Home Workouts for Men 30 days
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.8star
ការវាយតម្លៃ 11.7 ពាន់
500 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយឬនៅដើម្បី 30 ថ្ងៃ ab, ស្មា, ទ្រូង, ខ្នង?
អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ!
ដើម្បីទទួលបាន 6 កញ្ចប់ abs របស់អ្នក សូមចូលរួមការប្រកួត 30 ថ្ងៃឥឡូវនេះ!
កម្មវិធីហាត់ប្រាណរាងកាយឥតគិតថ្លៃនេះសម្រាប់បុរសជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើតសាច់ដុំនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍។
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការកើនឡើងសាច់ដុំដ៏ល្អបំផុតនេះនៅឯផែនការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងទម្ងន់របស់អ្នក។
តើមានអ្វីនៅខាងក្នុងកម្មវិធី?
- ហាត់ប្រាណពេញរាងកាយប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរស
- សម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ
- មិនត្រូវការឧបករណ៍ ហាត់ប្រាណទម្ងន់
- គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនបង្វឹកអ្នកតាមរយៈការណែនាំជាវីដេអូ
- លំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា សមរម្យសម្រាប់គ្រប់កម្រិត ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជំនាញ
- រំលឹកលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកកុំភ្លេចហាត់ប្រាណ
- លំហាត់ប្រាណមុនពេលហាត់ប្រាណ
- ហាត់ប្រាណពេញរាងកាយដោយឥតគិតថ្លៃ លំហាត់ប្រាណដើមទ្រូង លំហាត់ប្រាណជើង ហាត់ប្រាណដៃ ហាត់ប្រាណសម្រកក្បាលពោះ លំហាត់ប្រាណខ្នងសម្រាប់បុរស
- កំណត់ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- ហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់
- លំហាត់កម្លាំងស្នូល
- លំហាត់ប្រាណលំហាត់ប្រាណ dumbbell
- ការប្រកួតប្រជែង 30 ថ្ងៃ។
- ហាត់ប្រាណ
- ហាត់ប្រាណ 7 នាទី ហាត់ប្រាណ 15 នាទី ហាត់ប្រាណ 45 នាទី។
- លំហាត់ប្រាណ abs សម្រាប់បុរស
- គ្រូបង្វឹកកន្លែងហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃ
- ហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ បង្កើនសាច់ដុំ
កម្មវិធី Bodybuilding សម្រាប់បុរសផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ។ ការហាត់ប្រាណ Tricep ការហាត់ប្រាណ bicep ការហាត់ប្រាណកំភួនដៃ
លំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំជើង លំហាត់ប្រាណស្នូល លំហាត់ប្រាណ abs និងសាច់ដុំសម្រាប់បុរស។ ទាំងអស់ខុសគ្នា និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។
ប្រើទម្ងន់ខ្លួនឯងស្រកទម្ងន់ និងស្រកក្បាលពោះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្ដាហ៍!
ការហាត់ប្រាណ HIIT (ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) សម្រាប់បុរសដែលផលិតឡើងយ៉ាងពិសេសដោយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនឹងធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាអតិបរមា។ ការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ទាំងនេះគឺស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប
ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជំនាញ។ អ្នកនឹងរកឃើញលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កម្រិតរបស់អ្នក។
ហាត់ប្រាណជាមួយគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទានៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ មិនត្រូវការឧបករណ៍។
សាកល្បងការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃ និងមានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតនេះសម្រាប់បុរស។ ទាញយកឥឡូវនេះ 'No Equipment Home Workout របស់ Nexoft Mobile -
Workouts for Men's bodybuilding strength training app ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត!
ចូលរួមជាមួយក្លឹបបុរសសមឥឡូវនេះ! រក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ រីករាយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយអ្វីសម្រាប់លំហាត់ប្រាណទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតសាច់ដុំដើមទ្រូងខ្លះ ផែនការហាត់ប្រាណទ្រូងរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំដោយការណែនាំអំពីកាយសម្បទារបស់អ្នក។ អ្នកអាចជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដំបូង ឬផែនការហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់។
នេះគឺជាកម្មវិធីសម្បទាល្អបំផុតសម្រាប់បុរស ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយអ្វីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។
មើលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ និងទទួលបាន bicep របស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
អ្នកមិនត្រូវការឧបករណ៍ទេ!
