Strength Training At Home
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.6star
ការវាយតម្លៃ 413
100 ពាន់+
ការទាញយក
យុវវ័យ
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
រក្សាភាពជាប់លាប់ក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាក! ទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនៅផ្ទះពិសេសសម្រាប់បុណ្យណូអែល និងឆ្នាំថ្មី ឆ្នាំ 2024 ដើម្បីរក្សាសាច់ដុំ និងបំពេញតាមគោលដៅសម្បទាឆ្នាំ 2023 របស់អ្នកដែលនឹងឈានចូលដល់ឆ្នាំ 2024 ។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅផ្ទះមែនទេ? ចង់អភិវឌ្ឍសាច់ដុំស្នូល និងកាយសម្បទារបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកអ្នកបានមកដល់កន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ សូមពិនិត្យមើលកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងរបស់យើងជាមួយនឹងលំហាត់ cardio និងលើកទម្ងន់ ដើម្បីបង្កើនសម្បទារាងកាយ។
ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងគឺជាផែនការលំហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អកម្លាំងសាច់ដុំ និងកាយសម្បទារបស់ក្រុមសាច់ដុំស្នូលជាក់លាក់មួយ។ ទម្លាប់នៃការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ពាក់ព័ន្ធនឹងការលើកទម្ងន់ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ cardio ធន់ទ្រាំ ដើម្បីអភិវឌ្ឍកាយសម្បទាសាច់ដុំជាក់លាក់។ ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងអាចធ្វើឡើងដោយប្រើម៉ាស៊ីនលើកទម្ងន់កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាមួយនឹងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនការតស៊ូរបស់យើងនឹងក្លាយជាគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកដែលផ្តល់នូវទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយ និងការអភិវឌ្ឍកម្លាំង។
ផែនការហ្វឹកហាត់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំ។
កម្មវិធីហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំមានទម្លាប់លើកទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃ និងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅផ្ទះ។ គ្រូបង្វឹកសម្បទានៅក្នុងកម្មវិធីមានលំហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស ដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្លាំងសាច់ដុំស្នូល។ ទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលនីមួយៗជួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ cardio លើកទម្ងន់នៅផ្ទះដោយប្រើ dumbbells និងទម្ងន់ខ្លួន។
កំណត់គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនធន់ទ្រាំនៅផ្ទះ។
កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងមានការប្រមូលផ្តុំផ្ទាល់ខ្លួននៃផែនការហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនសាច់ដុំ។ កម្មវិធីនេះប្រៀបដូចជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស ដើម្បីសម្រេចបានការឡើងទម្ងន់ ដើម្បីបំប្លែងទម្ងន់ទៅជាសាច់ដុំស្នូល។ វាថែមទាំងមានផែនការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ អ្នកនឹងរកឃើញការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីផ្តោតលើសាច់ដុំជាក់លាក់ដូចជា abs, ទ្រូង, ដៃ, ជើង។ល។
ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងនៅផ្ទះគឺមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ។
កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងជួយអ្នកតាមដានទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនធន់ទ្រាំគឺដូចជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមានគន្លឹះដើម្បីកំណត់ផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ វាថែមទាំងមានប្រភេទសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស ដើម្បីរៀបចំផែនការលំហាត់កម្លាំង ដើម្បីរក្សាលំនឹង និងអភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ។ អ្នកនឹងរកឃើញទម្លាប់ហាត់ប្រាណតាមផ្ទះជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នករឹងមាំ។
ការស្វែងរករបស់អ្នកសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅផ្ទះបានបញ្ចប់នៅថ្ងៃនេះ។ ទាញយកកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងរបស់យើង ហើយរីករាយជាមួយទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណស្នូលជាច្រើនសម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំ។
