Paleo Diet: Recipes & Menu
មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
4.1star
ការវាយតម្លៃ 197
10 ពាន់+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
តើអ្នកកំពុងស្វែងរករបបអាហារសម្រកទម្ងន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងងាយស្រួលធ្វើតាមមែនទេ? សូមស្វាគមន៍មកកាន់កម្មវិធី Paleo Diet (ឬរបបអាហារ Paleolithic) ចុងក្រោយបង្អស់ ដែលជាផែនការដែលជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយត្រលប់ទៅរកឫសគល់វិញ ដោយមិនចាំបាច់ឃ្លាន។
កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកសាមញ្ញ។ ភ្លេចអំពីការរាប់កាឡូរី។ នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារពិតៗ ឆ្ងាញ់ និងគ្មានគ្រឿងផ្សំកែច្នៃ។
🏆 តើរបបអាហារ Paleolithic ជាអ្វី?
វាគឺជារបៀបរស់នៅដែលធ្វើត្រាប់តាមទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់បុព្វបុរសរបស់យើង៖ សាច់ ត្រី ផ្លែឈើ និងបន្លែ។ ដោយការលុបបំបាត់ម្សៅ និងស្ករចម្រាញ់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងហើមពោះ ហើយចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពោះដោយធម្មជាតិ។ វាគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរត់គេចពីរបបអាហាររឹតត្បិត និងស្វែងរកសុខភាពពិតប្រាកដ។
🔥 លក្ខណៈពិសេសចម្បងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក៖
🗓️ បញ្ហាប្រឈម 30 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
យើងបានរចនាផែនការសម្រកទម្ងន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ វាគឺជាបញ្ហាប្រឈមដែលមានការណែនាំរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដែលមានសុពលភាពសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ តើអ្នកបានបញ្ចប់ខែនេះហើយឬនៅ? អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបញ្ហាប្រឈមឡើងវិញច្រើនដងតាមដែលអ្នកចង់រក្សាលទ្ធផលរបស់អ្នក និងបន្តស្រកទម្ងន់។
🍖 ផែនការអាហារ Paleo អាហារពិត
យើងដឹងថាការធ្វើផែនការគឺជាផ្នែកដែលពិបាកបំផុតនៅពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវផែនការអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវចម្អិននោះទេ។ រូបមន្តរបស់យើងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែត និងធានាថាអ្នកបន្តស្រកទម្ងន់ជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ខណៈពេលកំពុងញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ។
🔄 របបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ដើម្បីឱ្យផែនការមួយដំណើរការ អ្នកត្រូវតែចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ នេះគឺជារបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន 100%៖ ប្រសិនបើរូបមន្តមិនទាក់ទាញអ្នកទេ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុង។ អ្នកអាចប្រើប៊ូតុងប្តូរចៃដន្យដើម្បីជំនួសវាដោយថ្មីមួយភ្លាមៗ ឬកែសម្រួលគ្រឿងផ្សំដោយដៃតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
📉 កម្មវិធីតាមដាន និងវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់
ការរក្សាការលើកទឹកចិត្តឱ្យខ្ពស់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងស្រកទម្ងន់ជាមួយតារាងវិវត្តន៍របស់យើង ហើយពិនិត្យមើលប្រវត្តិដើម្បីមើលថាតើអ្នកបានរីកចម្រើនប៉ុន្មាននៅក្នុងគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងការបញ្ចូលនីមួយៗ។
📓 ទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន និងការលើកទឹកចិត្ត
ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយចាប់ផ្តើមនៅក្នុងចិត្ត។ ប្រើប្រាស់កំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីរក្សាទុកការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក សរសេរសមិទ្ធផលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងផ្តោតអារម្មណ៍។ ការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកគឺជាបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីកុំឱ្យបោះបង់ចោលផែនការរបស់អ្នក។
⏰ ការរំលឹកអាហារ
ការបញ្ជាទិញបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ រៀបចំការជូនដំណឹងផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីរៀបចំអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច ឬអាហារសម្រន់របស់អ្នក ដោយរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានជីវជាតិ និងឆ្ងាយពីចំណង់អាហារដែលធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់។
🌍 ឯកតាអន្តរជាតិ និងអធិរាជ
ចម្អិនដោយផាសុកភាពមិនថាអ្នកនៅទីណាក៏ដោយ។ កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធគ្រឿងផ្សំ និងទម្ងន់របស់អ្នកនៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលអ្នកចូលចិត្ត៖ ប្រព័ន្ធម៉ែត្រ (គីឡូក្រាម ក្រាម) ឬប្រព័ន្ធអធិរាជ (ផោន អោនស៍)។
🚀 អត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញ៖
- សម្រកទម្ងន់ដោយធម្មជាតិ៖ ដោយការលុបបំបាត់អាហារកែច្នៃ រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ទុនបំរុងជាតិខ្លាញ់របស់វាជាថាមពល។
- កាត់បន្ថយការហើមពោះ៖ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន និងហើមពោះតិចជាងមុនចាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូង។
- ភាពរស់រវើកកាន់តែច្រើន៖ ភ្លេចអំពីអារម្មណ៍ធ្ងន់បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ហើយមានអារម្មណ៍សកម្មពេញមួយថ្ងៃ។
ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយត្រលប់ទៅធម្មជាតិវិញ។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់នៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈម Paleo Diet ដែលមានផាសុកភាព និងពេញលេញបំផុត!
កម្មវិធីរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកសាមញ្ញ។ ភ្លេចអំពីការរាប់កាឡូរី។ នៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញតុល្យភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារពិតៗ ឆ្ងាញ់ និងគ្មានគ្រឿងផ្សំកែច្នៃ។
🏆 តើរបបអាហារ Paleolithic ជាអ្វី?
