ការសិក្សាជាច្រើនជុំវិញពិភពលោកបានបង្ហាញថា ការអង្គុយច្រើនពេកមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាព។
ការសិក្សានៅប្រទេសអូស្ត្រាលីលើមនុស្ស 220,000 នាក់បានរកឃើញថាការអង្គុយលើសពី 11 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃការស្លាប់ 40% ខ្ពស់ជាងការអង្គុយតិចជាង 4 ម៉ោង។
នៅចក្រភពអង់គ្លេស និងសហរដ្ឋអាមេរិក ការអង្គុយច្រើនពេកត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងមហារីកមួយចំនួន។
ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថា ការរំខានជាញឹកញាប់ក្នុងការអង្គុយ និងក្រោកឈរដើម្បីផ្លាស់ទីអាចធ្វើអោយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងទ្រីគ្លីសេរីដប្រសើរឡើង។
បន្ទាប់ពីអង្គុយរយៈពេល 20 ទៅ 30 នាទី វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការឈរ និងធ្វើចលនារយៈពេល 2 ទៅ 3 នាទី។
កម្មវិធីនេះនឹងជូនដំណឹងអ្នករៀងរាល់ 30 នាទីម្តង ដើម្បីការពារការអង្គុយច្រើនពេក។
បន្ទាប់ពីការជូនដំណឹង សូមមើលឃើញម៉ោងឈររយៈពេល 2 នាទី។
■មុខងារផ្សេងទៀត។
អ្នកអាចបង្កើតផ្លូវកាត់ដើម្បីចាប់ផ្តើម និងបញ្ឈប់កម្មវិធីកំណត់ម៉ោង។
នៅពេលប្រើជាមួយកម្មវិធីដូចជា Smart Connect និង Tasker កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងនេះអាចត្រូវបានកំណត់ពេល។
■អំពីការអនុញ្ញាត
កម្មវិធីនេះប្រើការអនុញ្ញាតខាងក្រោមដើម្បីផ្តល់សេវាកម្មផ្សេងៗ។ ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួននឹងមិនត្រូវបានផ្ញើនៅខាងក្រៅកម្មវិធី ឬផ្តល់ជូនភាគីទីបីឡើយ។
・ ប្រកាសការជូនដំណឹង
ទាមទារដើម្បីដឹងពីមុខងារចម្បងរបស់កម្មវិធី។
■កំណត់ចំណាំ
សូមចំណាំថាយើងមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហាឬការខូចខាតណាមួយដែលបណ្តាលមកពីកម្មវិធីនេះទេ។
បានដំឡើងកំណែនៅ
15 តុលា 2025