរួមជាមួយនឹងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ក្រោយសម្រាល។
ទាញយកកម្មវិធីរបបអាហារក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះថ្ងៃនេះ។ ទទួលបានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងផែនការហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះដើម្បីសម្រេចបានរាងកាយសំប៉ែត។
រយៈពេលក្រោយសម្រាលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការសម្រាលរបស់អ្នក នៅពេលដែលរាងកាយរបស់ម្តាយចាប់ផ្តើមត្រឡប់ទៅសភាពធម្មតាវិញ។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ អ្នកម្តាយថ្មីចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងការប្រែប្រួលជាច្រើនដូចជាកម្រិតអរម៉ូន ក្រោយពេលកើតទម្ងន់ និងខ្លះឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល។ ទាំងនេះគឺជាពេលវេលាហាត់ប្រាណរបស់ម្តាយគួរតែស្ថិតក្នុងភាពល្អបំផុត។ ពួកគេគួរតែព្យាយាមធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេមានភាពរឹងមាំដោយធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជីវជាតិល្អដោយមិនប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
កម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ក្រោយមានផ្ទៃពោះ ផ្តល់ផែនការរបបអាហារដ៏ល្អបំផុតបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ វាថែមទាំងណែនាំការហាត់ប្រាណក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនៅផ្ទះដើម្បីយកឈ្នះលើការធាត់ក្បាលពោះ។ របបអាហារសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះនេះ ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមទាបសម្រាប់ម្តាយថ្មីដែលមានសុខភាពល្អ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះក៏ធ្វើឱ្យស្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះលឿនផងដែរ ។
លក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះ៖
1) របបអាហារសម្រកទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងរូបមន្តបង្អែម។
2) ផែនការរបបអាហារដែលសមស្របនឹងការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីផ្នែកគ ការវះកាត់វះកាត់ និងការសម្រាលកូនធម្មតាជាមួយនឹងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។
៣) ហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះឱ្យបានច្រើន ដូចជាការហាត់ប្រាណពោះក្រោយសម្រាលដើម្បីយកទម្ងន់លើស និងស្បែកចេញ។
4) ទទួលបានការណែនាំអំពីការថែទាំ និងកាយសម្បទាល្អបំផុតរបស់ម្តាយដូចជាអ្នកទទួលបាននៅក្នុងកម្មវិធីថែទាំក្រោយពេលសម្រាលកូន។
កម្មវិធីរបបអាហារ និងការថែទាំក្រោយសម្រាលមានផែនការរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ក្រោយសម្រាលដ៏ល្អបំផុត និងការហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។ របបអាហារសម្រកទម្ងន់ក្រោយសម្រាល គឺជាផែនការរបបអាហារដ៏ល្អបំផុតដើម្បីសម្រកខ្លាញ់បន្ថែមក្រោយសម្រាល។ ការរួមបញ្ចូលរបបអាហារក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងលំហាត់សម្រកទម្ងន់នឹងផ្តល់លទ្ធផលកាន់តែប្រសើរក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។
ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់ពីកម្មវិធីរបបអាហារមានផ្ទៃពោះ អ្នកអាចត្រលប់មករករាង និងទម្ងន់ដែលអ្នកចង់បានវិញដោយធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ការហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះអាចជួយឱ្យអ្នកមានរាងស្អាតត្រឹម៦ខែ។ អ្នកក៏នឹងទទួលបាននូវគន្លឹះសម្រកទម្ងន់ក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះជាច្រើន ដើម្បីរួមជាមួយនឹងរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ក្រោយសម្រាល។
ទាញយកកម្មវិធីរបបអាហារក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះថ្ងៃនេះ។ ទទួលបានរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងផែនការហាត់ប្រាណបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះដើម្បីសម្រេចបានរាងកាយសំប៉ែត។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
3.5
ការវាយតម្លៃ 112