វាគឺជារបៀបរស់នៅដែលធ្វើត្រាប់តាមទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់បុព្វបុរសរបស់យើង៖ សាច់ ត្រី ផ្លែឈើ និងបន្លែ។ ដោយការលុបបំបាត់ម្សៅ និងស្ករចម្រាញ់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងហើមពោះ ហើយចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពោះដោយធម្មជាតិ។ វាគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរត់គេចពីរបបអាហាររឹតត្បិត និងស្វែងរកសុខភាពពិតប្រាកដ។
🔥 លក្ខណៈពិសេសចម្បងសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក៖
🗓️ បញ្ហាប្រឈម 30 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
យើងបានរចនាផែនការសម្រកទម្ងន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ វាគឺជាបញ្ហាប្រឈមដែលមានការណែនាំរយៈពេល 30 ថ្ងៃ ដែលមានសុពលភាពសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រី។ តើអ្នកបានបញ្ចប់ខែនេះហើយឬនៅ? អ្នកអាចចាប់ផ្តើមបញ្ហាប្រឈមឡើងវិញច្រើនដងតាមដែលអ្នកចង់រក្សាលទ្ធផលរបស់អ្នក និងបន្តស្រកទម្ងន់។
🍖 ផែនការអាហារ Paleo អាហារពិត
យើងដឹងថាការធ្វើផែនការគឺជាផ្នែកដែលពិបាកបំផុតនៅពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវផែនការអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ អ្នកមិនចាំបាច់គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវចម្អិននោះទេ។ រូបមន្តរបស់យើងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែត និងធានាថាអ្នកបន្តស្រកទម្ងន់ជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ខណៈពេលកំពុងញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗ។
🔄 របបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
ដើម្បីឱ្យផែនការមួយដំណើរការ អ្នកត្រូវតែចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។ នេះគឺជារបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន 100%៖ ប្រសិនបើរូបមន្តមិនទាក់ទាញអ្នកទេ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុង។ អ្នកអាចប្រើប៊ូតុងប្តូរចៃដន្យដើម្បីជំនួសវាដោយថ្មីមួយភ្លាមៗ ឬកែសម្រួលគ្រឿងផ្សំដោយដៃតាមចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
📉 កម្មវិធីតាមដាន និងវឌ្ឍនភាពនៃការសម្រកទម្ងន់
ការរក្សាការលើកទឹកចិត្តឱ្យខ្ពស់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងស្រកទម្ងន់ជាមួយតារាងវិវត្តន៍របស់យើង ហើយពិនិត្យមើលប្រវត្តិដើម្បីមើលថាតើអ្នកបានរីកចម្រើនប៉ុន្មាននៅក្នុងគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នកជាមួយនឹងការបញ្ចូលនីមួយៗ។
📓 ទិនានុប្បវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន និងការលើកទឹកចិត្ត
ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយចាប់ផ្តើមនៅក្នុងចិត្ត។ ប្រើប្រាស់កំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីរក្សាទុកការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក សរសេរសមិទ្ធផលប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក និងផ្តោតអារម្មណ៍។ ការតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកគឺជាបច្ចេកទេសផ្លូវចិត្តដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីកុំឱ្យបោះបង់ចោលផែនការរបស់អ្នក។
⏰ ការរំលឹកអាហារ
ការបញ្ជាទិញបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ រៀបចំការជូនដំណឹងផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីរៀបចំអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច ឬអាហារសម្រន់របស់អ្នក ដោយរក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យមានជីវជាតិ និងឆ្ងាយពីចំណង់អាហារដែលធ្វើឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់។
🌍 ឯកតាអន្តរជាតិ និងអធិរាជ
ចម្អិនដោយផាសុកភាពមិនថាអ្នកនៅទីណាក៏ដោយ។ កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធគ្រឿងផ្សំ និងទម្ងន់របស់អ្នកនៅក្នុងប្រព័ន្ធដែលអ្នកចូលចិត្ត៖ ប្រព័ន្ធម៉ែត្រ (គីឡូក្រាម ក្រាម) ឬប្រព័ន្ធអធិរាជ (ផោន អោនស៍)។
🚀 អត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញ៖
- សម្រកទម្ងន់ដោយធម្មជាតិ៖ ដោយការលុបបំបាត់អាហារកែច្នៃ រាងកាយរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ទុនបំរុងជាតិខ្លាញ់របស់វាជាថាមពល។
- កាត់បន្ថយការហើមពោះ៖ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រាលជាងមុន និងហើមពោះតិចជាងមុនចាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូង។
- ភាពរស់រវើកកាន់តែច្រើន៖ ភ្លេចអំពីអារម្មណ៍ធ្ងន់បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ហើយមានអារម្មណ៍សកម្មពេញមួយថ្ងៃ។
ទាញយកឥឡូវនេះ ហើយត្រលប់ទៅធម្មជាតិវិញ។ ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយសុខភាពរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់នៅថ្ងៃនេះជាមួយនឹងបញ្ហាប្រឈម Paleo Diet ដែលមានផាសុកភាព និងពេញលេញបំផុត!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
4.1
ការវាយតម្លៃ 193
អ្វីដែលថ្មី
- New and improved interface
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
- Bug fixes in translations and recipes
- New tools to restart the diet plan
- Improved weight progress display
- Support for the latest Android 16 version
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Alejandro Barrios Garcia
alexripapps@gmail.com
C. Olvera, 6, 2c
11012 Cádiz
Spain
