Interval and WOD Timer

Goodtime

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

លក្ខណៈពិសេស 💪
UI មីនតូចនិងចំណុចប្រទាក់ផ្ទុយខ្ពស់
weight ទំងន់ស្រាលដោយគ្មានការផ្សព្វផ្សាយឬការប្រមូលទិន្នន័យ
●ងាយស្រួលប្រើអ្នករើសពេលវេលា
work ប្រភេទហាត់ប្រាណចំនួន ៤ ប្រភេទ៖ AMRAP សម្រាប់ពេលវេលាចន្លោះពេលនិង HIIT (Tabata)
outs លំហាត់ហាត់ប្រាណ៖ បន្ថែមដកចេញកែនិងរៀបចំប្រភេទហាត់ប្រាណទាំង ៤ ប្រភេទនៅក្នុងបន្សំណាមួយ
favorites ចំណូលចិត្តសាកល្បងហាត់ប្រាណចំនួន ៣
counter ការរាប់ជុំសំរាប់ AMRAP និងសម្រាប់ពេលវេលាហាត់ប្រាណ
rem រំលឹកការហាត់ប្រាណដែលអាចកំណត់បានសម្រាប់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍
ការជូនដំណឹងអំពីកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដោយសម្លេងនិងសំលេង
notification ការជូនដំណឹងការហាត់ប្រាណពាក់កណ្តាល
notification ការជូនដំណឹងនាទីចុងក្រោយ
ការជូនដំណឹងនៅសល់ ១០ វិនាទី
រាប់ថយក្រោយនៃការហាត់ប្រាណដែលអាចកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបាន
tim កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដែលអាចទុកចិត្តបាន
weekly គោលដៅដែលអាចកំនត់បានប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយនឹងវឌ្ឍនភាពនិងភាពយឺត ៗ
●ស្ថិតិលម្អិតជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពទូទៅនិងការមើលបញ្ជី
ច្រោះលំហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីមើលកំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួន
●បន្ថែមចំនួននៃជុំ, តំណាងនិងកំណត់ចំណាំនៅពេលបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណ
outs កែសម្រួលលំហាត់ដែលបានបញ្ចប់
friendly AMOLED រួសរាយរាក់ទាក់
in ដំណើរការនៅផ្ទៃខាងក្រោយ

លក្ខណៈពិសេស PRO 💎
●ដោះសោចំណូលចិត្តសម្រាប់ប្រភេទហាត់ប្រាណទាំង ៤
favorites ចំណូលចិត្តហាត់ប្រាណគ្មានដែនកំណត់
notification ការជូនដំណឹងរំញ័រ
notification ការជូនដំណឹងពន្លឺ
សំឡេងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាដែលអាចកំណត់បាន (ការប្រកួតប្រជែងឬកន្លែងហាត់ប្រាណ)
សំឡេងគ្រូបង្វឹកដែលអាចកែប្រែបាន (កាធី - ការសង្កត់សំឡេងអង់គ្លេស / អេរិក - ការសង្កត់សំឡេងអាមេរិច)
screen របៀបពេញអេក្រង់
mode កុំរំខានរបៀប
●ចុះកំណត់ហេតុការហាត់ប្រាណមិនពេញលេញ
●នាំចេញនិងនាំចូលបម្រុងទុក
●នាំចូលការបម្រុង CSV ពី SmartWOD
add បន្ថែមការហាត់ប្រាណដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងស្ថិតិ
for បោះឆ្នោតសម្រាប់លក្ខណៈពិសេសបន្ទាប់
payment ការទូទាត់ម្តង
future លក្ខណៈពិសេសនាពេលអនាគតទាំងអស់ឥតគិតថ្លៃ

បណ្តុះបណ្តាលពេលល្អ គាំទ្រប្រភេទលំហាត់ប្រាណធម្មតានិងលំហាត់ហាត់ប្រាណឆ្លងកាត់។
គោលដៅសម្រាប់ ការ៉េ (មានច្រើន / រេស៊ីបច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន) គឺត្រូវបំពេញឱ្យបានច្រើនដងតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងពេលវេលាដែលបានកំណត់។
សម្រាប់ពេលវេលា ពង្រឹងពេលវេលាហើយគោលដៅគឺត្រូវបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ដោយប្រើ ចន្លោះពេល អ្នកអាចកំណត់ចំនួនជុំនិងរយៈពេលរបស់វា។
HITT (ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលខ្ពស់) រួមមានរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែខ្លាំងក្លាជាងមុនរួមផ្សំនឹងការសម្រាក។
ចន្លោះ តាតា គឺជាការកំណត់លំនាំដើមនៅទីនេះ (៨ ជុំនៃ ២០ វិនាទីនៃការងារនិង ១០ វិនាទីទៀត) ។

អនុសាសន៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូងនិងសាច់ដុំសុខភាពឆ្អឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺមិនឆ្លងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺ៖
ults មនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 64 ឆ្នាំគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបអរម៉ូនរ៉ូបូតយ៉ាងតិច ១៥០ នាទីពេញមួយសប្តាហ៍ឬធ្វើសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងតិច ៧៥ នាទីយ៉ាងហោចណាស់ ៧៥ នាទីពេញមួយសប្តាហ៍ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមល្មម - និងសកម្មភាពខ្លាំងក្លា ។
●សកម្មភាពកាយសម្ព័ន្ធគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលយ៉ាងតិច ១០ នាទី។
benefits សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបន្ថែមមនុស្សពេញវ័យគួរតែបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតអរម៉ូនអ័រប៊ីកជាមធ្យមដល់ ៣០០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬចូលរួមសកម្មភាពរាងកាយអរម៉ូនរ៉ូបូតដែលមានកម្លាំងខ្លាំង ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសកម្មភាពមធ្យមនិងអាំងតង់ស៊ីតេខ្លាំងក្លា។
-សកម្មភាពពង្រឹងសាច់ដុំគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយមានការចូលរួមពីក្រុមសាច់ដុំធំ ៗ ក្នុងរយៈពេល ២ ថ្ងៃឬច្រើនថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។

បណ្តុះបណ្តាលពេលល្អ ភ្ជាប់មកជាមួយគោលដៅនៃពេលវេលាសកម្មដែលអាចកំណត់បាន (លំនាំដើម ៧៥ នាទី) ហើយអ្នកអាចប្រើកម្មវិធីរំលឹកការហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើតទម្លាប់។

រីករាយជាមួយប្រភេទនៃការឈឺចាប់និងញើសល្អជាមួយ បណ្តុះបណ្តាលពេលល្អ !

អ្វីដែលថ្មី

update dependencies