ដើម្បីទទួលបាន 6 កញ្ចប់ abs របស់អ្នក សូមចូលរួមការប្រកួត 30 ថ្ងៃឥឡូវនេះ!
កម្មវិធីហាត់ប្រាណរាងកាយឥតគិតថ្លៃនេះសម្រាប់បុរសជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើតសាច់ដុំនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍។
ចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការកើនឡើងសាច់ដុំដ៏ល្អបំផុតនេះនៅឯផែនការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងទម្ងន់របស់អ្នក។
តើមានអ្វីនៅខាងក្នុងកម្មវិធី?
- ហាត់ប្រាណពេញរាងកាយប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរស
- សម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ
- មិនត្រូវការឧបករណ៍ ហាត់ប្រាណទម្ងន់
- គ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនបង្វឹកអ្នកតាមរយៈការណែនាំជាវីដេអូ
- លំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា សមរម្យសម្រាប់គ្រប់កម្រិត ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជំនាញ
- រំលឹកលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ ដូច្នេះអ្នកកុំភ្លេចហាត់ប្រាណ
- លំហាត់ប្រាណមុនពេលហាត់ប្រាណ
- ហាត់ប្រាណពេញរាងកាយដោយឥតគិតថ្លៃ លំហាត់ប្រាណដើមទ្រូង លំហាត់ប្រាណជើង ហាត់ប្រាណដៃ ហាត់ប្រាណសម្រកក្បាលពោះ លំហាត់ប្រាណខ្នងសម្រាប់បុរស
- កំណត់ការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
- ហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់
- លំហាត់កម្លាំងស្នូល
- លំហាត់ប្រាណលំហាត់ប្រាណ dumbbell
- ការប្រកួតប្រជែង 30 ថ្ងៃ។
- ហាត់ប្រាណ
- ហាត់ប្រាណ 7 នាទី ហាត់ប្រាណ 15 នាទី ហាត់ប្រាណ 45 នាទី។
- លំហាត់ប្រាណ abs សម្រាប់បុរស
- គ្រូបង្វឹកកន្លែងហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃ
- ហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ បង្កើនសាច់ដុំ
កម្មវិធី Bodybuilding សម្រាប់បុរសផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ។ ការហាត់ប្រាណ Tricep ការហាត់ប្រាណ bicep ការហាត់ប្រាណកំភួនដៃ
លំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំជើង លំហាត់ប្រាណស្នូល លំហាត់ប្រាណ abs និងសាច់ដុំសម្រាប់បុរស។ ទាំងអស់ខុសគ្នា និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។
ប្រើទម្ងន់ខ្លួនឯងស្រកទម្ងន់ និងស្រកក្បាលពោះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្ដាហ៍!
ការហាត់ប្រាណ HIIT (ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) សម្រាប់បុរសដែលផលិតឡើងយ៉ាងពិសេសដោយគ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនឹងធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាអតិបរមា។ ការហាត់ប្រាណសម្រកខ្លាញ់ទាំងនេះគឺស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប
ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម និងអ្នកជំនាញ។ អ្នកនឹងរកឃើញលំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កម្រិតរបស់អ្នក។
ហាត់ប្រាណជាមួយគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទានៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ មិនត្រូវការឧបករណ៍។
សាកល្បងការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដោយឥតគិតថ្លៃ និងមានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតនេះសម្រាប់បុរស។ ទាញយកឥឡូវនេះ 'No Equipment Home Workout របស់ Nexoft Mobile -
Workouts for Men's bodybuilding strength training app ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត!
ចូលរួមជាមួយក្លឹបបុរសសមឥឡូវនេះ! រក្សាសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ រីករាយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយអ្វីសម្រាប់លំហាត់ប្រាណទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតសាច់ដុំដើមទ្រូងខ្លះ ផែនការហាត់ប្រាណទ្រូងរបស់អ្នកត្រូវបានរៀបចំដោយការណែនាំអំពីកាយសម្បទារបស់អ្នក។ អ្នកអាចជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណដំបូង ឬផែនការហាត់ប្រាណកម្រិតខ្ពស់។
នេះគឺជាកម្មវិធីសម្បទាល្អបំផុតសម្រាប់បុរស ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយអ្វីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។
មើលការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ និងទទួលបាន bicep របស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន ព័ត៌មានហិរញ្ញវត្ថុ និង 6 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.8
ការវាយតម្លៃ 11.3 ពាន់
Kh Omc
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
25 ធ្នូ 2021
ល្អ
