Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី

អំពី​កម្មវិធីនេះ

ហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់របស់អ្នកជាមួយ Flit Coach!

កម្មវិធីដំបូងដែលធ្វើតាមការវិវឌ្ឍរបស់អ្នកជាមួយនឹងផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលតម្រូវតាមតម្រូវការរបស់អ្នក ដូចជាគ្រូបង្វឹកពិតប្រាកដ។

ផែនការហ្វឹកហាត់ការរត់ ជិះកង់ ឬទ្រីយ៉ាត្លុងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងដើម្បី៖

- គោលដៅរបស់អ្នក៖ ការប្រណាំងគោលដៅសំខាន់មួយ 5k, 10k, ពាក់កណ្តាល, ម៉ារ៉ាតុងពេញ និងចម្ងាយខ្លីទៅការប្រណាំងកង់ចម្ងាយឆ្ងាយ និងគោលដៅបន្ទាប់បន្សំជាច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទៅដល់គោលដៅរបស់អ្នក។
- កម្រិតរបស់អ្នក៖ វិភាគដោយស្វ័យប្រវត្តិតាមរយៈល្បឿន Strava ឬ Garmin និងទិន្នន័យ cardio របស់អ្នក។
- វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកតាមពេលវេលា
- អារម្មណ៍របស់អ្នក។
- ភាពអាចរកបានរបស់អ្នក។

គ្រូបង្វឹករត់សម្រាប់អ្នករត់ និងអ្នកជិះកង់ទាំងអស់ដែលស្វែងរកការសម្តែង វឌ្ឍនភាព ការលើកទឹកចិត្ត ឬភាពសប្បាយរីករាយ។


លក្ខណៈពិសេសដើម្បីជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។

→ ជ្រើសរើសការប្រណាំងសំខាន់របស់អ្នក៖ 5k, 10k, half marathon, marathon, short, medium or long distance cycling, triathlon S, M L, XL។ អ្នកក៏អាចមានកម្មវិធីគ្មានគោលដៅ ហើយគ្រាន់តែហ្វឹកហាត់ដើម្បីទទួលបានល្បឿន និងកែលម្អការអនុវត្តរបស់អ្នកដោយគ្មានសម្ពាធ។

→ បន្ថែមគោលដៅបន្ទាប់បន្សំជាច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីហ្វឹកហាត់សម្រាប់ការប្រណាំងសំខាន់របស់អ្នក។

→ ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលអាចផ្លាស់ប្តូរបានគ្រប់ពេល។

→ ផ្តល់មតិកែលម្អនៅចុងសប្តាហ៍នីមួយៗ៖ នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក និងសម្របខ្លួនទៅនឹងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលបន្ទាប់របស់អ្នក។

→ កម្មវិធីនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដើម្បីស្វែងរកតុល្យភាពរបស់អ្នករវាងការហ្វឹកហាត់ និងការងើបឡើងវិញជាមួយនឹងល្បឿនជ្រៅ និងការវិភាគ cardio

→ ការបណ្តុះបណ្តាលដែលបានបញ្ចប់របស់អ្នកត្រូវបានធ្វើសមកាលកម្មតាមរយៈ Strava ឬ Garmin ជាមួយនឹងពិន្ទុ និងការវិភាគនៃល្បឿនចន្លោះពេលនីមួយៗ។

→ ការពន្យល់ពីគ្រូបង្វឹករបស់យើងអំពីគោលដៅ និងបញ្ហាប្រឈមនៃវគ្គនីមួយៗ ដើម្បីជួយអ្នកឈានដល់ល្បឿនដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។

→ ផែនការបណ្តុះបណ្តាល Flit Coach ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយ Strava និង Garmin៖ វឌ្ឍនភាពរបស់អ្នកត្រូវបានវិភាគពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដោយគ្រូបង្វឹក AI របស់អ្នក ហើយល្បឿនគោលដៅរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង។