តើអ្នកកំពុងស្វែងរកការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅផ្ទះមែនទេ? ចង់អភិវឌ្ឍសាច់ដុំស្នូល និងកាយសម្បទារបស់អ្នកទេ? បន្ទាប់មកអ្នកបានមកដល់កន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ។ សូមពិនិត្យមើលកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងរបស់យើងជាមួយនឹងលំហាត់ cardio និងលើកទម្ងន់ ដើម្បីបង្កើនសម្បទារាងកាយ។
ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងគឺជាផែនការលំហាត់ប្រាណធន់ទ្រាំដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អកម្លាំងសាច់ដុំ និងកាយសម្បទារបស់ក្រុមសាច់ដុំស្នូលជាក់លាក់មួយ។ ទម្លាប់នៃការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំង ពាក់ព័ន្ធនឹងការលើកទម្ងន់ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ cardio ធន់ទ្រាំ ដើម្បីអភិវឌ្ឍកាយសម្បទាសាច់ដុំជាក់លាក់។ ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងអាចធ្វើឡើងដោយប្រើម៉ាស៊ីនលើកទម្ងន់កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះជាមួយនឹងទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនការតស៊ូរបស់យើងនឹងក្លាយជាគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទាដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកដែលផ្តល់នូវទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយ និងការអភិវឌ្ឍកម្លាំង។
ផែនការហ្វឹកហាត់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនសាច់ដុំ។
កម្មវិធីហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំមានទម្លាប់លើកទម្ងន់ប្រចាំថ្ងៃ និងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅផ្ទះ។ គ្រូបង្វឹកសម្បទានៅក្នុងកម្មវិធីមានលំហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស ដើម្បីអភិវឌ្ឍកម្លាំងសាច់ដុំស្នូល។ ទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលនីមួយៗជួយក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ cardio លើកទម្ងន់នៅផ្ទះដោយប្រើ dumbbells និងទម្ងន់ខ្លួន។
កំណត់គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនធន់ទ្រាំនៅផ្ទះ។
កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងមានការប្រមូលផ្តុំផ្ទាល់ខ្លួននៃផែនការហាត់ប្រាណរយៈពេល 30 ថ្ងៃសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនសាច់ដុំ។ កម្មវិធីនេះប្រៀបដូចជាគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស ដើម្បីសម្រេចបានការឡើងទម្ងន់ ដើម្បីបំប្លែងទម្ងន់ទៅជាសាច់ដុំស្នូល។ វាថែមទាំងមានផែនការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ អ្នកនឹងរកឃើញការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីផ្តោតលើសាច់ដុំជាក់លាក់ដូចជា abs, ទ្រូង, ដៃ, ជើង។ល។
ការហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងនៅផ្ទះគឺមានភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងកម្មវិធីតាមដានលំហាត់ប្រាណ។
កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងជួយអ្នកតាមដានទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ អ្នកមិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំរាងកាយរបស់អ្នកទេ។ កម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនធន់ទ្រាំគឺដូចជាមគ្គុទ្ទេសក៍ដែលមានគន្លឹះដើម្បីកំណត់ផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ វាថែមទាំងមានប្រភេទសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស ដើម្បីរៀបចំផែនការលំហាត់កម្លាំង ដើម្បីរក្សាលំនឹង និងអភិវឌ្ឍការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ។ អ្នកនឹងរកឃើញទម្លាប់ហាត់ប្រាណតាមផ្ទះជាច្រើនប្រភេទ ដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នករឹងមាំ។
ការស្វែងរករបស់អ្នកសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅផ្ទះបានបញ្ចប់នៅថ្ងៃនេះ។ ទាញយកកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងរបស់យើង ហើយរីករាយជាមួយទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណស្នូលជាច្រើនសម្រាប់ការកសាងសាច់ដុំ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
សកម្មភាពកម្មវិធី, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
សកម្មភាពកម្មវិធី, ប្រតិបត្តិការ និងព័ត៌មានកម្មវិធី និង ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
មិនអាចលុបទិន្នន័យបានទេ
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.6
ការវាយតម្លៃ 399
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
rstreamlabs@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