→ វគ្គរត់ ឬជិះកង់ដែលបានគ្រោងទុកទាំងអស់ត្រូវបានផ្ញើទៅកាន់ប្រតិទិន Garmin Connect របស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់បញ្ចូលវាដោយដៃទេ គ្រាន់តែធ្វើតាមល្បឿនប៉ុណ្ណោះ។

→ វគ្គបណ្តុះបណ្តាលជាង 15 ប្រភេទ៖ ចន្លោះពេល ជំហាន ឡើងភ្នំ ខាឌីអូ ជាដើម។ វគ្គទាំងនេះត្រូវបានបដិសេធមិនឈប់ឈរតាមផែនការបណ្តុះបណ្តាល ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការបណ្តុះបណ្តាល រក្សាអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត និងជួយអ្នកឱ្យរីកចម្រើនលឿនជាងមុន។

→ វគ្គត្រូវបានរៀបរាប់លម្អិតជាមួយនឹងល្បឿនគោលដៅជាក់លាក់ សម្របតាមកម្រិតរបស់អ្នក។

→ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍។ ចន្លោះពេលដើរ និងរត់ឆ្លាស់គ្នាអាចឱ្យអ្នករត់ថ្មីថ្មោងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបង្កើនល្បឿនរបស់ពួកគេ។

Flit Coach ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកកីឡា និងបណ្ឌិតផ្នែក AI និងវិទ្យាសាស្ត្រកីឡា ដើម្បីផ្តល់ជូនអ្នកគ្រប់គ្នានូវកម្មវិធីបង្វឹកប្រកបដោយគុណភាព មិនថាអ្នកត្រូវការផែនការ 5k ចង់ហ្វឹកហាត់ 10k ត្រូវការកម្មវិធីម៉ារ៉ាតុង ឬចង់ហ្វឹកហាត់ជិះកង់ផ្លូវឆ្ងាយ។ ការប្រណាំង។


ប្រភេទនៃការបណ្តុះបណ្តាលដែលផ្តល់ដោយគ្រូបង្វឹក FLIT

ដើម្បីធ្វើការ cardio របស់អ្នក ខ្សែសង្វាក់សាច់ដុំរបស់អ្នក និងធ្វើអោយល្បឿនរបស់អ្នកប្រសើរឡើង Flit Coach បានបង្កើតជម្រើសដ៏ធំទូលាយនៃវគ្គដូចជា៖

- Tempo
- VO2 អតិបរមា
- ចន្លោះពេលវែង
- បន្ទាត់ត្រង់
- ល្បឿនថេរ
- ចន្លោះពេល cardio ខ្លី
- 30/30 បំបែក
- ចន្លោះពេលដើរ / រត់
- ភ្នំ
-ល។


ជំនាញវិទ្យាសាស្ត្ររបស់យើង។

ដោយផ្អែកលើ Artificial Intelligence សម្រាប់ការទស្សន៍ទាយការអនុវត្ត គ្រូបង្វឹក Flit ពឹងផ្អែកលើគំរូវិទ្យាសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការប៉ាន់ប្រមាណការផ្ទុកការបណ្តុះបណ្តាល សក្ដានុពលនៃការងើបឡើងវិញ ការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការបង្វឹក និងការវិភាគនៃសរីរវិទ្យាផ្លូវដង្ហើម cardio ។


ការសាកល្បង 2 សប្តាហ៍

Flit Coach អាចចូលប្រើដោយឥតគិតថ្លៃរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកការជាវប្រចាំខែគឺ៖
- ដំណើរការ៖ $14.99 / ខែ
- ជិះកង់៖ ១៩,៩៩ ដុល្លារ/ខែ
- ទ្រីយ៉ាត្លុង៖ ២៤,៩៩ ដុល្លារ/ខែ


សំណួរណាមួយ?

សំណួរណាមួយ? ទាក់ទងមកយើងតាមរយៈ [e-mail]

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://flit.run/conditions-generales/